21 세기에, 우리는 마침내 우리의 건강을 보는 것이 중요하다는 것을 이해했습니다. 그러나 우리는 종종 우리 몸이 우리에게 보내는 신호에주의를 기울이는 것을 잊어 버립니다. 대변을 분석 한 적이 있습니까? 소리가 들리면 색상과 모양이 건강에 대해 많은 것을 드러 낼 수 있습니다.
밝은면 건강을 향한 또 다른 조치를 취하는 데 도움이 될 수있는 정보를 수집했습니다. 끝까지 읽고 정보를 유지하십시오!
아시다시피, 대변의 일반적인 색은 갈색입니다. 먹는 음식에 따라 때때로 약간 다를 수 있지만 명백한 이유없이 갑작스런 색상 변화 경고 표시가 될 수 있습니다. 그래서 무엇이 무엇인지 알아 봅시다.
희끄무레 한, 회색 또는 점토 색 대변은 담즙이 부족하다는 것을 나타냅니다. 이들은 담즙이 생성되고 저장되는 기관이기 때문에 간과 담낭의 문제를 암시 할 수 있습니다. 차단 된 담즙 덕트와 담석에서 간경변에 이르기까지 모든 것이 될 수 있습니다.
흰색 점액 갈색 의자에는 크론 병의 징후가있을 수 있습니다.
녹색 엽록소가 풍부한 채소 (시금치와 같은), 음료의 녹색 식용 색소 및 철분 보조제로 인해 발생할 수 있습니다.
음식이 이유가 아니라면, 대변은 소화관을 너무 빨리 통과했고 충분한 담즙과 빌리루빈을 얻을 시간이 없었습니다.
노란색 의자 차단 된 담즙 덕트와 열악한 지방 흡수의 징후가 될 수 있습니다. 또 다른 이유는 만성 췌장염, 체강 질병 및 낭포 성 섬유증을 암시 할 수있는 췌장에 의해 생성 된 효소가 부족하기 때문입니다.
그러나 당황하지 마십시오! 노란 똥은 또한 너무 많은 당근을 먹었다는 신호일 수 있습니다 또는 노란색 음료가 많았습니다 .
검은 대변 약 섭취 (아스피린, 이부프로펜 및 철 보충제) 또는 내장의 출혈로 인해 나타날 수 있습니다. 후자는 분명히 의사에게 즉시 연락 해야하는 이유입니다.
더 일반적인 원인은 당신이 먹는 음식에 있습니다 . 블루 베리 나 감초와 같은 검은 색과 푸른 음식은이 그늘을 줄 수 있습니다.
레드 의자 일반적으로 식단의 영향을받습니다. 사탕무, 유색 음료, 토마토 ... 최근에 소비 한 것에 대해 생각해보십시오.
그러나 음식이 원인이 아니라면 의사에게 전화해야합니다. 똥의 피는 놀라운 신호입니다. 그것은 항문 균열 또는 치질, 궤양 성 대장염 또는 암과 같은 더 심각한 것일 수 있습니다.
여전히 당신의 대변을 보는 것을 믿지 않는다면, 과학적 연구가 당신을 설득 할 수 있습니다. 똥의 유형을 구별하고 사람들이 건강을 유지할 수 있도록 브리스톨 왕립 진료소의 과학자들은 브리스톨 스툴 차트를 만들었습니다. 그것은 7 가지 유형의 대변과 가 의미하는 바를 설명합니다 .
외관 : 견과류 나 염소 대변을 연상시키는 별도의 단단한 덩어리.
의미 : 심한 변비.
이 유형의 대변에는 신체가 섬유질이 부족하다는 것을 의미합니다. 그것을 고치려면 Wholewheat 파스타, 라즈베리 및 렌즈 콩과 같은 더 많은 섬유질 제품을 섭취하십시오.
외관 : 소시지 모양, 크고 울퉁불퉁합니다.
의미 : 변비.
이 유형의 대변은 또한 섬유 부족으로 인해 발생합니다. 변비에 대한 비 정교 사유에는 장기적인 파사리아 의학 섭취와 신체 활동 부족이 포함될 수 있습니다. 조언은 더 많은 과일과 채소를 먹고 운동을하는 것입니다.
외관 : 금이 간 소시지 모양의 똥.
의미 : 정상적인 대변.
당신은 잘하고 있습니다! 더 많은 물을 걷고 마시는 것을 잊지 마십시오.
외관 : 부드럽고 소시지 모양이며 매끄럽습니다.
의미 : 완벽한 대변.
균형 잡힌식이 요법을 유지하고 스트레스가 많은 상황을 피하기 위해 상황을 크게 유지하십시오.
외관 : 맑은 가장자리가있는 부드러운 덩어리.
의미 : 빛 설사.
그것은 또한 과민성 대장 증후군의 징후 일 수도 있습니다. 더 좋게하려면 바나나, 크래커 및 감자와 같은 섬유질 음식을 먹어보십시오.
외관 : 울퉁불퉁 한 가장자리가있는 푹신한 조각.
의미 : 가벼운 설사.
어쩌면 식단에 섬유질이 너무 많을 수도 있습니다. 탈수를 피하기 위해 더 많이 마시고 삶은 감자와 바나나를 고집하십시오. Imodium 또는 Pepto-Bismol과 같은 OTC를 시도해 볼 수도 있습니다. 문제가 2 일 이상 지속되면 의사와 상담하십시오.
외관 : 단단한 조각이없는 액체.
의미 : 심한 설사.
이것은 식중독, 유당 불내증, 박테리아 감염 또는 약 섭취의 징후 일 수 있습니다. 탈수와 싸우기 위해 많은 양의 물을 마시고 처방전없이 구입할 수있는 약물을 먹어보십시오. 증상이 2 일 안에 사라지지 않거나 통증이 느껴지면 의사와 상담하십시오.
그래서 당신은 당신의 몸의 변화에 얼마나주의를 기울입니까? 필요할 때 의사와 상담합니까? 아니면 스스로 대처하려고합니까? 아래 의견에 공유하십시오!