때로는 사람이 운동을 많이하고 엄격한 식단을 고수하며 건강 문제가 없지만 체중 감량은 여전히 감소 할 수 없습니다. 이유를 아십니까? 유익하기 때문에
밝은면 5 Major 심리적 장벽 을 구성하십시오 건강한식이 요법과 정기적 인 훈련에도 불구하고 원치 않는 체중 감량을 방해합니다.
그렇습니다. 우리의 문제를 과체중과 관련시킬 수 있기 때문에 유익합니다.
문제가 없다면 우리의 문제의 이유가 우리 내부 이라는 것이 분명하기 때문에 문제에 대해 과체중을 비난하는 것이 매우 편리합니다. . 물론, 아무도 자신에게 실망하고 싶어하지 않기 때문에 정기적으로 체육관을 방문하더라도 체중이 줄어들지 않는 이유입니다. 우리의 잠재 의식은 그런 일이 일어나지 않습니다.
우리 모두는 다음날, 월 또는 년까지 물건을 내놓는 것을 좋아합니다. 과체중 인 사람들은 다음 생애까지 계획을 연기하는 것을 좋아합니다. "나는 춤을 추는 방법을 배우고 싶지만 과체중이기 때문에 할 수는 없습니다. 체중 감량을 할 때 매일 훈련을 시작하고 모든 파티의 스타가 될 것입니다. '모두 질투심이 많다!
누가 우는 것을 좋아하지 않습니까? 우리 주변에 우리를 위로하고, 우리를 동정하고, 우리를 사랑하고, 우리를 돌보고 싶어하는 사람들이 너무 많으며, 우주의 중심처럼 느껴집니다. 엄격한 다이어트와 힘든 트레이너는 매일 휘기위한 훌륭한 이유입니다. 왜 잃어 버리는가?
스트레스를받는 사람들이 다이어트 중에도 많이 먹는다는 것을 알 수 있습니까? 그들이 어린 시절부터 숨기도록 배운 경우, "울지 말아라!/불평하지 말라! 당신은 지금 성인입니다!" 그렇기 때문에 불안감이 때때로 다른 의미로 인식되는 이유입니다. 결과적으로, 심리 치료사를 방문하는 대신 감정에 대처하도록 가르 칠 수있는 심리 치료사에게는 트레이너의 요청에도 불구하고 냉장고를 방문합니다.
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부적절한 자존심은 체중 감량에 대한 또 다른 심리적 방해입니다. 영양사 앞에 앉아있는 사람이“나의 사랑스러운 엉덩이”와 같은 단어를 반복하는 것을 좋아한다면, 큰 뺨은 나의 스타일입니다.“또는“내가 사랑하는 것”은 무의식적으로 자신의 방식을 유지하기로 선택합니다.
동일한 긍정은 유전에 대한 생각과 함께 작동합니다. ”엄마는 과체중이었고 나도 나도 나도 나도 비만을 계속하고 싶다면 자신의 선택이며 운동과 다이어트로 자신을 고문 할 필요가 없습니다. 그러나 과학자들은 주장합니다. 그 유전 적 비만은 불가피하지 않습니다
따라서 머리에 부정적인 소인을 피하십시오. 문제를 해결하려면 문제를 해결하고 뒤돌아 보지 마십시오.