부종이라고도하는 물 보유는 신체 내부에 과도한 액체가 쌓일 때 발생합니다. 손, 발, 발목 및 다리에 부풀어 오를 수 있습니다. 여성은 또한 임신 중 또는 월간 기간 전에 물 보유를 경험할 수 있습니다. 그것이 일어나는 이유는 몇 가지 있지만 대부분은 심각하지 않습니다.
붓기가 온화하고 근본적인 심각한 건강 상태가 없다고 확신하는 경우 밝은면 다음 10 가지 품목을 식단에 통합하여 자연 이뇨제 역할을하고 수분 보유를 제거하는 데 도움이됩니다.
오이는 수분 함량이 높으며 신장에서 요산을 씻는 데 도움이되는 영양소가 포함되어 있습니다. 또한 물 보유를 제거하는 데 도움이되는 카페 산이 포함되어 있습니다. 오이는 칼로리가 적기 때문에 체중 감량을 위해 노력하는 사람들에게 좋은 간식 옵션입니다.
크랜베리에는 산화 방지제와 비타민 C가 풍부하며 신체에서 모든 과도한 물을 씻어내는 데 도움이됩니다. 또한 대사 과정에서 신체가 생성하는 독소와 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체 세포를 보호합니다.
.수박은 92%의 물로 구성되며 이뇨제 특성을 가진 다양한 미네랄과 비타민이 들어 있습니다.
Celery에는 Coumarin이라는 화합물이 들어있어 소변 형태의 원치 않는 물을 모두 배설하여 신체를 세척하는 데 도움이됩니다. 또한 소화에 도움이되고 고혈압을 방지합니다.
생강은 가장 효과적인 이뇨 식품 중 하나로 간주됩니다. 그것은 소화를 돕고 신체의 모든 유해한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
당근은 신체의 해독을 용이하게하는 산화 방지제와 비타민이 풍부합니다. 칼륨 함량 덕분에 당근은 콜레스테롤과 혈당 수치를 유지하는 데 도움이됩니다.
계피에는 크롬이 포함되어있어 식욕을 제어하는 데 도움이됩니다. 계피는 또한 우리의 면역력을 높이는 데 도움이되며 훌륭한 해독제입니다.
아스파라거스의 높은 칼륨 함량은 불필요한 물 보유를 방지하는 데 도움이됩니다.
녹차는 천연 이뇨제입니다. 연구에 따르면 녹차를 정기적으로 마시는 것은 체지방을 최대 19%까지 줄일 수 있습니다.
민들레는 전통적으로 자연 이뇨제로 사용되었습니다. 유럽에서 민들레 추출물은 많은 의학적 상태를 치료하는 데 사용되며 독일위원회 E의 승인을 받아 수분 유지를 줄입니다.
물 보유를 제거하는 데 도움이 될 수있는 다른 천연 제품은 무엇입니까? 아래 의견에 알려주십시오.