누가 위장 문제가 발생하지 않습니까? 위염, 산 역류, 유당 불내증, 스트레스 등과 같은 배가 아프게 될 수있는 이유는 수십 가지가 있습니다. 배에 약간의 불편 함이있을 때마다 의사에게로 향하고 처방전을받을 이유가 없습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 눈이 깜박이는 데 도움이 될 수있는 약이없는 복통 요법을 수집했습니다.
카이엔 고추를 먹으면 여러 가지 방법으로 배 문제에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 자연 마취제이며 통증과 불편 함을 줄일 수 있습니다. 또한 실제로 산도를 줄이고 소화성 궤양과 싸우며 특정 유형의 박테리아를 죽일 수 있습니다. 게다가, 그것은 음식을보다 효율적으로 소화하는 데 도움이됩니다.
다른 음식을 섭취 할 때 다른 음식과 결합해야한다는 점을 염두에 두십시오.
많은 요가 포즈는 소화를 통해 신체적으로 소화하고 연동 운동, 장을 통한 음식의 움직임을 증가시킬 수 있습니다. 또한 과민성 대장 증후군과 같이 종종 위 문제를 일으킬 수있는 스트레스를 줄입니다. 예를 들어, "아파나사 사나"또는 흉부 포즈에 껴안은 무릎은 팽만감과 가스 통증으로부터 당신을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 척추 꼬임 포즈는 복부를 진정시키고 톤을 조정합니다.
생강은 우리의 위 건강에 놀라운 영향을 미칩니다. 아스피린, 이부프로펜 또는 기타 NSAID와 같은 염증을 줄입니다. 그것은 더 나은 소화를 돕는 혈액 순환을 촉진합니다. 소화관을 통해 음식이 부드럽게 흐르도록 도와 주어 더 많은 영양소를 흡수 할 수 있습니다.
그것은 가스를 예방하고 장내의 근육을 이완시켜 복통을 완화시킵니다.
조금 믿을 수 없을 정도로 들리지만 매일 식사와 함께 겨자 스푼을 먹는 것은 식단에 정말 큰 도움이 될 수 있습니다. 그것은 강한 항염증제 및 항산제 효과가있어 위 통증을 줄이거 나 치유 할 수 있습니다.
페퍼민트는 배탈의 첫 방어선입니다. 멘톨은 우리의 배를 진정시키는 데 도움이되는 매우 강력한 안티 스피 파스 마디입니다. 소화 시스템이 우리에게 던질 수있는 거의 모든 불만을 부드럽게 할 수 있습니다 :가슴 앓이, 소화 불량, 경련, 메스꺼움, 가스, 심지어 과민성 대장 증후군 (IBS).
감자, 귀리 및 기타 전분 같은 음식과 함께 쌀은 위장을 코팅하고 소화를 쉽게하는 데 도움이되며 진정 효과가 있습니다. 이러한 음식은 위장에 오래 머물지 않고 산 역류를 자극하지 않습니다.
위장에 적용되는 따뜻한 압축은 근육을 이완시키고 통증, 긴장 및 경련을 완화시킬 수 있습니다. 뜨거운 물, 가열 된 전기 담요로 가득 찬 병, 또는 쌀로 가득 찬 양말을 전자 레인지로 사용할 수 있습니다. 구호를 느끼기 위해 몇 분 동안 배 위에 놓으십시오.
소다수의 중탄산 나트륨은 소화 불량에서 2 가지 방식으로 작동합니다. 그것은 가슴 앓이를 치료하는 방법 인 위산을 중화시키는 데 도움이됩니다. 둘째, 이산화탄소 가스는 버핑을 장려하여 위의 압력과 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 구제책은 가스, 팽만감, 설사, 변비, 과민성 대장 증후군, 심지어 월경 경련과 같은 복통으로 이어지는 많은 원인을 능가 할 수 있습니다. 페퍼민트, 생강, 후추 바질, 오레가노, 회향, 코코넛, 아르간 및 기타 오일은 복통을 완화하고 소화를 향상시킬 수 있습니다. 배 (또는 배꼽)에 몇 방울을 바르고 부드럽게 마사지하십시오. 에센셜 오일은 또한 기분을 향상시킬 수 있습니다.
번트 토스트를 섭취하면 큰 밤을 보낸 후 메스꺼움을 조절하고 위 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 숯의 탄소는 독소를 흡수하고 일부 미생물이 내장을 통과하는 것을 방지하여 필터처럼 작용합니다.
위장 문제를 완화하기위한 비표준 가정 요법을 알고 있습니까? 아래 의견에서 우리와 공유하십시오.