우리 모두는 태양을 사랑하지만, 실제로 우리를 다시 사랑하지는 않습니다! 피부암은 미국에서 가장 흔한 암입니다. 오늘 현재 5 명의 미국인 중 1 명은 미래에 피부암을 앓게 될 것입니다. 이 통계는 끔찍하며 대부분 오존층의 고갈 때문입니다. 오존층의 구멍의 수는 지속적으로 증가하여 너무 많은 자외선 광선이 지구의 표면에 닿아 피부암 사례의 빠른 성장으로 이어집니다.
.여기 Bright Side, 우리는 당신이 항상 태양으로부터 안전 할 수 있도록 선 스크린과 그 사용에 관한 가장 일반적이고 유해한 신화를 폭로하고 싶습니다.
3 가지 유형의 썬 광선이 있습니다 :타입 A (UVA), 유형 B (UVB) 및 유형 с (UVC).
uva rays 가장 널리 퍼져 있으며 기상 조건이나 기후 지역에 관계없이 약 95%가 지구 표면에 도달합니다. 그들은 구름과 창문을 통해 침투하여 피부에 깊은 피부에 도달합니다. 황갈색과 함께, 그들은 노화의 주된 이유 중 하나 인 자유 라디칼 발전을 가져옵니다.
UVB 광선 더 강력하지만 덜 해 롭습니다. 그것들은 중간 파장을 가지며 대부분 구름과 오존층에 의해 흡수됩니다. 이 광선은 우리의 표피에 가장 피해를주는 것으로 간주됩니다. UVB 광선은 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 활성화되어 햇볕, 세포 돌연변이 및 피부암이 줄어 듭니다. 운 좋게도 그들은 창문을 여행 할 수 없습니다.
UVC 광선 대기가 길에 필터 역할을하기 때문에 지구에 전혀 도달하지 마십시오.
태양 보호 계수로 알려진 SPF는 UVB 광선이 피부를 손상시키는 것을 방지하는 선 스크린의 능력을 측정하는 것입니다.
.우리 대부분은 SPF 30이 SPF 15의 보호에 두 배를 제공한다고 들었습니다. 이것은 사실이 아닙니다. SPF 15는 UVB 광선의 약 93%, SPF 30 필터 약 97%, SPF 50은 98%의 태양 광선 를 필터링합니다. . 차이는 무의미 해 보일 수 있으며 SPF가 낮을 수 있습니다 (특히 가격을 볼 때). 그러나 과거에 피부암이 있거나 매우 밝은 민감도라면 SPF의 높은 비율이 트릭을 수행 할 것입니다.
"SPF 15를 사용하여 일반 보습제를 바르면 SPF 30의 기초를 바르고 SPF 25의 파우더로 마무리하면 얼굴에 SPF 70이 끝날 것입니다." 당신이 이것을 스스로에게 말할 수도 있지만,이 방정식은 수학적으로 의미가 있지만 실제로는 그렇게 작동하지 않습니다. 미용 제품의 SPF는 요약되지 않습니다 . 당신이 끝나는 것은 얼굴에 얼마나 많은 레이어가 있는지에 관계없이 SPF의 가장 높은 요인입니다.
밖에서 하루를 보내면 선 스크린을 버리지 마십시오! 왜 안 돼? 태양 광선의 최대 80%가 구름을 통과하여 지구 표면에 도달하기 때문에 . 또한 UVA 광선은 일년 내내 활동하고 있으며 3 월부터 10 월까지 활성화 된 UVB 광선보다 훨씬 위험합니다.
.이 일반적인 믿음은 종종 사람들이 외부에서 우울할 때 하루 종일 밖에서 외부 밖에서 부주의하게 보내는 경향이 있기 때문에 종종 가장 심한 햇볕을 낳습니다. 해변에서의 흐린 날은 뜨겁지 않기 때문에 태닝에 더 나은 옵션처럼 보일 수 있지만 어쨌든 선 스크린을 바르십시오. 바다의 표면은 또한 햇빛을 반영하고 당신에게 더 많은 힘을 발휘합니다.
이것은 가장 위험한 신화 중 하나입니다. 태양은 21 세기의 미용 전염병이며 서방 국가에서는 더욱 그렇습니다. 사람들은 Solarium Tanning이 실제 햇빛에 실제 노출보다 안전하다고 생각합니다. 그러나 "안전한 황갈색"과 같은 것은 없다고 생각합니다. . 피부의 어두워 지거나 붉어지면 유해한 자외선에 심각한 반응이 있습니다.
첫째, 대부분의 일광은 피부에 깊이 침투하는 훨씬 더 위험한 UVA 파도를 사용합니다 우리 몸에 과다 복용이 발생합니다. 둘째, 해변 휴가를 떠나기 전에 태양열에서 태닝은 피부를 자연 햇볕에 대비하거나 햇볕을 방지하지 않습니다. 태양을 방문한 후 피부에 나타나는 안료는 불완전하고 불안정하며 표피를 전혀 보호하지 않습니다.
어두운 피부, 공정한 피부 ... 모두 똑같습니다! 한 가지 유형의 피부가 평생 지속되므로 보호하기 위해 최선을 다해야합니다. 그렇습니다. 피부 톤은 황갈색의 방식에 영향을 미치고 햇빛에 반응하고 화상을 입는 방식에 영향을 미치지 만 어두운 피부를 가진 사람들이 UV 광선으로부터 100% 보호된다는 것을 의미하지는 않습니다.
피부가 붉어지면 가벼운 피부 색조가 바로 보이지만 어두운 피부의 햇볕에 햇볕이 잘 드는 것은 분명히 나타나지 않습니다. 그러나 껍질을 벗기는, 통증, 압박감 및 피부의 온도가 상승하는 것은 모두 햇볕에 쬐는 징후입니다. 모든 햇볕에 쬐는 것은 나중에 피부암에 걸릴 가능성이 높아 지므로 피부색을 가지고 있더라도 선 스크린을 사용해야합니다.
사무실 직원은 선 스크린이 필요 하며이 기사의 첫 번째 단락에서 무엇이든 배운 경우 그 이유를 알고 있습니다. 유리창은 UVA 광선을 필터링 할 수 없습니다. 그래서 하루 종일 사무실에서 일하거나 자동차를 운전하는 데 많은 시간을 보내는 사람들은 해변 애호가만큼 유해한 UV에 걸리기 쉽습니다.
일부 사람들은 차의 햇빛에 노출되어 오른쪽 교통 체증을 운전하기 때문에 신체의 왼쪽에 주근깨가 더 많다는 것을 알았을 수도 있습니다. 귀하의 국가 법이 허용되면 착색 된 창을 설치하는 것을 고려하십시오. 그들은 명확한 것보다 4 배 더 많은 UVA 광선을 유지합니다. 그리고 창문 옆에서 일하고 사무실에서 최고의 자리를 갖도록 자신을 생각한다면 매일 선 스크린을 사용해야합니다.
모두 비타민 D가 태양에 노출되어 피부에서 생성된다는 것을 알고 있습니다. 그로 인해 많은 사람들은 자외선 차단제가 자외선을 차단함에 따라 비타민 D 결핍으로 이어질 수 있다고 생각합니다. 그러나 그렇게 간단하지 않습니다. 비타민 D는 우리의 건강과 복지에 필수적인 요소이므로 대자연은 UV 광선 노출 불충분 한 경우에도 충분히 얻을 수 있도록했습니다. 따라서 걱정하지 마십시오. 비타민 D는 선 스크린 층으로 외출 할 때마다 해변에서 모래처럼 씻겨지지 않습니다.
비타민 D를 얻는 두 번째 방법은 음식에서 나온 것입니다. 연어, 참치, 뱀장어, 청어 및 생선 기름과 같은 물고기에서는 높은 농도를 찾을 수 있습니다. 일반적으로 의사는 매일 400 단위에서 20,000대로 복용량을 처방합니다. 비교하고 싶다면 13-30 분의 햇빛 노출 동안 사람은 약 20,000 단위의 햇빛을받습니다.
일반 크림이나 로션처럼 선 스크린을 처리하는 것은 좋지 않습니다. 처음에는 외출하고 태양에 자신을 노출시키기 전에 15 분 전에 선 스크린을 바르십시오. 그렇지 않으면 피부에 흡수하여 작동을 시작할 시간이 충분하지 않습니다. 또한 어디에나 적용하십시오. 대부분의 사람들은 귀와 목에 선 스크린을 바르는 것을 잊어 버립니다.
이제 선 스크린을 적용 할 수있는 경우, 권장 복용량은 신체의 경우 5-6 TBSP, 얼굴의 경우 약 1/2 TSP입니다. . 더 많을수록 좋습니다! 이 양은 제품의 제형 (로션, 무스, 크림, 스프레이 또는 젤)으로 인해 달라질 수 있으므로 라벨을주의 깊게 읽고 권장 사항을 따르십시오.
SPF는 꽤 빨리 마모됩니다. 태양 노출과는 별도로, 우리는 땀을 흘리며 수영하며 우리가 사는 곳에 따라 습도 수준을 다룹니다. 이러한 모든 요소는 선 스크린을 다시 적용 해야하는 횟수에 영향을 미칩니다. 표준 권장 사항에 따르면 2 시간마다 선 스크린을 다시 적용합니다 그러나 우리는 더 자주하지 않는 것을 잊어 버립니다. 일정을 고수하는 한 가지 방법은 2 시간마다 두꺼운 크림을 바르지 않고 SPF 15 (일관성이 더 가벼워 지거나 매시간 매시간 더 높아지는 것입니다. 또한 선 스크린으로 몸 전체를 덮지 않을 위험이 줄어 듭니다.
또 다른 엄격한 권장 사항은 오후 12 시부 터 오후 4 시까 지 태양에있는 것을 피하는 것입니다.이 시간에는 태양이 가장 활동적이고 심각한 햇볕에 적절한 보호없이 피할 수 없습니다.
우리 중 많은 사람들이 스프레이 형태의 선 스크린이 손을 가방에 끈적 끈적하거나 새는 것이 아니라 빠르게 흡수되기 때문에 최고의 보호 버전이라고 생각합니다. 그러나 스프레이는 피부 보호 측면에서 완벽하지 않습니다. 미세하게 분산 된 스프레이 응용 프로그램으로 인해 층이 너무 얇아서 많은 신체 부위가 손대지 않고 보호되지 않은 채로 남아 있습니다. , 햇볕에 나쁜 햇볕에. 스프레이는 또한 얼굴과 주변의 지역 (예를 들어 귀와 입)에 사용할 수 없습니다 (예 :귀와 입)에는 숨을 쉬는 것이 엄격하게 금지되어 있기 때문입니다. 또한 제품의 절반은 당신을 제외하고는 전혀 경제적이지 않습니다.
방수 선 스크린이 존재하지 않으므로 최고의 것이 될 수 없습니다! SunBlock 제품은 "방수"또는 "매우 방수성" 일 수 있습니다. 즉, 40-80 분 동안 수영을하면서 피부에 계속 작동합니다. 그러나 샤워를하거나 물에서 수영을 한 후 모든 종류의 선 스크린을 다시 적용해야합니다.
Bright Side , 우리는 모든 개인을 자신의 독특한 특성으로 아름다운 생물로 본다. 그러나 태양에 우리는 모두 정확히 동일합니다.
더 많은 사람들이 잘못된 선 스크린 사용과 치명적인 결과에 대해 경고 할 수 있도록이 기사를 관리하고 공유하십시오!