저녁에 발에 너무 꽉 차서 양말에서 깊은 자국을 보셨습니까? 이유없이 체중이 급격히 증가 했습니까? 눈 밑에 에데 마, 셀룰러스 또는 가방이 있습니까? 이것들은 신체에 과도한 체액이 축적되는 증상 일 수 있으며, 이는 불쾌한 증후군입니다. 신장 질환 및 순환계 또는 대사 장애와 같은 eDemas를 동반 할 수있는 질병을 배제하려면 의사와 상담해야합니다.
우리는 이미 여기에 부풀어 오르는 일반적인 이유에 대해 글을 썼습니다. 오늘 밝은면 물 유지를 치료하는 데 도움이 될 수있는 가장 유용한 정보를 수집했습니다.
감귤류로 붓기를 제거 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 알레르기를 피하기 위해 너무 많이 소비하지 않는 것입니다. 취침 시간 4 시간 전에 감귤류를 먹는 것이 좋습니다.
물 보유를 제거하는 또 다른 해결책은 대비 샤워입니다. 림프 흐름을 따라 바닥에서 물의 흐름으로 몸을 마사지하십시오. 매우 뜨겁고 얼어 붙은 온도를 피하고 중간에 무언가를 선택하십시오. 따뜻하고 차가운 - 이러한 온도 체제는 혈관과 림프 배수에 이상적입니다.
물 보유의 치료에서, 중요한 역할은 고기, 계란, 우유, 치즈, 코티지 치즈 및 생선 등 동물 기원의 충분한 양의 단백질을 포함하는 건강한식이 요법에 의해 수행됩니다.
논란의 여지가 있지만 풍부한 음주는 신체에서 과도한 액체를 제거하는 데 도움이됩니다. 우리 몸에 물이 부족하기 시작하면 예방 조치를 취하고 추가 손실을 막고 이미 가지고있는 물을 유지하려고 노력합니다. 이것은 물 균형과 붓기를 위반하게됩니다.
우리 몸은 정상적인 활동의 실현을 위해 물 생물 수준의 최적 균형을 유지해야합니다. 과도한 소금 섭취량은 수분 보유의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 접시의 맛을 다각화하려면 허브 나 마늘을 추가하는 것이 좋습니다.
인체는 생식기 시스템의 효율적인 작업과 신장 결석의 형성 예방을 위해 마그네슘이 필요합니다. 다이어트 카카오, 메밀, 아몬드, 캐슈, 쌀, 시금치, 귀리 플레이크 및 아보카도에 포함하십시오.
다리의 붓기를 제거하거나 최소한 불편 함을 줄이려면 적극적인 라이프 스타일을 이끌고 규칙적으로 운동해야합니다. 자전거 타기, 걷기 및 수영은 거의 모든 사람에게 적합하고 관절에 부담을주지 않는 활동입니다. 하루에 15 분 이상 시작하면 결과가 표시됩니다.
마른 브러시 바디 마사지의 예술을 마스터하십시오 - 그것은 어떤 스크럽보다 더 잘 작동합니다! 강모는 죽은 피부 입자를 섬세하게 각질 제거하고, 몇 번의 세션 후에 피부가 빛나고 매끄러 워집니다. 이 절차는 혈액 순환을 활성화하고 림프를 가속화하여 피부 재생 과정을 유발하고 붓기가 사라집니다. 마사지는 3 분에서 8 분까지 지속될 수 있으며 매일 조금씩하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 그림과 같이 림프 흐름의 선을 따라 마사지하는 것입니다.
파슬리 잎은 몸에서 과도한 물을 제거하고 붓기 제거를 가속화하는 데 도움이됩니다. 저녁에 파슬리 샐러드를 먹으면 아침에 부풀어 오른 모습에서 벗어날 수 있습니다. 낮에는 파슬리로 만든 차를 마실 수 있습니다.
파슬리 차를위한 좋은 레시피는 다음과 같습니다. 파슬리 50g을 잘게 자르고 250ml의 물에서 몇 분 동안 끓입니다. 열에서 제거한 후 차를 30 분 동안 주입해야합니다. 그런 다음 필터링하고 하루에 여러 번 식사를하기 전에 스푼을 소비하십시오.
크랜베리는 마그네슘의 훌륭한 공급원 이므로이 베리의 주스는 거울을보고 물 보유를 볼 수 없습니다.
과자와 과도한 탄수화물은 붓기와 과도한 무게를 유발할 수 있습니다. 따라서 쿠키와 초콜릿을 포기하고 딸기로 교체하는 것이 좋습니다.
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