군사 다이어트는 단기 식품 계획으로, 아주 짧은 시간 안에 최대 10 파운드를 잃는 데 도움이된다고 주장합니다. 최근의 연구에 따르면 체중 감량은 새해 결의안 중에서 인기를 얻었습니다. 이 통계의 일부라면이 다이어트를 시도해 핫도그와 아이스크림을 먹음으로써 여분의 파운드를 제거 할 수 있습니다!
우리는 Bright Side 에 있습니다 3 일간의 군사 다이어트를위한 식사 계획을 여러분과 나누고 싶습니다.
이 다이어트의 가장 매력적인 규칙 중 하나는 3 일 동안 지속된다는 것입니다. 그것은 당신이 아주 짧은 시간 안에 최대 10 파운드를 잃을 수 있다고 주장합니다! 식사 계획을 정확하게 따르는 경우에만이 결과를 얻을 수 있습니다.
또 다른 매력은이 다이어트가 따르기가 매우 쉽다는 사실입니다. 칼로리를 계산하고 정말 비싼 보충제 목록을 구입할 필요는 없습니다. 다이어트에는 가장 가까운 식료품 점에서 찾을 수있는 성분이 필요합니다.
밀레스트 다이어트는 신진 대사를 촉진하는 것을 목표로하기 때문에 당신은 아마도 마른 체형이 될 것입니다. 짧은 기간 동안 칼로리 섭취량을 줄임으로써 지방량을 제거하게됩니다. 그러나 전형적인 기아 다이어트는 아닙니다. 칼로리는 낮지 만 생산적인 날을 보내는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 여기에는 건강한 지방, 탄수화물, 단백질이 포함됩니다.
더 나은 결과를 얻으려면 3 일 동안 다이어트를 따르고 다음 4 일 동안 정상적인 음식을 섭취하십시오. 그리고 체중을 되찾고 싶지 않다면 4 일 동안 과식하지 마십시오. 목표에 도달 할 때까지 몇 주 동안 밀사 다이어트를 반복하십시오. 한 달 내내이 식사 계획을 고수하는 것이 좋습니다.
물 한 잔으로 하루를 시작하는 습관을 가지십시오. 식사마다 두 잔의 물을 마신다. 물이 채워지고 식욕을 줄이고 더 오래 느끼는 데 도움이됩니다. 정상적인 4 일 동안 식수를 잊지 마십시오.
서로를 통제하고 동기를 부여하기 위해 다이어트 친구를 찾으십시오! 당신이 이것을한다면, 당신은 성공할 가능성이 더 높습니다.
칼로리를 심하게 제한하는 것은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 새로운 다이어트를 시도하기 전에 항상 의사를 방문하고 상담하는 것이 좋습니다. 식이 요법이 당신에게 적합한 지 여부는 건강과 의사의 권장 사항에 달려 있습니다.
밀레티치 다이어트에 대해 어떻게 생각하십니까? 시도해 보셨습니까?