과학자들은 건강에 해로운 생활 방식으로 인해 사망의 70%가 발생한다고 계산했습니다. 덜 자주 병에 걸리려면 의학의 최신 혁신에 대한 정보가 제공되어야합니다. TV 나 스마트 폰이 건강에 미칠 수있는 부정적인 영향에 대해 아는 것이 매우 중요하다는 데 동의하십니까?
밝은면 건강에 관심이있는 사람이라면 누구나 알아야 할 10 가지 과학적 발견을 수집했습니다.
남부 캘리포니아 대학교의 과학자들이 보유한 연구에 따르면 2-4 일 동안 금식은 면역 체계를 새로 고치는 데 도움이된다고합니다. . 실험 기간 동안 자원 봉사자들은 6 개월마다 며칠 동안 금식했습니다. 금식시기에 그들의 몸은 자체 포도당, 지방 및 케톤 매장량을 사용하기 시작했고 많은 백혈구를 파괴하기 시작했습니다. 결과적으로, 그들의 손실은 면역계의 세포의 재생에 기여했다.
.긴 금식은 또한 노화와 관련된 호르몬의 수준을 감소 시켰고 암을 포함한 종양의 외관 및 진행과 관련이 있습니다.
금식은 심각한 체중 결핍, 악성 종양, 활성 결핵, 심장 리듬 장애, usrolithiasis 및 담낭, 위 궤양 및 간경변에서 금기 사항이라는 것을 언급 할 가치가 있습니다. 또한 어린이와 노인은 임신 및 수유 중 여성뿐만 아니라 장기 금식을 삼가야합니다.
나라 의과 대학의 일본 과학자들은 실험 초기에 우울증의 흔적이없는 860 명 이상의 노인들의 수면 과정을 지켜보고 있습니다. 절대 어둠 속에서 잠을 자지 않은 이 불안과 스트레스를 받기 시작한 것으로 나타났습니다 .
Kenji Obayashi 교수는 약간의 빛조차도 내부 생물학적 시계의 작업을 방해하고 어둠 속에서 생성되는 호르몬 멜라토닌의 분비에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 제안했습니다. 이것은 정신에 부정적인 영향을 줄 수 있고 우울증을 유발할 수 있습니다.
과학자들은 침실에 검은 색 커튼을 걸고 가벼운 지표가있는 모든 장치를 끄는 것을 제안합니다. 스마트 폰의 깜박임 표시기를 잊지 마십시오. 전환해야합니다.
노르웨이 베르겐 대학교의 과학자들은 유럽 연합에서 20 년 동안 호흡기 건강 검진에 참여한 6,000 명 이상의 사람들의 데이터를 분석했습니다. 이 데이터의 분석에 따르면 하녀로 일한 여성의 폐 상태 또는 에어로졸과 분무기의 형태로 정기적으로 청소 제품을 사용한 사람들은 다른 여성과 달리 시간이 지남에 따라 악화 된 것으로 나타났습니다 . 또한,이 20 년의 관찰 내에서 관리자의 폐 기능 감소는 너무 커서 20 년의 흡연과 비슷합니다.
또한, 여성 일하는 하녀는 종종 천식을 겪고 있으며이 문제는 남성들 사이에서 발견되지 않았습니다. 과학자들은 모든 사람이 덜 화학적 세정제를 사용하도록 강력히 촉구합니다.
런던 퀸 메리 대학교 (Queen Mary University)의 과학자들은 생쥐와 사람들과의 실험을 통해 신체에 대한 vaping의 영향을 결정했습니다. 이 실험은 vape를 좋아하는 사람들이 폐렴 발병 가능성이 훨씬 높다는 것을 보여주었습니다.
전자 담배의 증기는 폐의 염증을 유발하는 박테리아를 돕습니다. . 주요 연구원 인 Jonathan Grigg는 "폐렴 구균 박테리아는 질병을 일으키지 않고 호흡기에 존재할 수 있습니다. 그러나 vaping과 같은 경우에는 폐렴을 유발하는 세포벽으로 쉽게 침투합니다."
.Duke Clinical Research Institute와 Columbia University의 과학자들은 만성 협심증 환자가 거의 2,400 명의 환자가 채워진 설문 조사 데이터를 분석하여 흥미로운 결론을 내 렸습니다. 삶에 대한 낙관적 인 태도를 가진 환자는 비관적 인 태도를 가진 환자보다 30-40% 적은 병원 치료가 필요하다는 것이 밝혀졌습니다.
긍정적 인 기분은 아드레날린과 코티솔의 수준을 줄입니다 - 불안과 스트레스의 호르몬 . 혈압의 증가에 영향을 미치며, 이는 심혈관 질환과 심장 마비의 발달에 영향을 미칩니다.
British Journal of Cancer에 발표 된 연구에 따르면 너무 많은 커피 (하루에 3 컵 이상)를 소비하면 여성의 유방 축소가 발생할 수 있습니다. 여성이 더 많은 커피를 소비할수록 효과가 커집니다. 이 모든 것은이 두 가지 활동의 커피 소비와 유방 축소를 연결하는 특수 호르몬에 미치는 영향으로 인해 발생합니다. 다음에 Starbucks에서 다른 컵을 갖기로 결정하면 이것을 기억하고 대신 따뜻한 차 한 잔을 선택하십시오.
또한 식품 장애는 유방 크기를 줄일 수 있습니다. 이것은 유방 크기에 부정적인 영향을 미치는 전직 체중 감량과 호르몬 시스템의 변화로 인해 발생합니다.
맨체스터 메트로폴리탄 대학교의 과학자들은 보디 빌딩 교육이 근육 확장의 크기에도 불구하고 체력을 증가시키지 않는다는 것을 발견했습니다. Hans Degens 교수가 말했듯이, 우리 중 많은 사람들이 거대한 근육을 가진 사람들이 놀라운 헐크만큼 강하다고 생각합니다. 그러나 보디 빌더, 주자 및 평범한 남성의 개별 근육 섬유에 대한 연구에 따르면 보디 빌더의 근육은 비체 빌더의 근육보다 실제로 육체적 힘을 덜 낸다는 것을 보여주었습니다. .
"과도한 근육 성장은 근육의 품질에 부정적인 영향을 줄 수있는 것으로 보이며, 신진 대사 적으로 광대 한 큰 근육을 갖는 것보다 정상 크기의 근육을 유지하는 것이 더 낫습니다."
호주 퀸즐랜드 중앙 대학의 과학자들은 9 년 동안 15,000 명 이상의 사람들을 모니터링 해 왔으며, 관계에있는 사람들은 미망인과 이혼을 포함하여 독신자보다 20% 더 많은 체중이 20% 더 자주 있음을 알았습니다 . 그리고 과학자들이 눈에 띄는 것처럼 부부가 더 균형 잡힌식이 요법을 받았으며, 덜 담배를 피우고, 알코올을 적게 섭취했다는 사실에도 불구하고 그것은 일어났습니다.
커플은 가족 저녁 식사를 할 때 독신 사람들보다 더 많은 음식을 먹는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 Natalie The Study의 주요 저자는 결혼 한 사람들이 파트너에게 깊은 인상을주기 위해 더 이상 슬림을 유지할 필요가 없기 때문에 체중이 증가한다고 생각합니다. 따라서 그들은 특히 지방과 설탕이 많은 음식을 더 많이 먹을 수 있습니다.
오슬로 대학교의 기술 혁신 및 문화 센터의 노르웨이 과학자들은 100,000 명 이상의 유럽인을 조사하고 을 결론 내리기 위해서는 인터넷을 사용해야합니다 . 그들은 인터넷에서 얼마나 많은 시간을 소비하는지가 아니라 행복의 느낌에 영향을 미치는 주요 요인에 관한 것이라고 말합니다.
.전문가들은 또한이 방법이 사람들이 중년의 위기를 더 빠르고 쉽게 극복하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
미국 국립 수면 재단의 전문가들은 잠자는 자고가 잠옷이나 란제리에서 자고있는 것보다 낫다는 것을 알았습니다. Sarah Brewer 박사는 를 생각해 냈습니다. 알몸으로 자고있는 일련의 이유 .
그건 그렇고, 미국 국립 수면 재단의 전문가들이 수행 한 설문 조사에 따르면 남성의 거의 30%와 여성의 20%가 옷없이 잠을 자고 있습니다. 알몸으로 잠을자는 선택은 개인적 취향과 편의성 때문에 직관적으로 만들어졌습니다.
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