많은 사람들에게, 멋지게 요리 된 스테이크 나 육즙이 많은 햄버거의 유혹에 저항하기는 어렵습니다. 고기에는 영양소가 가득 차 있다는 사실에도 불구하고, 그것은 또한 여러 천연 화학 독소, 포화 지방 및 요소가 포함되어있어 소화하기가 어렵습니다. 고기를 너무 많이 섭취하면 당뇨병의 위험이 증가함에 따라 심장병 및 암까지 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
밝은면 소화 시스템이 육류를 잘 처리하지 못한다는 징후를 연구했으며 이제식이 요법을 재고해야 할 때입니다. 당신이 얼마나 많은 사람들이 경험했는지 봅시다.
우리 모두는 다른 소화 시스템을 가지고 있으며, 우리의 유전학 및식이 습관을 기반으로합니다. 고기의 절단에 따라 일부는 지방이 상당히 높습니다. 지방은 몸에 의해 소화되는 데 더 많은 시간이 걸리므로 다음날 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 변비는 일반적으로 붉은 고기 (쇠고기, 돼지 고기 또는 양고기)에서 발견되는 높은 철의 결과 일 수 있습니다. 게다가, 붉은 고기는 섬유질이 적으며 이는 정기적 인 배변에 필수적입니다.
팁 : 일부 연구에 따르면 붉은 고기를 너무 많이 섭취하면 장암이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 야채 나 곡물이 많은 보수적 인 양 (일주일에 100-200g)으로만 붉은 고기를 섭취하십시오. 간과 신장을 먹지 않도록 노력하십시오. 해산물이나 닭고기로 전환하고 튀긴 고기를 튀긴 고기를 선택하십시오.
방금 식사를 마친 후에도 항상 배가 고프다 고 느끼면 단백질이 너무 많다는 것을 의미 할 수 있습니다. 탄수화물이 충분하지 않으면 신체의 혈당이 내려 가고 분위기 조절 세로토닌을 생산하지 않습니다. 화학 물질은 배가 고프다.
팁 : 당신이 항상 배가 고프다는 것을 알고 있다면, 딸기와 함께 딸기와 후 머스를 점심을 먹으려는 샌드위치 대신 grain 크래커로 간식을 먹으십시오. 며칠 동안 고기를 자르고 기분이 좋아지고 신선한 느낌이 있는지 확인하십시오.
눈 아래의 어두운 서클이 수면이나 피곤함이 부족하다고 가정 할 때 속지 마십시오. 고기를 제대로 소화하지 않으면 아름다움을 방해 할 수 있습니다. 당신이 그들을 많이 얻는다면 (특히 고기를 먹은 다음날), 고기가 소화되지 않았다는 신호입니다.
손상된 내장 안감은 육류 입자가 장 벽을 통과하고 혈류가 소화되지 않은 채로 전달되며, "외국인"침입자로 간주됩니다. 신체는 외국 물질을 제거하기 위해 특정 항체를 생산하려고 시도 할 것이며, 이에 대한 반응은 눈 아래에 어두운 원일 수 있으며, 보통 건강 전문가가 간과하는 증상
.고혈압을 경험하면 고기를 줄일 때가 될 수 있습니다. 가공 및 조리 된 고기에는 일반적으로 경화, 양념 및 소금으로 보존되기 때문에 높은 수준의 나트륨이 포함되어 있습니다. 게다가, 닭 피부와 붉은 고기는 포화 지방이 높습니다. 이 모든 것이 고혈압 악화되고 심지어 관상 동맥 심장병이 발생할 수 있습니다.
팁 : 섭취하는 고기의 양을 낮추고 대신 야채로 전환하십시오. 저항 할 수 없다면, 보통 지방이 낮기 때문에 더 린어 고기와 해산물로 전환하십시오.
구취와 몸 냄새를 경험하는 것은 몸이 고기를 제대로 소화하지 않는다는 신호입니다. 고기가 잘 소화되지 않으면 냄새 나는 냄새가 소화 시스템에서 돌아와서 결국 피부와 호흡으로 들어갑니다. 이러한 불쾌한 문제가 계속 있다면 소화 효소를 복용하여 고기를 끊는 데 도움이되도록 장에 축적되지 않습니다.
몸이 고기를 제대로 소화하지 않으면 평소보다 더 자주 병에 걸릴 수 있습니다. 면역 체계는 붉은 고기에서 발견되는 천연 설탕 (NEU5GC라고 함)으로 인해 영향을받을 수 있으며 신체가 소화하기가 매우 어렵습니다. 이 설탕은 일반적으로 육식 동물에 의해 생산되며 육류 다이어트를 유지할 수 있습니다. 우리 몸은 그것을 생산하지 않기 때문에 우리는 그것을 외래 물질로 취급하여 독성 면역 반응을 일으킨다. 이 반응은 암이 가장 심각한 다른 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
팁 : 퀴 노아, 견과류, 녹색 채소 및 과일과 같은 영양가있는 음식을 더 많이 먹으십시오. 그들은 필수 항산화 제, 섬유 및 단백질을 제공하며 모든 거시적 및 미량 영양소 요구가 충족되도록합니다. 따라서 고기를 먹어야한다면 위에 나열된 건강 식품과 반찬이나 샐러드와 균형을 맞추십시오. 면역 체계를 지원하기에 약간의 운동과 충분한 비타민 D를 포함하는 것을 잊지 마십시오.
고기를 먹은 후에는 매우 느리거나 피곤해지기 시작하면 정상적인 행동으로 닦지 마십시오. 그것은 당신의 몸이 고기를 소화하지 않고 단순히 창자에 갇혀 있음을 의미합니다. 그것이 붙어 있으면 모든 에너지를 소화 시스템으로 전환시킵니다. 또한 고기를 먹은 후 며칠 동안 장에서 벽돌과 같은 것을 가지고 다니는 것처럼 느껴지면 녹색과 신선한 음식, 과일, 신선한 스무디 및 생 야채로 완전히 전환해야합니다.
.메스꺼움은 고기의 특정 박테리아에 대한 반응이 될 수 있기 때문에 고기를 소화하지 않는 일반적인 증상입니다. 일부 임산부는 고기를 먹으면 매우 구역질이 느껴진다는 것을 알게됩니다. 또한 몸에 과로 된 장기가 고기를 거부하는 것도 단순히 일 수 있습니다.
팁 : 샐러드로 전환하는 것이 도움이되지 않고 고기를 먹은 후 4 ~ 26 시간 사이의 메스꺼움을 느끼거나 경련을 경험하면 즉시 의사를 만나야합니다.
.육류 제품은 고기 (특히 붉은 고기)에 포함 된 단백질이 우리가 분해하기가 더 어렵 기 때문에 인체가 소화하기에 가장 어려운 음식 중 하나입니다. 고기와 같은 많은 양의 지방 식품은 배가 느리게 비어있어 팽만감이나 불편 함을 유발합니다. 고기의 부적절한 소화는 신체에 독소가 축적 될 수 있습니다.
팁 :스테이크를 먹는 대신 생선이나 닭고기를 찾으십시오. 이 동물성 제품은 우리가 소화하기가 더 쉽습니다. 항상 야채 (찐 또는 생)을 반찬이나 샐러드로 가지고 있습니다. 고기를 먹지 않으면 팽만감을 제거 할 가능성이 높습니다.
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