비타민 D는 지방 수용성 비타민으로, 신체 시스템이 뼈에 칼슘 공급을 보장하여 면역계 강화에 이르기까지 큰 영향을 미칩니다. 우리는 일반적으로 음식, 보충제 및 태양 광선 에서이 비타민을 얻지 만 무언가 잘못되면 비타민 D 결핍에 직면하면 신체 시스템이 파손될 수 있습니다.
여기 Bright Side, 우리는 비타민 D 수치가 낮은 가장 일반적인 징후를 연구했으며 우리가 찾은 것을 말하고 싶습니다.
비타민 D 수치가 낮다는 것을 나타낼 수있는 다양한 증상이 있습니다. 과학 문헌은 신생아의 과도한 발한을이 비타민의 부족의 초기 징후 중 하나로 묘사합니다. 성인에서 비타민 D 결핍의 가장 끔찍한 증상 중 하나는 신체의 나머지 부분에 비해 과도한 머리 땀이 있습니다. 머리가 많이 땀을 흘리면 이것은 몸에 비타민 D의 부족과 관련이있을 수 있습니다 그리고 의사와 상담해야 할 수도 있습니다.
비타민 D의 부족은 신체의 칼슘을 뼈 조직에 넣는 능력을 손상시킬 수 있습니다 , 이로 인해 오스테오 말라시아 또는 뼈가 약화 될 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 특히 경골 뼈 통증 및 압통과 함께 다양한 근골격계 통증과 관련이있을 수 있습니다. 뼈 통증, 뼈 골절 및 골다공증과 같은 관련 질병을 피하기 위해 필요한 양의 비타민 D를 매일 섭취하는 것이 좋습니다.
비타민 D는 뼈뿐만 아니라 근육에도 영향을 미칩니다. 이 비타민의 부족은 심한 근육통, 약점, 근육량 감소 및 근육 회복 불량을 유발할 수 있습니다 강렬한 신체 활동 후. 낮은 수준의 비타민 D는 또한 신체의 만성 광범위한 통증을 유발할 수 있으며, 이는 섬유 근육통의 주요 증상 중 하나입니다.
비타민 D는 면역계를 지원하는 데 큰 역할을합니다. 무의식적으로, 의사들은 항생제가 발견되기 전에 오래 전에 감염을 치료하기 위해이 비타민을 사용하기 시작했습니다. 예를 들어, 결핵 환자는 요양원으로 보내져 햇빛에 노출되어 의사가 생각했듯이 감염을 직접 죽였습니다. 따라서 빈번한 바이러스 감염으로 고통받는 경우 비타민 D 수치가 낮을 수 있습니다 .
우리는 종종 바쁜 생활 방식이나 수면 부족에 피로와 피곤함을 느끼는 경향이 있습니다. 그러나 신체에 비타민 D의 부족이 또한 관여 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 피로 환자에 대한 비타민 D 보충의 영향을 관찰 한 연구에 따르면 비타민 D 수준의 정상화 후 피로 증상의 현저한 감소 .
한 연구에 따르면 12 주간의 비타민 D 보충은 당뇨병 성 발 궤양 환자들 사이에서 상처가 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 과학자들은 비타민 D가 연구중인 환자의 혈당 및 콜레스테롤 수치를 안정화시키는 데 긍정적 인 영향을 미쳤다고 생각합니다. 상처가 천천히 치유되면 (특히 당뇨병이있는 경우)이 비타민 수준에주의를 기울이십시오 당신의 몸에.
탈모를 유발할 수있는 많은 요인이 있으며 비타민 D 결핍이 그 중 하나입니다. 이 비타민이 부족하면 모발 자전거 공정이 손상되어 모발 및 탈모가 발생할 수 있습니다. 비타민 D 탈모 치료를 목표로하는 보충제로 사용될 수 있습니다.
비타민 D는 뇌를 포함한 우리 몸의 많은 부분에 영향을 미치는 독특한 비타민입니다. 비타민이 음식에 의해 소비되거나 피부에 합성 된 후, 뇌 기능에 영향을 미치는 도파민 및 세로토닌과 같은 신경 전달 물질을 방출합니다. 과학자들에 따르면 비타민 D 부족은 불안, 우울증으로 이어질 수 있으며 정신 질환과 관련이있을 수 있습니다 정신 분열증 포함.
비타민 D 결핍의 징후가있는 경우 의사 방문을 계획하십시오 신체 의이 비타민 수준을 평가하고 필요한 복용량의 비타민 D.
를 처방 할 것입니다.이러한 증상을 경험 한 적이 있습니까? 비타민 D 수준을 알고 있습니까? 의견에 알려주십시오!