한약 전통 의약에 따르면, 만성 수면 장애는 일반적으로 신체의 에너지 흐름으로 인한 음양 불균형으로 인해 발생합니다. 이 에너지는 Qi라고하며 지구상의 모든 곳에있는 것으로 여겨집니다. 신체 상태가 양호하면 신체를 통해 Qi가 자유롭게 흐르고 있지만 건강 문제가있는 경우 밤에 깨어날 수있는 특정 내부 기관에 Qi 막힘이있을 수 있습니다.
.우리는 Bright Side 에 있습니다 우리 몸이 중국 의료 종사자들의 눈에 어떻게 작용하는지, 그리고 매일 밤 우리가 동시에 깨어나는 이유는 무엇입니까?
중국 기관의 시계는 Qi가 특정 내부 기관과 관련된 신체의 12 개의 주요 자오선을 통해 순환한다고 가정합니다. 이주기에는 보통 24 시간이 걸리고 각 신체 시스템은 2 시간의 Qi 충전 시간이 주어집니다 .
밤에 Qi는 우리 몸을 재충전하기 위해 안쪽으로 그려집니다. 따라서 특정 시간에 수면이 항상 혼란에 빠지면 장기 시스템 중 하나에 불균형이있을 수 있습니다 에너지가 통과 할 수 없기 때문에 깨어나게됩니다.
수면 초기 단계에서, 우리의 내분비 시스템은 그 자체로 재조정되고 혈관이 더욱 활성화됩니다. 이것은 면역계, 갑상선, 부신 또는 대사와 관련된 건강 문제 당신을 깨우게 할 수 있습니다.
이 시간 동안 잠들기 어려움은 과도한 스트레스와 걱정의 징후 일 수 있습니다 낮 동안. 이 단계에서 수면의 질을 향상시키기 위해 명상, 취침 요가 또는 연속적인 근육 긴장 및 이완 운동을 연습 할 수 있습니다.
담낭은 담즙을 생산합니다.이 담즙은 소화 및 흡수가 낮 동안 소비 한 모든 지방을 분해하기 위해 필요합니다. 이 기간 동안 깨어나는 것은 아마도 담낭이 있거나 지방 섭취를 조정하고 더 건강한 기름을 더 많이 먹어야한다는 것을 의미 할 수 있습니다 .
담낭은 또한 정서적 실망, 열악한 자존감, 쓴 맛 및 분노와 관련이 있습니다 . 따라서 다시 잠들기 위해서는 무조건적인 자기 수용과 다른 사람들에 대한 용서를 실천해야합니다.
이 기간 동안, 당신의 몸은 혈액과 다른 조직에서 폐기물을 제거하여 몸을 깨끗하게하여 밤 의이 부분에서 깨어나는 이유가 를 다루기에는 너무 많은 독소가 있다는 것을 의미 할 수 있습니다. . 기능을 제대로 수행 할 수 있도록 더 순수한 물을 마시고 알코올과 카페인을 줄이려면
이 기간 동안 깨어나는 것은 분노, 좌절, 죄책감, 분노 과 같은 부정적인 감정으로 가득 차 있다는 것을 의미 할 수 있습니다. 수면을 정상으로 복원하려면 해결해야합니다.
폐는 산소를 수집하고 새로운 날을 준비하기 위해 다른 모든 시스템으로 이동하여 Qi로 채우기 시작하는 첫 번째 기관입니다. 오전 3 시부 터 오전 5 시까 지 계속 깨어나 기침, 재채기 또는 코 막힘과 같은 증상이 있다면 과도한 점액 또는 열악한식이가 있음을 나타낼 수 있습니다. .
폐는 또한 슬픔과 슬픔의 감정과 관련이 있습니다 ,이 시점에서 깨어나는 것은 당신이 이러한 감정을 버려야한다는 신호일 수 있습니다. 이 경우 호흡 운동을하면 더 잘 수면에 도움이 될 수 있습니다.
아침 의이 시간 동안, 에너지 흐름은 대장에 집중되어 신체에서 폐기물을 제거합니다. 이 장기에 불균형이있는 경우 변비, 체중 증가 또는 조기 노화를 경험할 수 있습니다 . 대장장이 제대로 작동하고 수면주기를 조절하려면 근육을 늘리고 물을 충분히 마시고 깨어 난 후 욕실을 사용해야합니다.
.이번에는 감정적 차단, 고착 된 느낌, 방어 적 또는 참을성이없는 도 관련이 있습니다. 당신의 삶에 대해. 그래서 끊임없이 깨어나는 모든 정서적 짐을 버려야한다는 신호입니다.
그리고 한밤중에 얼마나 자주 일어나나요? 자오선 시계가 제대로 작동한다고 생각하십니까? 의견에 귀하의 의견을 공유하십시오!