중요한 대화 나 비즈니스 회의에서 갑자기 하품을 시작합니다 (그리고 종종 반복해서). 그러면 자신을 통제 할 수 없다는 것을 알게됩니다. 한편, 당신이 말하는 사람은 그것이 사실이 아니더라도 지루하고 관심이 없다고 생각할 수도 있습니다. 우리는 왜 하품하고 어떻게 싸울 수 있습니까?
우리는 Bright Side 에 있습니다 과도한 하품과 트릭을 다시 통제 할 수있는 가장 일반적인 이유를 당신을 위해 수집했습니다.
생리 학적으로 하품 과정은 매우 간단합니다. 긴 호흡과 짧은 호흡 지연으로 공기가 위장에 도달합니다. 그런 다음 짧은 호기를 따르며, 종종 눈물 샘의 자극이 수반됩니다. 이런 이유로 울고있는 장면을 준비하는 동안 일부 배우들은 무대 뒤에서 크게 하품을 시작합니다.
.우리가 하품 할 때, 우리는 무의식적으로 우리의 입을 열고 깊게 숨을 쉬고 있습니다. 이것은 공기가 우리의 폐를 채울 수있게한다 , 우리의 sternum을 만듭니다 복부 근육 플렉스를하고 다이어프램을 밀어냅니다 .
한 이론에 따르면, 사람은 뇌를 식히기 위해 하품을합니다. 오스트리아 과학자들이 수행 한 실험에 따르면 이마에 냉간 압축이있는 피험자들은 따뜻한 압박을받은 피사체보다 하품하는 사람들과 함께 비디오를 볼 때 이마에 냉간 압축이 덜 하품을했음을 보여주었습니다. 이런 종류의 호흡은 입 호흡보다 뇌에 더 차가운 혈액을 제공하기 때문에 코를 통해서만 숨을 쉬도록 요청받은 연구 참가자들도 덜 하품했습니다.
하품의 또 다른 목적은 피곤하거나 비좁은 근육을 스트레칭하고 이완시켜야한다는 것입니다. 대부분은 인두와 혀의 근육이지만 전신의 근육 일 수도 있습니다. 그렇기 때문에 일반적으로 사람이 하품과 동시에 뻗어 있습니다. 근육에 대한이 운동은 뇌를 식히는 것과 결합하여 몸을 다시 궤도에 올리는 데 도움이됩니다.
따라서 하품은 종종 사람들이 중요한 이벤트 전에 긴장 할 때 발생합니다. 예를 들어, 학생들은 시험 전에 하품합니다. 같은 이유로, 사람들은 하품을 원할 때 하품을하고 싶을 때 하품을 하시고 하품이 졸린 뇌를 응원하고 근육을 마비시키는 데 도움이됩니다.
하품은 비행 중에도 도움이됩니다. 고막의 양쪽의 압력 차이로 인해 이륙 또는 착륙 중에 발생하는 귀 정체 느낌을 제거하는 데 도움이됩니다. 인두는 특수 채널의 도움으로 중이 공동에 연결되어 있으며, 하품은 귀의 압력을 평등하게하는 데 도움이됩니다.
하품은 매우 전염성이있는 현상입니다. 사람들은 다른 하품을 보면서뿐만 아니라 하품하는 사람들의 비디오 나 사진을 볼 때 하품을 시작합니다. 종종 사람은 하품을하기 위해 하품에 대해 읽거나 생각하면됩니다.
과학자들은 소위 거울 뉴런이 문제의 핵심이라고 생각합니다. 인간 뇌의 피질에 위치하고 다른 영장류와 일부 조류에 나타나는이 뉴런은 우리를 공감하게 만듭니다. 미러 뉴런은 (예 :새로운 언어를 배울 때) 모방하는 능력을 결정하고 공감합니다.
2011 년 이탈리아 과학자들은 전염성 하품이 정서적 근접성의 결과라고 보여주었습니다. 실험에서 거울 하란은 종종 하품의 친척과 친구들에게서 발생했습니다. 먼 지인들은 덜 자주 하품을하면서 "감염"되었으며 하품하는 사람에게는 익숙하지 않은 사람들에게는 거울 행동이 거의 발생하지 않았습니다. 동시에 성별과 국적은이 행동에 영향을 미치지 않았습니다.
장기적으로 자주 든 하품은 다양한 질병의 징후, 예를 들어 신체의 온도 조절, 수면 장애, 고혈압, 동맥의 혈전증 또는 호흡기 센터가 위치한 뇌 줄기 손상의 징후 일 수 있습니다. 또한 불안이나 우울증이 증가한 사람들에게는 빈번한 하품이 발생할 수 있습니다. 혈액에 코티솔, 스트레스 호르몬 수준이 증가하기 때문입니다. 따라서 끊임없는 하품으로 극복하면 의사와 상담하고 심장, 혈관 및 혈압을 확인해야합니다.
그럼에도 불구하고, 하품에 대한 수백만 건의 설명이 있지만,이 과정은 아무리 자연스럽게 관계없이 여전히 무례한 것으로 간주됩니다. 다양한 직장에있는 대부분의 사람들은 하품을 숨겨야한다고 생각하여 비즈니스 회의 나 상사 앞에 지루해 보이지 않습니다.
.진화 심리학 저널에 발표 된 연구에 따르면 코를 통한 공기의 흡입 및 호기는 전염성 하품의 공격을 제거 할 수 있습니다. 캐릭터가 같은 비디오를 보면서 입을 통해 숨을 쉴 수 있거나 전혀 지시를 내리지 말라고 자원 봉사자의 거의 절반이 하품을하고있었습니다. 그러나 같은 비디오를 볼 때 코를 통해 숨을 쉬라고 들었던 참가자 중 누구도 하품을하지 않았습니다.
연구원들은 피로를 표현하려는 욕구가 뇌가 너무 따뜻해 질 때만 나타나라고 제안했습니다 (과열, 피곤함). 그리고 코를 통해 숨을 쉬면 식히는 데 도움이 될 것입니다.
하품을 중단하는 방법에 대한 동일한 연구의 두 번째 부분에서 결과는 뇌 냉각 문제에보다 직접적인 접근 방식을 가졌습니다. 연구원들은 참가자들에게 뜨겁거나 차가운 팩 또는 실내 온도의 팩으로 손잡이를 주었다. 다른 두 그룹의 41%에 비해 손에 차가운 가방을 넣은 사람들의 9%만이 하품했습니다.
식히고 싶다면 방의 온도를 확인하거나 아이스크림처럼 차가운 음식을 먹습니다. 그러나 그것을 과도하게 사용하지 말고 아프지 마십시오.
한 일반 이론에 따르면 혈액 산소 수치가 낮을 때 사람들이 하품한다고 말합니다. 반면에, 너무 높은 수준은 피로를 유발할 수 있습니다. 이 이론은 잘못된 것으로 판명되었지만 심호흡은 뇌를 식히는 데 도움이되기 때문에 여전히 유용합니다. 천천히 심호흡을하면 하품을 멈출 수 있습니다.
신체가과 호흡으로 인식 할 수 있고 문제는 악화 될 뿐이므로 심호흡으로 너무 빨리 전환하지 마십시오.
컴퓨터 앞과 같이 같은 장소에 오랫동안 같은 곳에있는 것은 당신의 마음에 피곤합니다. 이것은 하품을 유발할 수있는 졸린 느낌을 줄 수 있습니다. 단기 환경 변화는 지루함을 방해 할 수 있습니다. 신선한 공기로 몸을 자극하기 위해 몇 분 동안 밖에 나가십시오.
당신의 몸이 탈수되면, 당신은 실제로 당신보다 더 지친 느낌이들 수 있습니다. 큰 물 한 잔을 마시기 위해 몸의 액체 균형을 회복하고 하품을 욕구와 싸우십시오.
연속 하품의 한가운데서 불편하다고 느끼면 몸이 움직여야한다고 암시 할 수 있습니다. 물 한 잔을 마시기 위해 짧은 산책을하거나 일어나서 걸을 수 없다면 직장에서 약간의 스트레칭을하십시오. 또한 에너지를 배수 할 수 있기 때문에 매일 습관을보십시오.
과도한 하품을 중지하는 다른 방법을 알고 있다면 아래의 의견에서 제안하십시오.