빈혈은 신체가 건강한 적혈구를 충분히 얻지 못하는 상태, 즉 헤모글로빈이 충분하지 않거나 이러한 세포가해야 할 일을하지 않을 때는 충분한 건강한 적혈구를 얻지 못하는 상태입니다. 적혈구는 우리 몸에 산소를 가져오고 이산화탄소를 제거 할 책임이 있습니다. 이러한 과정이 제대로 작동하지 않으면 이산화탄소에 의해 중독됩니다. 이것의 원인은 다를 수 있으며 치료도 가능합니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 빈혈 증상의 점검 목록과 치료 방법을 준비했습니다.
빈혈의 원인은 매우 다를 수 있습니다. 물론, 우리 모두는 때때로 피곤하고 피곤해 지지만, 이러한 증상의 대부분을 당신에게 적용 할 수 있다면, 그것을 확인하는 것이 좋습니다.
.우리 몸이 산소가 충분하지 않거나 적혈구의 수가 감소하면 피부가 색이 변하고 매우 창백 해 보입니다. 이것은 얼굴뿐만 아니라 몸 전체, 특히 손, 아래 눈꺼풀의 안쪽 부분 및 혀에 적용됩니다.
낮은 수준의 헤모글로빈은 심장이 우리 시스템을 통해 혈액을 펌핑하기 위해 정상보다 더 힘들게 만듭니다. 불규칙한 심장 박동을 초래할 수있는 충분한 산소를 주려고 노력해야합니다.
.우리의 기관이 적절한 양의 산소를 얻지 못하면, 우리 몸은 일상적인 기능을 위해 충분한 에너지를 생산하기 위해 훨씬 더 열심히 노력해야하며, 이것은 우리가 매우 피곤하고 피곤하다고 느낍니다.
.우리의 모든 장기는 잘 기능하기 위해 산소가 필요하며 뇌도 예외는 아닙니다. 산소 수준이 필요한 것보다 낮다면, 우리는 명확하게 생각할 수없고 집중력과 집중력이 좋지 않습니다.
손톱이 부서지기 쉬우거나 숟가락 모양의 모양이 발생하면 이것은 또 다른 흔하지 만 빈혈의 증상 일 수 있습니다. 손톱은 건강을 유지하기 위해 산소가 필요합니다.
우리 대부분은 바람, 태양 또는 추운 온도에서 때때로 건조하거나 갈라진 입술을 얻지 만 빈혈은 특정 균열 부위를 유발하여 입술의 모서리에 영향을 미칩니다.
과학자들은 빈혈이 이러한 이상한 갈망을 일으키는 이유에 대한 설명이 아직 없지만 가장 일반적인 것은 먼지, 분필 또는 얼음에 대한 갈망입니다.
빈혈에 많은 유형이 있으며이 상태를 일으킨 원인에 따라 치료가 다를 것입니다.
위장이 산을 충분히 생산하지 않으면 우리 몸은 음식을 필요한 정도로 분해 할 수 없으므로 철 및 비타민 B12를 포함한 미네랄과 비타민의 흡수를 유발할 수 있습니다. 음식과 보충제로 충분한 영양소를 얻지 만 시스템에 들어 가지 않습니다.
낮은 산 수준을 개선하는 방법 :
낮은 산 수준은 또한 음식이 제대로 소화되지 않고 장 안감을 자극하기 때문에 누출 된 내장이라는 것을 줄 수 있습니다.
.새장 장의 안감이 손상되는 상태입니다. 이런 일이 발생하면 소화되지 않은 음식 입자와 독소는 장을 통과하여 혈류로 들어가서 빈혈을 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 대부분의 경우 새는 장은 불균형 다이어트로 인해 발생하므로이를 고치는 가장 좋은 방법은 먹는 음식을 바꾸는 것입니다.
발효 식품에는 프로바이오틱스가 들어 있으며, 이는 소화 시스템이 잘 작동하는 데 도움이되는 좋은 박테리아입니다. 이 박테리아는 장 안감을 치유하는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 우리가 포인트 2와 3에서 논의한 것을 고치는 것을 고정합니다. 발효 식품의 예에는 다음이 포함됩니다.
kombucha
음식 감도는 소화 시스템을 자극하고 새는 장을 유발할 수 있습니다. 음식 안타로를 피하면 치유하는 데 도움이됩니다.
엽산은 비타민 B9의 한 형태이며 건강한 적혈구를 만드는 것을 포함하여 우리 몸의 많은 기능에서 중요한 역할을합니다.
엽산이 많은 음식 :
비타민 B12는 또한 건강한 적혈구의 필수 요소입니다. 채식주의 자, 비건 채식인 및 임산부는 비타민 B12 결핍의 위험이 높을 수 있습니다.
비타민 B12가 높은 음식 :
철은 우리 몸이 제대로 작동하는 데 필수적인 요소 중 하나입니다. 적혈구 생산의 핵심 광물이며 결핍은 빈혈을 유발할 가능성이 높습니다. 보충제와 음식을 통해 철분 섭취량을 높이는 두 가지 방법이 있습니다.
철분이 많은 음식 :
면책 조항 :우리는 확실히 진단을받을 자격이 없습니다. 그러나 이러한 증상이 당신에게 적용되면 의사를 만나서 자신을 확인하는 것이 좋습니다.
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