때때로 우리가 사랑하는 것은 실제로 해로울 수 있습니다. 그리고 결과로 인해 당신이 어딘가에 나가거나 더 나쁜 것이 나쁘지 않으면 아프게되면 정말 불행한 일입니다.
이러한 불쾌한 감정을 피하고 건강한 외관을 제공하기 위해 밝은면 음식 배급에서 잘라 내거나 완전히 배제하는 것을 고려하고 싶은 음식을 보여 드리고 싶습니다.
시한 폭탄 스킨 케어 전문가 Michaella Bolder는“알코올을 마시는 것은 피부를 위해 할 수있는 최악의 일 중 하나입니다. 불행히도, 술을 마시면서 긍정적 인 감정이 사라지면 많은 부작용이 남아있을 것입니다. 첫째, 알코올은 여드름으로 이어지는 호르몬 중단을 촉진합니다. 둘째, 장, 마이크로 바이 옴에서 매우 중요한 박테리아를 대체하여 면역 체계를 낮 춥니 다. 셋째, 알코올은 피부를 제거하고 푹신하고 느껴집니다.
알코올의 부정적인 영향으로 고통 받고 싶지 않다면 지출 한도를 설정하고 집을 떠나기 전에 술을 마시지 말고 식사를하고 속도를 내십시오.
아마도이“건강한”음식이 실제로 유해하다는 사실에 놀랐을 것입니다. 쌀 케이크는 피부에 주름이 생길 수 있으며 뇌 기능에도 영향을 줄 수도 있습니다. 첫째, 과식하기 쉽기 때문에 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 둘째, 뒷면의 영양 라벨을 확인하면 쌀 케이크가 아무것도 아닌 것으로 보이며 건강한 성분을 찾더라도 적은 양만있을 것입니다. 셋째, 쌀 케이크는 고급 글리코이션 최종 제품이라고 불리는 분자를 손상시켜 얼룩과 여드름을 유발할 수 있습니다.
그러나 실제로 쌀 케이크를 즐기고 있다면 아마씨가 들어있는 사람을 선택하고 콩나물, 칠면조, 토마토 또는 기타 좋아하는 야채를 추가하여 건강에 좋지 않은 지방, 칼슘 및 철분을 얻을 수 있도록하는 것을 고려하십시오.
.이 진미가 조기 노화로 이어지고 여드름을 유발한다는 것을 알고 있습니까? 그렇지 않다면 지금 당신은합니다. 그렇습니다. 불행히도 사실입니다. 첫째, 좋아하는 롤에는 건강의 최악의 적 중 하나 인 많은 양의 소금이 들어 있으며, 이는 탈수되고 둔한 피부로 이어질 수 있습니다. 둘째, 짠 음식은 세포가 체액을 유지하여 얼굴을 푹신하게 만듭니다. 셋째, 쌀은 혈당 지수에서 높으며 표피에서 수분과 순환을 제거하여 건조한 피부와 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 줄리안 무어 (Julianne Moore)는이 현상을 " 스시 페이스"라고 불렀습니다.
초밥을 먹으면 물을 더 마시고 얼굴 운동을하고, 경사면에서 수면에서 수면에서 수면을 수집하지 않고, 차가운 압축을 사용하고, 알코올을 피하기 위해 알코올을 피하십시오.
.유제품을 먹고 여전히 여드름으로 어려움을 겪고 있다면이 정보가 도움이 될 수 있습니다. 첫째, 젖소의 우유에는 성장 호르몬이 들어있어 피부의 기름 샘을 악화시키고 피부가 더 기름을냅니다. 결과적으로, 당신은 탈주에 더 쉽습니다. 둘째, 소는 곰팡이가 많은 GMO 옥수수와 콩을 먹이기 때문에 많은 저품질 우유가 있습니다. 유제품 가공 중에, 우유는 초 염증, 증발, 스키밍 등으로 인해 손상됩니다. 이 모든 것은 여드름의 완벽한 조건을 만듭니다. 셋째, 세계 인구의 75%가 유당 불내증이며,이 편협함은 여드름과 습진의 출현으로 이어질 수 있습니다.
염소 우유와 같은 대안으로 전환하거나 현지 농장에서 원유를 사서 젖소가 잔디를 먹이고 있는지 확인하는 것을 고려할 수 있습니다. 또한, 2% 우유는 혈당 지수가 낮다는 것을 고려할 때 더 나은 선택입니다.
슬프지만 사실입니다. 겉보기에 무고한 곡물조차도 피부에 해로울 수 있습니다. 첫째, 시리얼이 무엇을 구성하는지 볼 때까지 "자연"이라는 단어를 믿지 마십시오. 성분 중 일부는 실제로 GMO 성분이므로 피부를 가렵게 만들고 알레르기를 증가 시키며 여드름을 유발할 수 있습니다. 둘째, 압출이라는 과정 때문에 아침 식사 시리얼은 실제로 우리 몸에 독성이 있습니다. 셋째, 인기있는 시리얼에는 종종 우리 몸이 육체적으로 사용할 수없는 합성 비타민이 포함되어 있습니다.
아침 식사를 위해 시리얼 한 그릇을 포기할 수 없다면, 서빙 당 5 그램 미만의 설탕이 들어있는 것을 선택하십시오. 부분에주의를 기울이고 지침을 위해 포장에 대한 부분 제어 정보를 사용하십시오. 제품에 일반적으로 나열된 첫 2-3 개의 성분이 더 포함되어 있으므로 일관성을 읽으십시오.
특히 카페 나 식당을 방문한 후 부은 피부를 볼 수있는 이유 중 하나는 가공 고기를 소비했기 때문일 수 있습니다. 첫째, 햄, 베이컨, 닭고기 소금물과 같은 경화 고기와 같은 가공 고기에는 많은 나트륨이 있으며 소금이 너무 많아서 부풀어 오르거나 푹신한 느낌이들 수 있습니다. 둘째, 이러한 유형의 육류에는 아질산염이 포함되어 있으며,이 유형은 피부에 콜라겐과 엘라스틴을 파괴합니다. 셋째, 가공 된 육류는 젊음의 안색을 지원하기 위해 더 이상 의존 할 수없는 요소가 부러지면서 조기 노화를 유발할 수 있습니다.
가공 고기를 몸에 덜 유해하게 만들려면 너무 많이 먹지 않고 매일 먹지 않도록하십시오. 다이어트를하고 있다면 신선한 음식을 바탕으로합니다.
누가 주스를 좋아하지 않습니까? 특히 소다보다 훨씬 더 건강한 것으로 간주 될 때. 첫째, 주스에는 탄산 음료만큼 설탕이 들어 있으며이 설탕은 피부의 콜라겐을 분해하여 거칠게 만듭니다. 둘째, 주스는 섬유질이 없기 때문에 마시는 것이 피부에 필요한 영양소를 제공하지 않음을 의미합니다. 셋째, 레몬 주스 마스크 애호가는 잠재적 인 화학 화상을 입을 수 있습니다. 햇볕에 나가면 레몬 주스가 피부를 영구적으로 손상시킬 수 있습니다.
과일과 채소를 스무디에 섞어 몸이 좋은 비타민과 미네랄을 모두 얻도록 할 수 있습니다. 그러나 과일 전체에서 자연적으로 발견되는 산화 방지제와 비타민을 얻을 수 있도록 과일 전체를 먹는 것이 좋습니다.
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