우리 주변에는 항상 불쾌한 박테리아와 바이러스가 많이 있지만 면역계라고하는 매우 효과적인 내부 방어 메커니즘이 있습니다. 특수 세포는 우리 몸 전체에 퍼지고 잠재적으로 유해한 박테리아 나 바이러스가 우리를 때리면 세포는 우리 시스템의 다른 부분에 경고 신호를 보내고 병이 퍼지는 것을 방지합니다. 따라서 면역 체계는 실제로 네트워크이며 우리를 보호하는 놀라운 일을합니다. 그런 이유로, 우리는 그것을 돌보고 자신을 더 잘 돌봐야합니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 추운 시즌을 잘 준비하고 싶고이 선택을 생각해 내기 위해 이번 겨울에는 건강을 유지할 수 있습니다. 기사 끝에서 예상치 못한 대안 제안이있는 보너스 팁을 놓치지 마십시오.
꿀에는 비타민, 미네랄, 산화 방지제 및 효소가 들어 있습니다. 또한 자유 라디칼과 싸우는 항산화 제로 작용합니다.
마늘에는 백혈구가 일부 바이러스와 싸우는 능력을 향상시키는 화합물이 들어 있습니다. 분쇄하는 동안 주요 구성 요소 인 Alliin은 활성 형태로 변하기 때문에 마늘을 분쇄하는 것이 중요합니다.
유리 항아리에 마늘을 놓고 항아리에 꿀로 채우십시오. 실온에서 3-5 일 동안 쉬고 나중에 냉장고에 넣으십시오. 그 시간 이후에 사용할 준비가되었습니다. 하루에 한 번 마늘 조각으로 꿀 티스푼을 타십시오.
심황의 활성 성분 인 커 큐미 노이드는 많은 건강상의 이점, 항 바이러스 특성을 가지고 있으며 면역 부스트 특성은 그 일부일뿐입니다.
생강은 면역계를 지원하는 데 도움이되는 매우 강한 항 박테리아 및 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다.
생강 조각 1cm, 껍질을 벗기고 강판
물을 끓여 심황과 생강을 첨가하십시오. 5-10 분 동안 쉬게하십시오. 맛에 꿀이나 레몬을 추가하십시오.
레몬은 비타민 C가 매우 높기 때문에 면역계의 우수한 부스터가됩니다.
레몬 반에서 주스를 약간의 물에 짜서 즐기십시오. 비타민 C는 매우 불안정하기 때문에 사용 직전에 레몬 음료를 준비하는 것이 좋습니다.
우리가 이미 위에서 언급했듯이, 생강은 항 박테리아 및 항 바이러스 제품으로 매우 효과적이며 레몬은 비타민 c.
가 매우 높습니다.카이엔 고추는 비타민 C가 높고 베타-카로틴 및 산화 방지제가 높기 때문에 신체가 불쾌한 박테리아와 싸우는 데 도움이됩니다. 카이엔 고추는 매운 매운 맛이 좋고 면역 체계를 활성화시키는 체온을 높입니다.
모든 재료와 모금을 섞습니다. 또한 꿀 티스푼과 작은 으깬 마늘 조각을 추가 할 수 있습니다.
꿀과 생강은 감초 및 에키 네시아 뿌리와 함께 사용할 수 있습니다.
Echinacea는 전체 공장이 매우 효과적인 면역 부스링 속성을 가지고 있기 때문에 초강대국 허브라고 할 수 있습니다.
감초는 사탕 일뿐 아니라 실제로 항염증제, 항균 및 항산화 특성이 매우 높은 뿌리입니다. 이것은 매우 효과적인 면역 조절제입니다. 항상 사용하는 것이 좋습니다. 4 ~ 6 주 동안 만 사용하십시오.
물을 끓여서 Echinacea, 감초 및 생강을 넣고 45 분 동안 끓인다. 그런 다음 식히고 꿀을 추가하십시오.
버섯 추출물에는 많은 건강상의 이점이 있으며 수천 년 동안 한약에 사용되었습니다. 버섯은 면역 세포가 혈관의 벽에 달라 붙는 것을 방지하는 능력으로 매우 독특한 면역 부스팅 식품으로 여겨집니다. Shiitake, Maitake, Cordyceps 및 Tremella와 같은 강한 면역 부스링 힘을 가진 몇 가지 유형의 버섯이 있습니다. 각 유형의 버섯은 면역 체계를 다르게 지원할 수 있으며 일부 추출물을 혼합하면 최대의 이점이 있습니다.
이 주스는 비타민으로 가득 차 있고 면역 체계를 향상시키는 데 좋을뿐만 아니라 매우 맛있습니다!
시금치는 이유의 이유로 슈퍼 푸드라고 불리며 비타민 C를 포함한 많은 비타민과 미네랄이 들어 있으며 베타 카로틴 및 항산화 제도 높아서 신체가 감염과 바이러스와 싸우는 데 도움이됩니다.
.오렌지에는 비타민 C가 들어있어 독감이나 감기와 싸우는 데 필수적입니다.
셀러리는 또한 비타민 C와 산화 방지제가 높기 때문에 면역계를 활성화하고 효율적으로 만드는 데 도움이됩니다.
생강은 항 박테리아 및 항 바이러스 특성으로 유명합니다.
모든 재료와 음료 주스.
Echinacea는 잘 알려진 면역 자극 허브입니다. 에키 네시아 품종이 많이 있지만, Echinacea Angustifolia, Echinacea Pallida 및 Echinacea purpurea와 같은 면역 체계를 향상시키는 특성이있는 것으로 판명되었습니다. 따라서 팅크를 만들 계획이라면 올바른 것을 선택하십시오.
건조한 허브로 유리 병의 절반을 채우고 병이 거의 가득 찰 때까지 보드카를 부어 허브가 약간 부풀어 오를 수있는 약간의 공간이 남습니다. 단단히 밀봉하고 실온에서 4-6 주 동안 쉬게하여 며칠마다 흔들립니다. 4-6 주 후에 허브를 긴장시키고 팅크를 호박 병에 보관하십시오. 추위의 첫 징후에서 매일 3 ~ 4 배 반 티스푼을 가져갑니다.
Andrographis는 수세기 동안 인도와 중국 자연 의학에서 냉의 치료법과 예방 보충제로 사용 된 허브입니다. 캡슐과 정제로 제공됩니다. 예방 목적으로, 낮거나 중간 용량으로 복용 할 수 있습니다.
예, 당신은 이것을 올바르게 읽었습니다. 몇 년 전, 캐나다 교수는 소수의 세균을 자신의 몸으로 다시 가져 가기 때문에 부저를 먹는 것이 면역 체계에 좋을 것이라는 생각을 생각해 냈습니다. .
이제 웃음을 멈출 때, 우리는 교수가 나중에 코골이 먹는 치료에 대한 실제 연구가 없다고 말했을 것입니다. 그는 학생들이 그와 같은 것이 가능하다면 대화에 참여하기를 원했습니다. "학생이 단지 거기에 앉아서 메모를 받기보다는 생각하도록하십시오"라고 그는 말했습니다. 글쎄, 그는 확실히 우리의 관심을 받았습니다!
면역 체계를 약간 향상시키는 방법에는 여러 가지가 있으며 아마도 우리는 아마도 그것의 작은 부분 만 언급했을 것입니다. 정보가 유용하다고 생각 했습니까? 의견에 알려 주시고 기사를 친구 및 가족과 공유하십시오.