8 백만 명이 넘는 사람들이 부드럽고 뜨겁고 빨간색 및 부은 관절의 반복적 인 공격으로 고통 받고 있습니다. 그중에는 많은 유명한 배우, 운동 선수 및 작가가 있습니다. 사실, 벤자민 프랭클린은 통풍으로 인해 독립 선언을 작성하기 위해 개최 된 많은 회의를 놓쳤다.
따라서 Bright Side 을 놓치지 않아도됩니다 통풍 공격의 고통을 완화시키는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 수집했습니다.
의학적으로 통풍은 설명하기 쉽습니다. 관절 염증 입니다 (일반적으로 큰 발가락에서) 높은 수준의 요산 에 의해 발생합니다. 피 속에. 사람이 경험하는 고통은 극심합니다. 라이프 스타일을 자세히 살펴보십시오. 처음에 공격을받는 이유는 거기에 숨어있을 수 있습니다.
사람들이 과체중이거나 비만인 경우 신체는 더 많은 인슐린을 생성합니다. 높은 수준의 인슐린은 통풍을 일으키는 요산의 제거 속도를 늦 춥니 다. 또한 2015 년 연구에 따르면 비만이 아니지만 내장 지방 수치가 높을 수있는 사람들은 배꼽 지방이 적은 사람들보다 통풍을 일으킬 가능성이 높다는 것이 입증되었습니다. 따라서 체중을 잃으면 통증이 통제되는 데 도움이 될 수 있습니다.
통풍은 부분적으로 유전 질환 입니다 , 그래서 가족의 누군가가 그것을 가지고 있다면, 당신도 그것을 얻을 수 있다는 것을 알고하십시오. 불행히도 당신은 질병 의이 부분에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 다음과 같은 경우에도 위험에 처할 수 있습니다.
통풍은 역사적으로“왕의 질병”또는“부자 질병”으로 알려져 있습니다. 이것은 해산물과 붉은 고기 (부유 한 사람들 만 감당할 수있는 음식)가 많은 퓨린을 포함하기 때문입니다 - 부산물이 신체에서 분해 된 후 요산 인 화학 물질 그룹. 알코올 소비, 특히 맥주와 과당의 달콤한 음료를 줄이면 공격을 예방하는 데 도움이됩니다.
항산화 특성으로 인해 체리 혈액에서 요산을 낮출 수 있습니다. 한 연구에 따르면 통풍이 발생하기 2 일 전에 체리를 섭취하거나 체리 추출물을 복용하면 아무것도 복용하지 않은 사람들에 비해 35%의 위험이 줄어 듭니다.
.예, 물 . 충분한 물을 마시는 것은 수화 상태를 유지하는 데 도움이되며 시스템에서 요산을 씻어 내고 관절에 요산 축적을 줄이고 공격을 방지한다는 것이 완벽합니다.
또 다른 연구는 생강, 을 입증했습니다 항염증제 특성으로 잘 알려져 있으며 크게 도움이 될 수 있습니다. 입으로 가져 가거나 페이스트를 만들어 영향을받는 부위에 국소 적으로 적용 할 수 있습니다.
심황 건강상의 이점으로 유명한 또 다른 슈퍼 푸드는 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 일부 진통제가 있습니다. 또 다른 연구는 또한 커큐민 - 심황의 활성 성분이 신체의 요산 수준을 낮출 수 있음을 증명했습니다.
통풍 공격을 관리하는 방법에 대한 조언이 있으면 의견에 남겨주세요! 건강을 유지하십시오!