의학과 과학은 우리에게 건강을 유지하기위한 점점 더 많은 새로운 방법을 제공합니다. 그리고 때로는 조금 이상하게 들릴지 모르지만 이미 효율성을 증명했습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 우리가 상상조차하지 않은 가장 특이한 건강 지원 방법을 수집하기로 결정했습니다.
기사가 끝나면 보너스가 당신을 기다리고 있기 때문에 우리와 함께하십시오. 그것은 모든 여성이 알아야 할 것입니다.
과학자들은 커피 한 잔 후 짧은 낮잠이 신체에 유익한 영향을 미친다는 것을 알게되었습니다. 실험 참가자 "커피 낮잠"이 있었고 자동차 시뮬레이터에서 테스트를 받았습니다. 결과적으로, 그들은 가 적은 실수 을 만들었습니다 그들이 방금 잠을 자거나, 음주 커피를 마시거나, 카페인없이 위약을 찍은 것보다. 또한 그들은 휴식을 느꼈습니다 .
그러한 결과에 도달하려면 커피를 아주 빨리 마시는 것이 좋습니다. 직후에 잠을 자십시오. 단순히 휴식을 취하고 반복이 충분하기 때문에 즉시 잠들 수 없다면 걱정하지 마십시오. 15-20 분 후, 당신은 깊은 수면 단계에 들어가기 전에 일어나야합니다.
칼로리 계산에 대한 초점이 높아지면 최적의 체중 감량 및 유지에 부정적인 결과가 발생합니다. 본격적인 식사 대신 저칼로리 간식을 선택하면 굶주림의 느낌이 한동안 둔화됩니다. 그러나 곧 우리는 굶주림이 다시 증가하고 더 많은 칼로리를 소비하기 시작합니다.
실제로, 항균 비누가 일반 비누와 물보다 더 효과적이라는 증거는 없습니다. 여러 연구에서 결과는 triclosan - 대부분의 치약, 탈취제 및 액체 항균 비누의 제조에 널리 사용됩니다.
예를 들어, 과잉 은 신체의 자연적인 살균 장벽을 감소시켜 인간 장 내부의 미생물체를 변화시키고 배아의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
버스 운전자와 지휘자들 사이에서 영국 과학자들의 연구에 따르면 운전석에서 하루 종일 보내는 것은 버스를 따라 걷는 것보다 훨씬 더 해 롭습니다. 저혈압은 심혈관 시스템에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 운동 부족으로 고통받는 신체에서 혈액은 영양소와 산소를 절반으로 전달합니다.
근무일에는 근육을 늘릴 기회를 사용해야합니다. 예를 들어, 점심 시간 동안 산책하거나 약간의 신체 운동을합니다. 최근에 "스탠딩 데스크"(스탠딩 위치에서 일하면서)라는 아이디어가 더 인기를 얻었습니다.
더 많은 녹색, 과일 및 채소를 먹는 것은 누구에게도 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 아마도 사과는 조금 더주의를 기울일 가치가 있습니다. 그것들은 Quercetin, 항염증성, 항염증제 및 기타 유용한 특성을 가진 물질을 함유하고 있습니다. 또한 뇌 세포를 손상으로부터 보호하므로 학습 문제를 방해합니다.
그리는 것이 유용 할뿐만 아니라 손으로 메모를하는 것이 유용합니다. 인디애나 주립 대학 (State University of Indiana)의 연구 결과는 노트를 취하는 을 증명합니다. 정신 능력을 개발합니다 심리 운동 조정,주의, 기억 등과 같은. 글을 쓰는 동안 독서를 담당하는 뇌의 일부도 활성화됩니다. 노트북에서 메모를 할 때는 발생하지 않습니다.
많은 치과 의사들은 식사 직후에 치아를 닦는 것이 사포로 치과 플라크를 제거하는 것과 비슷하다고 확신합니다. 모든 음식 (특히 감귤류 과일, 산성, 토마토, 스포츠 음료 및 소다)이 치아의 에나멜을 외부 영향에 더 민감하게 만듭니다. 이 규칙을 어기면 산성이 치아의 깊은 층으로 침투하게합니다. . 결국, 이것은 구멍이 형성 될 것입니다 . 해결책은 입을 평범한 물로 헹구는 것입니다.
5 개의 수면 단계 중에서 깨어나는 데 가장 적합한 것은 1, 2, 5 위입니다. 이 단계에서 일어나면 사람이 더 쉬는 느낌이 듭니다. 반대로, 깨어나게하는 날카로운 소음은 수면을 방해하고 몸에 많은 스트레스를줍니다.
낮에는 가 짜증을 느끼고 시력, 기억, 사건에 대한 반응이 악화됩니다 . 시간이 지남에 따라 는 심혈관 질환, 뇌졸중, 신경계 장애 및 지적 감소를 유발할 수 있습니다 . 알람 시계없이 깨어날 수 있으려면 특정 정권에 익숙해 져야합니다. 예를 들어, 동시에 잠을 자야합니다.
과학 연구의 결과는 사회의 의견에 침착 한 사람들이 더 오래 산다는 것을 증명합니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 사람들은 지원이 필요합니다. 그렇기 때문에 인생의 길에서 영감을주고 지원할 수있는 사람들과 함께해야합니다.
유방 임플란트가 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있음이 입증되었습니다. 그들은 유방 통증을 유발하고 감수성을 줄이며 심지어 유방 조직 위축의 원인이 될 수 있습니다. 더욱이, 종종 눈에 보이는 결과는 그것이 예상되는 방식이 아닙니다. 예를 들어, 유방 임플란트가 피부를 통해 볼 수 있다는 것을 알고 있습니까?
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