건강에 관심이 있지만 인생의 즐거움을 자신을 박탈하고 싶지 않다면 좋은 소식이 있습니다. 과학적으로 입증 된 방법이 있습니다! 우리 세계의 영리한 마음은 사람이 건강하고 행복하게 지내도록 도와 줄 수없는 쾌적하고 유쾌한 습관을 발견했습니다. 그들은 심지어 당신이 더 긴 수명을하도록 도와 줄 수도 있습니다!
밝은면 인생을 더 좋게 만드는 가장 흥미로운 방법 중 10 가지에 대해 이야기 할 것입니다. 좋아하는 것을 구현하도록 선택하십시오!
중국 의사들은 어떤 장기가 오후 10 시까 지 수면 시간과 이유를 설명하는 전체 시스템을 만들었습니다. 오전 6 시부 터 더 오래 살고 싶다면 더 좋습니다.
예를 들어, 면역계는 바이러스와 싸우고 오후 9 시부 터 신체에서 독소를 제거합니다. 오후 11시 간은 오후 11 시까 지 활발하게 회복됩니다. 오전 1 시부 터 오전 3 시까 지 폐가 제거됩니다. 오전 5 시부 터 그렇기 때문에 우리는이 기간에 약간의 기침을 가질 수 있습니다. 장은 오전 5 시부 터 아침에 가까워집니다. 오전 7 시부 터
미국의 과학자들은 여론에 침을 뱉는 것이 사람이 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 우리가 주변 사람들의 반응에 대해 생각할 때, 우리는 더 제한되고 자발적이며 더 자주 긴장합니다.
이러한 뉘앙스는 사람들이 덜 행복해진다는 사실을 초래합니다. 과학자들이 증명 한대로 불행한 사람은 짧은 삶을 살고 있습니다.
햇빛은 비타민 D를 제공합니다. 수많은 질병이 나타나는 이유 인 우울증과 싸우는 데 도움이 될뿐만 아니라 당뇨병의 위험을 감소시킵니다.
.2016 년, 주요 연구에서 생화학 자들은 하루에 1 시간 이상 일요일을 복용하는 사람들이 태양 광선에서 많은 시간을 보내지 않은 사람들보다 암을 발달시키는 경향이 67% 덜 덜 암기했다고 알아 냈습니다.
샤워를 자주 좋아하는 사람들 중 하나라면 물건을 다시 생각하고 싶을 수도 있습니다. 런던의 크랜 리 클리닉 (Cranley Clinic)의 의사들은 온수와 함께 부적합한 비누가 우리의 피부를 보호 된 기름 층을 박탈한다는 것을 증명했습니다. 장기적 으로이 층은 건조 해져 몸을 보호 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 샤워를 좀 더 드물고 신중하게 할 가치가 있습니다.
치과 의사는 비슷한 말을합니다. 치아를 너무 자주 닦고 구강 세정제를 사용하면 에나멜에 해를 끼칠 수 있습니다. 많은 제품이 에나멜을 더 부드럽게 만들기 때문에 식사 직후에 닦기를 원한다면 특히 그렇습니다. 치아가 손상되기 쉬워집니다.
보스턴에있는 Tufts University의 미국 과학자들은 11 년이 걸리는 연구를 수행했습니다. 그들은 5,000 명의 참가자의 건강 상태를 그들이 소비 한 음식과 비교했으며식이 요법에 토마토를 포함시킴으로써 심혈관 질환 발병 위험을 26% 줄일 수 있다는 결론에 도달했습니다.
.전문가에 따르면, 그것은 리코펜이라는 토마토에 포함 된 산화 방지제 때문입니다. 토마토에게 붉은 색을주는 바로 그 것입니다. 그렇기 때문에 아침 샌드위치에 토마토 한 조각을 추가하면 많은 혜택을 줄 수 있습니다.
큰 소리로 울리면 특히 그렇습니다. 또한 호루라기, 타이머, 알람 및 기타 소음으로 주전자를 제거하십시오.
일본의 연구자들은 사람들, 특히 고혈압이있는 사람들이 갑자기 큰 소리로 심장 마비를 겪을 위험이 더 높다고 주장합니다. 또한, 그러한 날카로운 소음은 신경계에 부정적인 영향을 미칩니다.
Kiel의 인간 영양 및 식품 과학 연구소의 독일 생화학 자들은 빵 크러스트를 먹는 것이 좋습니다. 결장암의 발병을 방지하고 몸을 깨끗하게하는 빵 껍질의 산화 방지제는 베이킹 과정에서 빵에 형성됩니다.
토마스 호프만 (Thomas Hoffman)은 빵의 특성을 연구하는 동안 나머지 덩어리보다 빵의 빵 껍질에 6 배 더 많은 산화 방지제가 있음을 알았습니다. 이것이 바로 건강에 더 많은 이점을 제공하는 빵 껍질입니다. 부스러기. "
우리는 담배 연기를 흡입하는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 질병 통제 및 예방 센터 (Center for Disease Control and Prevention)는 불이 붙은 담배 근처에있는 것이 위험 할뿐만 아니라 만지는 것도 해로울 수 있다고 주장합니다. 왜 그런가요?
담배를 재배 할 때 싹은 농업에 사용되는 방사성 요소를 적극적으로 흡수하기 때문에 폴로늄 -210, 리드 -210 및 라듐과 같은. 그리고이 요소들은 잎을 건조한 후에도 식물 안에 머물며 결과적으로 담배에 있습니다. 복용량은 매우 작지만 여전히 터치를 통해 인체에 들어갈 수 있습니다.
프랑스의 과학자들은 춤을 배우는 것이 수명을 연장하는 가장 좋은 방법이라고 말합니다. 그들은 당신이 장수를 돕는 최고의 춤은 살사라는 것을 알게되었습니다. 그것은 뼈를 강하게 만들고 폐 기능과 혈액 시스템을 개선하며 천식에 대처하는 데 도움이됩니다. 다른 활동적이고 즐거운 춤도 효과가있을 것입니다. 가장 중요한 것은 계속 움직이고 고상한 분위기를 유지하는 것입니다.
그렇습니다. 젖은 양말은 많은 이점을 가져옵니다. 발이 식기 시작할 때 나타나는 혈관의 수축으로 인해 모든 좋은 영양소가 조직과 기관으로 보내집니다. 우리 몸은 순환을 자극하고 대부분의 감염과 싸우기 위해 이러한 영양소가 필요합니다. 또한 발이 다시 워밍업되기 시작하면 혈관이 팽창하기 시작하여 조직에 혈류에 갇힌 독소를 혈류로 남겨두고 몸을 떠납니다.
우리는 이미 이러한 권장 사항을 따르기 시작했으며 70 년 후 실험 결과에 대해 알려줄 것입니다.
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