너무 많은 독소와 독성 물질이 우리가 살고있는 세상을 돌아 다니면서 우리가 그 효과에 취약하게 만듭니다. 음식, 공기, 심지어 우리가 가장 좋아하는 가제트에는 화학 독소가 있습니다. 살충제, 수은 및 우라늄조차도 건강 악화에 기여하는 것 중 하나입니다. 우리 몸을 해독함으로써, 우리는 독소에 대한 노출로 시작할 수있는 일련의 건강 상태를 예방할 수 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 몸을 해독하고 다시 건강하게하는 데 도움이되는 10 가지 방법을 찾았습니다.
활성화 된 숯은 본질적으로 화상 나무, 잔해 또는 코코넛 껍질입니다. 연소 된 물질은 산소가 없으며 매우 흡수성이됩니다. 문자 그대로 대부분의 독소, 중금속 및 신체에서 독을 제거 할 수 있습니다. 식사 나 알코올 소비 전에 약을 복용하는 것이 좋습니다.
물은 나쁜 물질을 "플러시"하는 천연 공급원입니다. 음료를 많이 마실수록 몸에서 독소가 더 빨라질 수 있습니다. 몸을 깨끗하게하는 데 도움이되는 훌륭한 수성 음료가 있습니다. 단순히 2 큰술의 유기농 사과 식초를 한 갤런의 물에 넣고 흔들어주십시오. 아침에 매일 마신다.
정제 된 설탕과 인공 감미료는 신체가 자연 대사를 막고 혈액에 너무 많은 포도당을 쌓게합니다. 따라서 당뇨병과 심장 질환을 앓을 가능성뿐만 아니라 체중 증가의 악순환을 만듭니다. 유기농 갈색 설탕, 메이플 시럽 및 기타 건강한 감미료로 교환하면 트릭이됩니다. 과자에 대한 갈망이 자라기 시작할 때 몸이 설탕을 제거해야한다는 것을 알 수 있습니다.
유기농 야채, 과일 및 고기에는 살충제 또는 항생제와 같은 독소가 포함되어 있지 않습니다. 유기농으로가는 것은 신진 대사를 향상시키고 소화 시스템이 신체에서 불필요한 독성 요소를 제거하는 데 더 나은 작용을 돕습니다. 가공 식품은 유기농만큼 많은 영양소를 제공하지 않습니다. 자신의 야채 재배 - 실내 정원을 심거나 현지 농민으로부터 구입하십시오.
독소와 독성 물질은 열린 창문을 통해 집에 들어갈 수 있습니다. 따라서 공기 정화는 나쁜 물건을 숨 쉬지 않도록하는 것이 좋습니다. _ 공기 청정기를 얻으면 작업을 수행합니다. 간단한 가구를 먼지로 뿌리고 매번 젖은 걸레로 바닥을 청소하면 도움이 될 것입니다.
커피, 특히 필터링되지 않은 경우 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수있는 디 테르 페 노이드 분자 인 카페 스톨이 들어 있습니다. 나쁜 콜레스테롤의 축적을 피하고 녹차 또는 허브 차로 바꾸십시오.
우리는 먹고 먹고 더 많이 먹습니다. 그리고 우리가 폭식하는 대부분은 가공 식품과 정제 설탕으로 구성됩니다. 하루나 이틀 동안 금식은 유해한 물질에서 몸을 깨끗하게하는 데 도움이 될 수 있으며 식욕을 낮추어보다 건강한 식단을 준비 할 수 있습니다.
땀은 독소에서 신체를 청소하는 자연스러운 방법입니다. 땀이 많을수록 깨끗 해집니다. 사우나에 가서 땀을 흘리십시오. 그러나 건강 문제가있는 일부 사람들에게는 고온 노출이 권장되지 않기 때문에 건강 실무자에게 문의하십시오.
물론 땀을 흘리는 또 다른 방법은 운동하는 것입니다. 당신에게 가장 적합한 것을 선택하고 그것을 위해 가십시오. 모든 땀에서 피부를 청소하기 위해 나중에 샤워를하는 것을 잊지 마십시오!
당신의 소화 시스템과 그것이 얼마나 잘 작동하는지는 좋은 신체 청소의 열쇠입니다. 위와 장의 기능을 더 잘 촉진하려면 프로바이오틱스를 보충제로 얻거나 프로 바이오 틱 식품을 먹습니다. 가장 큰 생균제가 풍부한 음식 중 하나는 Kefir 또는 일반 요구르트입니다. 하루에 한 번 이상 가지고 있는지 확인하면 소화 시스템이 감사합니다.
식습관을 바꾸는 것은 몸을 해독하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 생식식이 섬유를 많이 섭취하면 소화를 개선하고 시스템을 자연스럽게 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소로 스무디 또는 케 피어 또는 요거트와 같은 프로 바이오 틱 음식을 만드십시오. 당신은 그들이 당신이 그들이 날것을 지키는 지 확인하는 한 재료를 가지고 놀 수 있습니다 (물론 소비하기 전에 씻으십시오.)
이온-물 해독은 독소의 몸을 제거하는 또 다른 방법입니다. 미용실은 페디큐어 후이 옵션을 가지고 있습니다. 이 가제트를 온라인으로 구입하여 집에서 사용할 수도 있습니다.
독소에서 몸을 정화 할 수있는 11 가지 방법을 보여주었습니다. 가장 좋아하는 해독 방법은 무엇이며 얼마나 자주합니까? 아래 의견 섹션에서 우리와 공유하십시오!