의사 과학적 신화는 확실한 사실로 쉽게 대체되지 않습니다. 우리는 매일 최소 10,000 단계를 밟고, 글루텐 프리 음식을 구입하고, 점심 30 분 만에 액체를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 모든 신념에는 과학적 지원이 없습니다.
밝은면 우리가 믿었던 7 가지 광범위한 오해가 과학적 사실이라고 생각했습니다.
과학자들은 650 개 이상의 글루텐 프리 제품을 일반 등가물과 비교했으며 글루텐 프리 제품에는 더 많은 칼로리, 설탕, 지방 및 단백질이 적다는 것을 알았습니다. 알레르기로 인해 글루텐이없는 음식을 먹거나 체강 질병으로 고통받는 사람들이 있습니다. 글루텐은 소장에 해를 끼칠 수 있습니다 (100 명 중 약 1 명은이 질병으로 고통 받고 있습니다). 건강한 사람들의 경우 식단에서 통 곡물 식품의 수를 제한하면 심장병의 발병 위험이 증가 할 수 있습니다.
숙취 증상은 간의 알코올이 독성 아세트 알데히드로 변할 때 나타나고 후자는 혈류로 들어갑니다. 활성화 된 숯은 신체 내부의 독소를 흡수하고 내장을 통해 빠른 처분을 촉진합니다. 그러나 중독 후 첫 시간 동안 만 효과적입니다. 아침 일찍 숯을 사용하려고 시도하는 것은 무의미한 생각입니다.
두통을 완화시키기 위해 이부프로펜, 디클로페낙 및 나프록센과 같은 비 스테로이드 항염증제를 복용 할 수 있습니다 (파라세타몰을 섭취하지 마십시오 :알코올과 잘 섞이지 않음).
셀러리, 자몽, 브로콜리, 토마토 및 오이를 부정적인 칼로리 음식이라고하지만이 사실을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다. 칼로리가 낮더라도 (100g 당 7 ~ 30 칼로리) 신체는 평소보다 에너지가 적습니다. 이 제품들은 소화를 위해 많은 에너지를 필요로하지 않는 많은 물과 섬유질이 포함되어 있다는 사실에 의해 설명 될 수 있습니다.
먹는 동안 마시는 모든 물은 식도를 위로 씻는 데 도움이됩니다. 또한 큰 음식 덩어리를 분해하고 산과 발효를 제공합니다. 물은 위 주스의 분비를 희석하지만 위의 작업을 방해하지 않습니다. 후자는 위 주스의 농도를 조절한다; 물 한 잔은 음식을 제대로 소화하는 데 도움이됩니다.
비누는 박테리아를 전달하지 않습니다. 에볼라 바이러스를 가진 사람이 비누 막대를 사용하더라도 여전히 사용하는 것이 안전합니다. 한 과학자 그룹이 실험을 수행했습니다. 그들은 박테리아를 비누 바에 놓고 손을 씻고 실험의 다른 참가자에게 바를 주었다. 결과적으로 참가자의 손에 박테리아를 찾지 못했습니다.
발 말기는 알루미늄 소금이 땀이 나오는 모공을 차단할 때만 효과적입니다. 60 년대에 알루미늄이 알츠하이머 병을 유발할 수 있다고 널리 알려졌습니다. 알츠하이머 협회는 연구가 알루미늄이 질병 발병에 어떤 역할을한다는 것을 입증하지 않았다고 주장했다. 따라서 반사 학자를 제거하는 데 아무런 의미가 없습니다.
사람들은 또한 발한 연중자가 신장 질환을 일으킬 수 있다고 믿었습니다. 이 신화는 National Kidney Foundation의 과학자들에 의해 논의되었습니다. 그들은 실제로 신장을 손상시키기 위해 피부를 통해 많은 알루미늄을 흡수하는 것이 불가능하다고 설명합니다.
또한, 발 말기에 알루미늄과 파라벤은 유방암의 발병으로 비난을 받았다. 이 신화는 또한 National Cancer Institute의 전문가들에 의해 논의되었습니다.
10,000 단계는 1960 년대 중반에 새로운 스텝 카운터를 홍보하기 위해 일본인이 임의의 숫자입니다. 활동이 급격히 증가하면 만성 질환, 노인, 당뇨병 환자 또는 앉아있는 생활 방식에 익숙한 사람들에게는 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 건강을 유지하고 건강을 유지하려면 매일 5,000 ~ 8,000 단계를 밟아야합니다. 과학자들은 정확한 필요한 숫자를 세고 하루에 최소 7,500 단계를 밟는 것이 좋습니다.
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