세계 모든 사람들의 거의 50%가 두통으로 고통 받고 있습니다. 두통은 세계 보건기구 (World Health Organization)의 상위 10 개 (남성들 사이)와 5 명 (여성 중) 장애의 가장 흔한 원인에 있습니다. 이 기사에서 우리는 두통에 대한 특이한 원인을 수집하고, 여러 유형의 두통에 대해 알게되었으며, 그들을 제거하는 방법에 대한 제안이 있습니다.
.Bright Side 의 도움으로 의 팁은 이러한 간단한 방법을 사용하여 두통을 방지하거나보다 관리하기 쉽게 만들 수 있습니다.
.핀란드 동부 대학 내 연구에 따르면 비타민 D 결핍은 만성 두통의 위험을 증가시킵니다.
과학자들은 약 2,600 명에서 혈청 비타민 D 수준을 분석했습니다. 혈청 비타민 D 수치가 가장 낮은 사람들은 만성 두통 발달이 다른 사람보다 더 많았습니다. 만성 두통은 또한 다른 계절에 태양 복사 수준이 낮아서 여름철 밖에서 검사 된 남성들에 의해 더 자주보고되었습니다.
두통을 경험하는 사람들은 종종 밝은 빛을 피하고 어두운 방에서 더 많은 시간을 보내려고합니다. Beth Israel Medical Center의 연구는 눈의 뉴런과 뇌의 뉴런 사이의 소설 연결을 확인했습니다 심박수, 호흡 곤란, 피로 및 구역질과 같은 신체 매개 변수에서 우리의 기분을 조절합니다.
밝은 빛이 두통의 원인이 될 수 있다는 사실 외에도 환자는 성가심, 분노, 불안 및 절망으로 고통받습니다. 연구 참가자들은 또한 끊임없는 불편 함, 메스꺼움 및 호흡 곤란을 경험했다고 언급했습니다.
신시내티 대학교 (University of Cincinnati)의 과학자들은 수학적 모델을 사용하여 번개 자체가 두통의 빈도가 증가한 원인인지 또는 다른 날씨 요인에 기인 할 수 있는지 여부를 결정했습니다. 결과는 날씨 요인을 설명 한 후에도 번개 일에 두통의 위험이 19% 증가한 것으로 나타났습니다. 이것은 번개가 사람들에게 고유 한 영향과 두통에 대한 감수성에 영향을 미친다는 것을 암시합니다.
Geoffrey Martin은 번개와 습도 및 기압 트리거와 같은 기상 요인을 통한 정확한 메커니즘을 알 수 없음을 나타냅니다. 그럼에도 불구 하고이 연구는 번개와 두통 발생 사이의 관계를 보여줍니다.
두통을 겪는 588 명의 환자가 대만 국방 의료 센터에서 실시 된 연구에 참여했습니다. 대부분의 경우 불안, 우울증 및 건강에 해로운 수면은 통증의 주된 이유였습니다.
정서적 고통과 두통 빈도와 같은 요인 일반적인 병리 생리 학적 메커니즘을 통해 서로 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 정서적 반응은 특정 신호 경로를 통해 통증 인식과 조절을 변화시킬 가능성이 있습니다.
이 연구의 저자 인 Fu-Chi Yang은 두통 빈도를 줄이기위한 적절한 의료 치료가 편두통 환자의 우울증과 불안의 위험을 줄일 수 있다고 잠재적으로 제안합니다.
애들레이드의 단일도에서 수행 된 연구에 따르면, 코데인을 함유 한 많은 양의 의약품을 복용하면 심각한 두통에 기여할 수 있습니다. 통증에 대한 민감도가 높은 환자들 사이에서 빈번한 문제입니다.
Jacinta Johnson은 " 통증 민감성은 오피오이드 약물 사용자에게 중요한 문제입니다 더 많이 복용할수록 약물이 통증에 대한 민감도를 높일 수 있으므로 필요한 구제 수준을 얻지 못할 수도 있습니다. 장기적으로, 그것은 문제를 더 좋게 만드는 것이 아니라 문제를 악화시키는 효과가 있습니다. "
.Johns Hopkins University의 연구에 따르면 비만은 일반적으로 두통과 편두통과 관련이 있으며 특발성 내 고혈압과 같은 특정 2 차 두통 조건과 관련이 있음을 확인했습니다. 또한, 과도한 무게로 인해 편두통은 생식 시대의 사람들에게 가장 널리 퍼져 있습니다.
체질량 지수가 높을수록주기적인 두통이 만성적으로 변할 가능성이 높습니다. 그러나 신체 활동과 체중 감량은 통증 빈도를 줄이고 심지어 제거 할 수 있습니다.
Max Planck Institute for Evolutionary Anthropology의 과학자들은 추운 온도에 대한 사람들의 적응은 인구 전체에 퍼지는 두통의 변화에 기여할 수 있다고 지적합니다. Felix Key의 연구는 또한 추운 환경에서 과거의 진화 압력이 오늘날의 표현형에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 강조합니다.
저온으로 인해 뇌관의 경련 발생할 수 있으며 혈액 순환 과정에 영향을 미칩니다. 추운 환경에서 혈액 산소 수준이 감소하므로 사람들이 두통이나 편두통을 경험할 수 있습니다.
두통은 여러 가지 요인에 따라 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다. 일반적인 1 차 두통에는 장력, 편두통 및 클러스터가 포함됩니다.
카페인은 많은 다른 구에 널리 사용됩니다. 또한 몇 가지 중요한 의학적 기능이 있습니다. 카페인은 두통에있어 진통제로 작동합니다 (얼음으로 냉수가 상황을 악화시킬 수있는 동안).
Albert Einstein College of Medicine에서 실시 된 임상 연구는 진통제와 함께 카페인을 복용하면 최선의 효과를 얻을 수 있음을 보여줍니다.
또한 카페인을 금지하면 두통이 발생할 수 있다고 덧붙여 야합니다. 사람이 매일 아침 커피를 마시는 데 익숙해지고 갑자기 커피를 멈추면 고통을 경험할 가능성이 높습니다.
뮌헨 기술 대학의 연구에 따르면 침술은 긴장과 만성 두통에 맞서 싸우는 것으로 나타났습니다. 침술을 7 번의 시험에서 가짜 침술과 비교 하였다. 침술을받는 참가자들 중 51%가 두통 빈도가 50% 이상 감소했습니다. 6 개월의 치료 후, 결과가 개선되었다.
하버드 의과 대학의 과학자들은 녹색 빛이 빛, 광 공포증에 대한 민감성을 크게 줄이고 두통의 심각성을 줄일 수 있다고 밝혔다.
.급성 두통을 경험했던 시험 참가자들은 파란색, 녹색, 앰버 및 레드 라이트의 다른 강도에 노출 될 때 두통 발생의 변화를보고하도록 요청 받았다. 조명이 잘되는 방에서 환자의 거의 80%가 녹색을 제외한 모든 색상의 두통 강화를보고했습니다.
Rami Burstein 교수와 그의 동료들은 또한 Green Light가 통증을 약 20%감소시키는 것을 발견했습니다.
Wake Forest Medical Center는 편두통이있는 성인의 스트레스를 줄이기 위해 표준화 된 명상 및 요가의 영향을 평가하기위한 연구를 수행했습니다.
명상 을 실천하는 피험자들은 덜 심각한 편두통의 경향이 더 적다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 두통은 지속 시간이 짧아지고 장애가 적 었으며 참가자는 편두통을 통제 할 수도 있습니다. 명상 후에 공개 된 부작용은 없었다.
MD Vincent Martin에 따르면, 모노 소듐 글루타메이트에서 높은 가공 식품은 잠재적 인 두통 트리거입니다. 이러한 가공 식품은 냉동 또는 통조림 제품, 치즈, 코티지 치즈, 스낵, 샐러드 드레싱, 케첩 및 바베큐 소스로 구성됩니다. 고기 종류와 함께 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹는 것이 좋습니다.
술을 마시는 것이
어두운 렌즈가있는 선글라스는 두통과 광 공포증으로 고통받는 모든 사람들에게 권장됩니다. 그러나 일부 환자는 그러한 방법이 항상 유용하거나 편안하지 않다고 불평했습니다. 그런 다음 신시내티의 단일성에서 과학자들은 두통으로 고통받는 사람들에게 유색 선글라스의 영향을 평가하기위한 연구를 설계했습니다.
광 공포증을보고 한 환자의 85%가 증상을 완화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 안경은 밝은 빛을 완화시키고 실내에서 사용할 수 있으며, 이는 광 공포증 또는 빛 민감성을 가진 사람들의 구호를 최적화 할 수 있습니다.
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