Merriam-Webster는 칸막이를 송아지와 구별 할 수없는 넓거나 두꺼운 발목으로 정의합니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 Cankles를 매력적이지 않은 특징으로 생각하지만 실제로는 Cankles가 심각한 건강 상태의 증상이 될 수 있습니다.
밝은면 여러 가지 이유로 인한 칸클을 다루는 방법에 대한 몇 가지 팁을 수집했습니다. 신중하게 확인하고 각 사례는 특정 접근 방식이 필요하다는 것을 기억하십시오. 따라서 Cankles에 대한 우려가있는 경우 전문가에게 문의하십시오.
.원인 : 비만.
불행히도, 당신의 몸은이 지역에서 과도한 지방을 쉽게 축적 할 수 있습니다. 몇 파운드가 더 두 파운드가 있다면, 당신의 칸클은 건강에 해로운 다이어트와 앉아있는 생활 양식의 결과 일 수 있습니다. 캔클은 훨씬 더 심각한 이유로 인해 발생할 수 있다는 점을 염두에두고 완고한 다리 지방을 잃는 것은 아마도 가장 긍정적 인 결과를 가진 가장 긍정적 인 시나리오 일 것입니다.
.해야 할 일 : 새로운 운동 계획을 채택하고 습관으로 만들려고 노력하십시오. Cankles에서 정확히 지방을 흘리는 데 도움이되는 운동 루틴은 없지만 시도 할 수있는 효과적인 다리와 송아지 운동이 많이 있습니다.
원인 : 물 보유.
우리 몸은 우리의 뇌 기능을 돕고 체액 균형과 혈액량을 유지하기 위해 나트륨이 필요하지만, 우리는 일정량 만 필요합니다. American Heart Association은 하루에 2,300mg을 넘지 않으며 대부분의 성인의 경우 하루에 1,500mg 이하의 이상적인 한계를 권장합니다. 그러나 평균적으로, 우리는 하루에 약 3,300mg의 나트륨을 소비합니다. 결과적으로, 우리 시스템에 너무 많은 나트륨이 있기 때문에 우리 몸은 물에 갇 힙니다.
해야 할 일 : 소금을 피하는 것이 권장되는 나트륨 수준을 유지하기 위해 할 수있는 일은 아닙니다. 우리는 칩, 통조림 음식, 청량 음료 등과 같은 가공 식품에서 너무 많은 것을 얻으므로 이러한 유형의 음식을 줄이려고 노력합니다. 또한 나트륨 감소는 칼륨이 풍부한식이 요법을 동반해야합니다.
원인 : 임신.
임신 중에 부은 발목의 이유는 몸이 아기의 필요를 충족시키기 위해 더 많은 유동성을 유지하기 때문입니다. 그러나 캔들을 갖는 모든 가능한 이유에서 이것은 가장 즐거운 것입니까? 그렇습니다. 임신은 다리를 코끼리에서 빌린 것처럼 보이지만 다른 모든 임신 관련 "부작용과 마찬가지로이 캔들이 일시적이기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.
.해야 할 일 : 당신의 인생에서 가장 행복한 날 중 하나가 다가올 때까지 참을성있게 기다립니다. 그 동안 소금을 자르고 (물에 있지는 않지만) 하루에 10-15 분 동안 심장 위로 부은 발을 8-10으로 올릴 수 있습니다.
원인 : 혈관 질환.
혈관 질환이나 만성 정맥 장애로 고통받는 사람들은 종종 가장 흔한 증상 중 하나로 부종을보고합니다.
해야 할 일 : 이 질병이 실제로 있는지 알아 보려면 가장 먼저해야 할 일은 전문가와 상담하는 것입니다. 처방전과는 별도로 혈액이 발로 아래로 향하지 않고 심장을 향해 위로 흐르는 졸업 압축 스타킹을 착용하십시오. 다리를 심장 위로 올리는 것이 도움이 될 수 있습니다.
원인 : 유체 유지.
70%의 물로 구성된 신체는 모든 시스템이 제대로 작동하도록하기 위해 적절한 양의 체액을 유지하는 데 매우 심각합니다. 그러나 균형을 바꾸는 많은 원인이 있으며 몸은 허리에서 물을 저장하려고합니다. 이러한 원인에는 신장 및 심장 문제, 임신, 신체 활동 부족, 약물 부작용 등이 포함됩니다.
해야 할 일 : 캔클이 수자원으로 인한 경우, 정확한 이유에 대해 의사를 만나야합니다. 또한,이 천연 이뇨제 음료를 사용하여 신체가 과도한 액체 - 민들레 차, 녹차 및 파슬리 차를 씻을 수 있습니다.
원인 : 유전 적 성향.
믿거 나 말거나 때로는 모든 것이 유전자로 나옵니다. 할머니와 어머니가 똑같은 문제를 겪었다면 문제를 처리하고 자신의 솔루션과 트릭을 제시해야합니다. 또는 더 나은 아직, 캔클을 문제로 보지 마십시오.
해야 할 일 : 귀하의 상황이 캔클을 유발할 수있는 건강 상태와 관련이 없는지 확인하십시오. 제안 된 모든 트릭을 시도하고 Cankles를 다루는 방법을 찾을 수 있습니다. 활동적인 라이프 스타일, 건강한 다이어트 계획 및 긍정적 인 사고 방식은 신체의 진정한 아름다움을 수용 할 때 가장 친한 친구입니다. 그러나 유 전적으로 상속 된 칸막이를 제거하는 것에 대해 매우 진지한 경우 의사는 침습적 방법을 제안 할 수 있습니다.
원인 : 질병 (신장 질환, 심부전, 혈액 응고 또는 림프계의 막힘 등)
약물을 면밀히 살펴보면 적어도 하나의 부작용 목록에 부풀어 오르는 것을 알 수 있습니다. 특히 신장과 심장 질환을위한 알약. 송아지가 발목과 갑자기 합병된다는 것을 알게되면, 당신의 약물이 비난을받을 가능성이 있습니다.
해야 할 일 : 처방 된 약물이 당신에게 효과가 있다면 부정적인 영향을 미치지 않아야합니다. 따라서 약을 복용하기 시작한 직후 다리가 부풀어 오르기 시작하면 많은 경우에 붓기가 자신을 치료하지 말아야 할 심각한 건강 상태를 나타낼 수 있으므로 의사와 상담하십시오.
.심각한 건강 상태가없고 송아지 원 영역을 제외하고 신체에 대해 아무것도 바꿀 필요가 없다고 생각한다면, 우리는 몇 가지 현명한 팁이 있습니다. 여기서 요점은 단순히 다리에서주의를 산만하게하는 것입니다.
당신이나 당신의 친구들이 Cankles의 문제를 발견 한 적이 있습니까? 당신이 있다면, 당신의 이야기와 팁을 의견에 공유하십시오.