엉덩이 욕조라고도하는 Sitz 욕조는 따뜻한 물에 엉덩이와 엉덩이를 앉히는 욕조입니다. 욕조 나 큰 분지에서 할 수 있습니다. 일반적으로 신체의 바닥 부분에서 불편 함을 완화하고 염증, 자극 또는 통증을 줄이는 것과 같은 치유 목적으로 사용됩니다. 이 목욕은 의사가 권장하며 부작용 위험이 낮습니다.
밝은면 건강하고 젊음을 유지하는 데 도움이되는 7 개의 Sitz Bath 레시피를 발견했습니다.
소금은 우수한 항균 및 치유 치료법입니다. 아시다시피, 기본 바닷물 시터 욕조는 치질에서 가려움증에 이르기까지 여러 가지에 사용됩니다. 그들은 사용하기가 매우 간단합니다. 서있을 수있는 가장 따뜻한 물에 약 1/4 컵의 소금이 필요합니다. 이 목욕에 30 분 이상 머물면서 너무 추울 때 물을 바꾸십시오.
특별한 Sitz 욕조 또는 욕조를 사용하여 건강 상태를 치료하고 집에서 쉽게 문제를 줄일 수 있습니다. 어떤 방식 으로든 상관없이, 그것은 같은 효과를 가지며 불편 함을 완화시키는 데 도움이 될 것입니다. 그러나이 목욕에 15 분 이상 앉아 있어야한다는 것을 기억해야합니다. 5 또는 10 분만 통증과 불편 함을 줄이기에 충분하지 않습니다.
약물이나 식료품 점에서 찾을 수있는 베이킹 소다가 들어간 시터 욕조를 타거나 이미 집에있을 수 있습니다. 베이킹 소다는 항균 효과가 있기 때문에 감염을 줄이기 위해 권장됩니다.
레시피는 매우 간단합니다. Sitz 욕조에 4 ~ 5 tbsp의 베이킹 소다를 넣으십시오. 소다가 녹을 때까지 물을 섞습니다. 이제 목욕을 즐길 수 있습니다. 물이 차가워 질 때까지 20 분 이상 앉으십시오.
이것은 최근에 아기를 배달 한 경우 허브 욕조에 대한 좋은 레시피입니다. 정제되지 않은 바다 소금 1 컵 또는 9 온스, 라벤더 꽃 2 온스, 질경이 잎 2 온스, 마녀 헤이젤 2 온스, Yarrow 2 온스, Calendula 2 온스 및 카모마일을 사용하십시오.
.모든 재료를 섞고 혼합물을 작은 가방에 넣습니다. 물을 가능한 한 뜨겁게 만들고 하나의 가방을 떨어 뜨려 소금이 녹도록하십시오. 물의 온도가 편안하면 Sitz 목욕을 즐기십시오.
기름 시터 욕조는 치유뿐만 아니라 멋진 냄새 때문에 편안합니다. Aromatherapy Sitz Baths는 친밀한 질병을 치유하는 데 도움이됩니다.
이 치료법을 위해서는 다음과 같은 성분이 필요합니다 :Epsom 소금 1/2 컵, 베이킹 소다 2 큰술, 마녀 헤이즐 2 큰술, 올리브 오일 1 큰술, 8 방울의 라벤더 에센셜 오일 및 8 방울의 카모마에 필수 요소가 필요합니다. 기름. 목욕의 물을 잊지 마십시오!
소금과 소다를 혼합 한 다음 나머지 재료를 넣고 다시 혼합하십시오. 모든 성분이 혼합 된 후 따뜻한 목욕에 추가하십시오. 15-20 분 동안 Sitz 욕조를 즐기십시오.
블루 베리 잎 레시피는 요로 감염과 치질을 치료하는 데 도움이됩니다. 또한 Blueberry Sitz 목욕은 위장관의 설사 및 질병을 치료합니다.
말린 블루 베리 잎 2 tsp를 가져 가서 물 1 컵을 넣고 함께 끓입니다. 달인이 준비된 후에는 목욕에 추가하십시오. 이 목욕에 약 20 분 동안 담그십시오.
마녀 헤이즐은 치질과 함께 통증, 가려움증 및 출혈을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 Sitz 목욕을 만드는 두 가지 방법이 있습니다. 약 10 그램의 마녀 헤이즐 잎을 따뜻한 물에 넣을 수 있습니다.
사과 사이다 식초 목욕은 자연의 항균 치료법으로 여러 가지 건강 문제를 줄이는 데 도움이됩니다. 유기농 사과 사이다 식초 반만 컵을 가져 와서 따뜻하고 짠 목욕에 넣으십시오. 휴식을 취하고 적어도 15-20 분 동안 담그십시오.
목욕을하는 동안 책을 읽거나 음악을들을 수도 있습니다. 그것은 당신의 건강뿐만 아니라 당신의 영혼을위한 시간 일 수 있습니다.
우리 기사가 당신에게 유용한 경우 의견을 남겨주세요!