안녕! 제 이름은 레나입니다. 저는 러시아 출신의 대학생입니다. 나는 스포츠를하고 기사를 쓰는 것을 좋아합니다. 나는 최근에 고기를 끊기로 결정했습니다. 이 기사에서는 왜 그런 결정을 내린 이유, 실험 중에 나에게 무슨 일이 있었는지, 그리고 나중에 어떻게 느끼는지 말씀 드리고 싶습니다.
.나의 시도는 2016 년 10 월에 시작되었지만 실험 결과는 오늘날에도 여전히 내 몸과 삶에 영향을 미칩니다. Bright Side 에게 말하고 싶습니다 그리고 당신의 몸을 듣고 인기있는 인터넷 블로거의 팁과 트렌드를 맹목적으로 따르지 않는 것이 정말로 중요하다는 것을 여러분 모두.
나는 고기를 좋아하지 않았다. 고기가 뜨거워 졌는지 여부는 신경 쓰지 않았습니다. 그러나 일반적으로 식당과 친구들의 집에서 대부분의 요리에는 고기가 들어 있었으므로 고기를 생각하지 않고 정기적으로 소비했습니다.
어느 날 나는 온라인에서 소녀의 블로그를 발견했습니다. 그녀는 너무 마른 체형과 행복했고 동물성 제품이 금지되고 허브가 허용되는 식단에 대해 이야기했습니다. 나는 관심이 있었다. 주요 테이크 아웃은 그녀가 많은 에너지, 신체의 가벼움, 맑은 머리, 건강하고 부드러운 피부, 슬림하고 핏 몸을 가졌다는 것입니다. 대부분의 채식주의 자들은 당신에게 똑같이 말할 것입니다.
나는 9 개월 실험을 시작했기 때문에 운동 능력을 향상시키고 싶었습니다.
어려웠나요? 아니요. 우리 도시에는 고기를 다른 제품으로 대체하는 레스토랑과 카페가 많이 있습니다. 나는 연어와 함께 시저 샐러드, 버섯이있는 파스타 등을 먹었습니다. 내 친구조차도 나를 유혹 할 수 없었습니다! 생선 진미, 샴페인 및 구운 야채를 먹는 데 많은 도움이되었습니다.
이 실험을 시작한 이유를 기억하고 사실과 그에 대한 거짓이 무엇인지 배우십시오.
나는 아기처럼 자지 않았다. 밤의 휴식 통계는 변하지 않았습니다. 아침에, 나는 좀비처럼 느껴졌고, 내 알람 시계, 아침, 수업에가는 것을 싫어했습니다. 다이어트가 마술처럼 아침 사람으로 만들 것이라고 생각하는 것은 너무 순진했습니다.
많은 주자들은 고기가 자신의 성능에 영향을 미친다는 것을 확신합니다 뱃속에 압박감을 유발합니다.
고기 섭취를 중단했을 때 심박수가 증가하고 속도가 느려졌습니다. 나는 어려움없이 반 마라톤 (13 마일)을 달렸다. 그러나 지금 나는 끔찍한 느낌이 들었고 결과는 더 나빴습니다. 나는 호흡 곤란과 현기증을 경험하기 시작했습니다. 나는 일부 대회에 참여할 수 없었고 은 너무 나쁘기 때문에 마라톤에서 철수했습니다.
내 체질량 지수는 상당히 평균이므로 체중 감량이 다소 어렵습니다. 9 개월 만에 내 허리가 작아졌고 내 치마와 바지는 모두 나에게 너무 컸다. 새 옷을 많이 사야했습니다. 그러나 대부분의 소녀들이 말했듯이, 그것은 문제가되지 않았습니다.
피부 문제가 없으므로 차이를 추적하는 것이 다소 복잡합니다. 태양은 나에게 무두질 된 피부와 주근깨를 주어서 내가 무엇을 먹든 건강하고 신선하게 보이게한다.
명확한 머리는 꽤 문제였습니다. 나는 항상 현기증을 느꼈고 다른 사람이되었습니다. 내가 생각해 낸 가장 좋은 아이디어는 의사를 방문하는 것이 었습니다.
알약만이 내 혈액의 철분을 회복시킬 수 있습니다.
의사가 나를 조심스럽게 듣고 혈액 검사를 제출하라고 요청했습니다. 내 헤모글로빈, 페리틴 및 혈청 철 수준은 너무 낮았습니다. 의사는 에 빈혈이 있다고 말했다 .
철분 결핍 빈혈은 철 세포의 수가 감소하거나 철 부족으로 인한 혈액 내 헤모글로빈의 양에 의해 정의됩니다. 주요 원인은 혈액 손실과 헴이 풍부한 음식 부족입니다.
그래서 나의 새로운 다이어트는 고기가 들어있는 식사와 철을 함유 한 2 개의 알약으로 구성되었습니다.
체중 감량 외에도 더 많은 이점이 있음을 알았습니다.
단점 :
많은 사람들이 여전히 고기의 이점과 단점에 대해 논쟁하고 있습니다. 고기 먹기를 중단하기로 결정한 경우 먼저 몸을 듣고 의사와 상담하고 실제로 필요한지 여부에 대해 두 번 생각하십시오. 모든 사람들은 다릅니다 그리고 그러한 심각한 결정에 대한 개별 접근법이 가장 좋습니다.
당신은 채식주의 자입니까? 이 문제에 대한 당신의 의견은 무엇입니까?