소녀들만 과도한 체중과 외관 문제에 대해 걱정하는 고정 관념이 있습니다. 그러나 남자들은 또한 그들의 몸에 대해 걱정하고 있으며, 완벽한 몸으로가는 길에 체육관에서 많은 시간을 할애 할 준비가되었습니다.
.밝은면 라이프 스타일을 바꾸고 여분의 파운드를 잃은 24 명의 남자를 발견했습니다. 당신은 모든 남자가 체중 감량을 위해 다른 방법을 사용했지만 거의 모든 사람들이 변화된 얼굴로 끝났다는 것을 알게 될 것입니다 - 그들은 훨씬 더 잘 생겼습니다!
이 사람은 카보 하이드레이트의 최소량과 최대 지방의 지방을 포함하는 케톤 성 다이어트의 도움으로 체중 감량을 주장합니다 (Atkins 다이어트는 더 간단한 버전입니다). 그는 또한 체육관에서 훈련을 많이 보냈습니다.
이 기간 동안,이 사람은 거의 90 파운드를 잃고 자제력이되었습니다.
이 사람은 더 매력적 일뿐 만 아니라 건강 때문에 체육관에 가기 시작했습니다. 그는 고혈압 진단을 받았습니다.
Imgur 사용자는 Theguythatdoesthething이라고 불렀다. 그러나 그는 어느 날 모든 것을 바꿀 시간이라고 결정했습니다. 그 이후 4 개월 밖에되지 않았지만 결과는 인상적입니다. 그는 40 파운드를 잃었습니다.
1 년 안에이 사람은 일반적인 원칙을 사용하여 110 파운드를 제거했습니다. 그는 기름기가 많고 달콤한 음식을 제거하고 스포츠를했습니다.
2013 년에 Mike Marx의 무게는 거의 400 파운드를 기록했지만이 체중의 거의 절반을 잃고 그의 삶을 완전히 바꿀 수있었습니다. 그는 여기에서 그의 여정을 설명합니다.
"내가 할 수 있다면 모두가 할 수 있습니다."
이 사람은 그가 많이 달리고 야채를 많이 먹었고 체육관에 갔다고 말합니다. 그는 또한 자선 단체를 위해 3,000 달러를 모았습니다.
이 남자는 케토 제닉 다이어트에 있습니다 (우리는 위에서 언급했습니다). 당신은 여기서 그의 요리에 익숙해 질 수 있습니다.
"수년간의 허위 시작과 깨진 자체 발전 후, 나는 마침내 그것을했고 체중 감량 목표를 달성했습니다."
."나는 정기적으로 운동했지만 패스트 푸드와 캔디 바의 함정에 빠졌다. 일주일에 6 번 먹기 시작했다."
.그가 4 개월 안에 그렇게했다고 상상할 수 있습니까? 그는 다이어트를하고 있지만 때때로 피자 한 조각을 허용한다고 고백합니다.
"내 체중 감량 여행이 오늘 끝났고, 나는 더 행복 할 수 없었습니다! 약 310 파운드에서 155 파운드까지."
.2 년 전,이 사람은 무게가 285 파운드였습니다. 이제 그는 무게가 163입니다.
이 기사의 다른 영웅들과 마찬가지로,이 사람은 그가 할 수 있다면 당신도 할 수 있다고 생각합니다.
Sam Rouen의 무게는 19 살 때 339 파운드였습니다. 10 년 전, 그는 가장 큰 패자의 호주 버전에 참여했습니다. 그는 156 파운드를 잃고 이겼다. 그리고 그의 삶이 바뀌 었습니다. 그는 자선 캘린더를 위해 생명과 포즈를 구하는 잘 생긴 소방관 중 한 사람이되었습니다.
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