연구에 따르면 젊은이가 마음에 들고 젊은 성격을 지키는 경향이 있으며 실제 시절의 지혜를 더하는 사람들이 있습니다. 요즘 점점 더 많은 사람들이 노화가 재미 있고 아름다운 경험이며 두려워 할 것이 없다는 것을 증명합니다.
밝은면 당신이 느끼는 것처럼 보이기 위해 따라갈 수있는 습관 목록을 구성하십시오.
간헐적 금식 식사 기간과 금식 사이에 순환하는 식사 패턴입니다. 따라서 무엇을 먹는지는 중요하지 않고 오히려 먹을 때도 중요합니다. 전반적인 건강에 매우 유익한 것으로 입증되었습니다. 호르몬 수치를 정상화하고 체중 감량을 돕고 암이나 알츠하이머의 기회를 줄이는 데 매우 유익합니다. 연구에 따르면 금식은 줄기 세포 재생을 장려합니다.
80 세의 Harlene Goodrich는“매주 적어도 한 명의 의사의 약속이 포함 된 시점에 도달 할 때 유머는 중요한 일입니다.”라고 말합니다. 부정적인 사건이 당신을 피할 수 있습니다. 웃는 것은 훌륭한 치료입니다. 연구에 따르면 웃는 것은 우리의 기분과 건강을 향상시키는 화학 물질을 방출하는 데 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다.
사교적이고 친구를 사귀는 것은 당신이 생각할 수있는 더 유익합니다. 연구에 따르면 가족 및 친구들과 좋은 관계가있는 사람들은 더 행복하고 더 긴 삶을 살고 있습니다 건강 문제가 적습니다. 80 세와 91 세의 미국 출신 의이 2 명의 여성은 이것이 자신의 모범으로 사실임을 증명합니다.
콜라겐은 우리 몸에서 발견되는 의 단백질입니다 . 나이가 들어감에 따라 콜라겐의 생산이 느려져 주름과 건조한 피부가 나타납니다. 콜라겐 보충제를 복용하면 피부의 탄력성이 높아져 매끄럽고 통통하며 젊어 보일 수 있습니다. 또한 관절 통증에 도움이되고 뼈 손실을 예방할 수 있습니다. 두 나이와 관련된 문제 모두.
.우리의 얼굴과 머리는 우리의 나이를 바로 방망이에서 멀어지게 할 수 있습니다 . 피부 상태를 개선하려면 수화 및 다른 안면 산을 위해 로즈 티그 시드 오일을 사용하여 노화의 징후를 줄이십시오. 새로운 이발을 얻는 것은 나이가 몇 년을 보낼 수 있습니다. 손이 어떻게 보이는지에 대해별로 신경 쓰지 않으면 매니큐어를 얻고 손톱을 칠하는 것이 더 젊어 보일 수 있다는 것이 입증되었습니다.
아시아 여성은 젊고 빛나는 에 대해 알고 있습니다 . 물에 15-30 분 동안 쌀을 담그고 그릇이나 다른 용기에 물을 긴장 시키면 거기에 있습니다. 쌀 물은 비타민, 미네랄 및 아미노산으로 가득 차있어 젊어지고 빛나고 젊어 보이는 피부와 아름다운 부드러운 머리카락을 국소 적으로 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
미용 수면의 효과를 향상 시키려면 등을 잠들도록 훈련하십시오. 옆이나 위장에서 자고있는 것은 너무 편안하지만 밤새 얼굴에 압력을 가합니다. 같은 위치에 몇 년이 지나면 얼굴에 주름이 생기고 분열 제거하기가 어려울 수 있으므로 방지하는 것이 좋습니다.
노화 방지 측면에서 얼굴에 더 많은 관심을 기울이는 것은 당연합니다. 그러나 우리 몸 전체가 우리의 얼굴뿐만 아니라 나이가 들기 때문에 모든 것을 돌보는 것이 중요합니다 . 샤워 후 몸을 촉촉하고, 마사지를 받고, 운동하고, 좋은 음식을 시스템에 넣으십시오. 몇 년 후, 당신의 몸은 감사 할 것입니다.
우리 몸의 모든 것이 나이가 들어감에 따라 변합니다. 그러나 Heinz-Werner Bongard와 같은 일부 노인들은 나이가 몸매가 떨어지는 것에 대한 변명이 아니라는 것을 증명하는 훌륭한 일을합니다. 운동은 모든 연령 그룹의 모든 사람에게 큰 이점이 있습니다. 몸에 좋을뿐만 아니라 기억과 집중력도 향상시킬 수 있습니다.
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