우리 몸의 어떤 근육이 가장 활동적인 것으로 추정되는지 알고 있습니까? 기네스 세계 기록에 따르면 우리 눈은 하루에 100,000 번 이상 움직입니다. 그건 많아요, 생각하지 않습니까? 그러나이 모든 활동은 우리의 눈이 건강을 유지하는 데 도움이되지 않으며 나쁜 비전은 부주의 한 행동에 기인 할 수있는 것 같습니다.
여기 Bright Side 에서 우리는 시력이 좋지 않고 심각한 질병으로 이어지는 습관을 연구했습니다. 우리는 우리의 발견을 당신과 나누고 싶어하며 실제로 많은 사람들이 여전히 믿는 신화 인 습관이 하나 있습니다. 끝까지 읽으십시오 - 거기에 당신을위한 보너스가 있습니다!
우리는 우리가 먹는 것입니다 :당신은 이것을 여러 번 들었을 수도 있지만, 그것을 의심하는 사람이 있습니까? 이것은 우리의 시력과도 관련이 있습니다. 다음 미네랄과 비타민은 탁월한 시력에 중요하며 시선을 돌리는 질병으로부터 눈을 보호하는 데 도움이됩니다.
많은 컴퓨터 작업자는 하루에 한두 번 또는 두 번 15 분 동안 휴식을 취하거나 휴식을 취하지 않습니다. 그러나 NIOSH 연구에 따르면, 근로자가 4 분의 추가 휴식을 취했을 때 눈의 통증, 시각적 흐름 및 상체 불편 함이 크게 줄어들 었습니다.
이 추천에 대한 의견이 다릅니다. 안과 전문의가 눈 운동의 장점에 대한 진실을 알고 있지만 환자에게 한마디도 말하지 않을 것이라는 이론조차도 있습니다. 사람들이 눈을 운동하기 시작하면 안경을 사용하거나 접촉 또는 안과 수술이 필요하기 때문입니다. 그러나 치료법이없는 질병과 부상을 제외하고, 일상적인 눈 운동은 우리가 아이에 스트레인으로 고통 받으면 건강하고 최적의 시력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
위의 그림에는 Zhdanov 박사가 함께하는 눈 운동 시스템이 있습니다. 각 운동을 3 번 반복하고 다음으로 이동하기 전에 여러 번 깜박입니다.
수면은 우리 몸에 가장 중요한 활동 중 하나입니다. 그리고 당신이 당신이 수면 부족으로 고통받는 유일한 사람이라고 생각한다면, 당신은 착각합니다. 수면 부족이 시력 문제로 이어질 수 있다는 것을 알고 있습니까? 하루에서 눈을 회복시키기 위해 5 시간 이상 수면을 취하는 것이 좋습니다.
수면 부족은 건조 또는 적목, 가려움증, 흐릿함, 빛 민감성, 눈꺼풀 경련 또는 미오 림을 초래할 수 있습니다.
흡연은 눈에 나쁘다는 것을 알고 있습니까? 몇 가지 사실은 다음과 같습니다.
흥미로운 사실은 다음과 같습니다. 미국인의 75%가 UV 눈 노출에 대해 걱정하고 있지만, 31%만이 외출 할 때 선글라스를 착용합니다. 스스로 실례하는 이유는 다음과 같은 이유를 사용합니다.
이 행동의 결과는 광신염, 익룡, 백내장, 연령 관련 황반 변성, 심지어 눈, 눈꺼풀 및 주변 피부의 암에 심각 할 수 있습니다.
여기에 놀랍습니다! 의사들은 우리에게 가난한 빛으로 TV를 읽거나 보는 것이 우리의 비전에 해를 끼치 지 않을 것이라고 확신합니다. 그들은 우리의 눈을 카메라와 비교합니다. "가난한 빛으로 사진을 찍으면 카메라를 손상시킬 것입니다." 이것에 대해 들어 본 적이 있습니까?
예를 들어, 눈 공막은 나이가 들어감에 따라 점차적으로 색상을 바꿉니다. 이 과정은 우리 삶 동안 매우 느리게 발전합니다. 연구원들은 20 세에서 70 세 사이의 286 명의 여성의 공막 색을 평가했으며, 오래된 얼굴은 젊은 얼굴과 비교할 때 더 붉거나 노란색 인 더 어두운 공막을 가지고 있음을 발견했습니다.
.안경이나 콘택트 렌즈를 착용합니까? 아니면 눈 수술을 받았을까요? 이 간단한 규칙이 사람들이 좋은 비전을 유지하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니까? 의견 섹션에서 우리와 함께 당신의 생각을 공유하십시오!