National Health Service에 따르면, 3 명 중 1 명은 평생 동안 적어도 한 번 건조한 눈을 경험합니다. 건조한 눈은 일반적으로 눈이 수분을 유지하기에 충분한 눈물을 흘리지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발되면 발생합니다. 이것은 일반적으로 호르몬 변화, 활동, 환경 변화, 접촉 렌즈 또는 특정 약물로 인해 발생합니다. 고맙게도 어떤 약물에 의지하지 않고 건조한 눈을 치료하는 다양한 자연스러운 방법이 있습니다.
여기 Bright Side 에서 , 우리는 며칠 내에 건조한 눈을 치료하는 데 도움이되는 자연 가정 요법 목록을 작성했습니다.
건강에 해로운 환경은 대부분의 경우 건조한 눈의 주요 원인이므로 가습기는 문제에 대한 답입니다. 가습기는 방에 습기를 더하고 공중에 더 많은 수분을 공급하면 눈의 눈물이 훨씬 느리게 증발합니다 따라서 눈을 더 편안하게 유지하십시오. 그러나 곰팡이가 쌓이는 것을 방지하기 위해 방에 있지 않을 때 창문을 열어 면적을 환기시키는 것이 중요합니다. 또한 먼지가 많은 환경에서 살거나 일하는 경우 깨끗한 공기를 위해 공기 필터를 구입하는 것을 고려하십시오.
눈물은 주로 기름, 물 및 점액으로 동일한 양으로 만들어집니다. 눈이 자극을 받고 염증을 일으킬 때 눈은 눈꺼풀 땀샘에서 기름을 생산하여 눈을 마른 눈으로 만듭니다. 이것으로 인한 자극을 완화하는 쉬운 방법은 눈꺼풀에 따뜻한 압축을 몇 분 동안 사용하는 것입니다. 따뜻한 천의 수분은 땀샘의 막힌 오일을 풀고 불편 함을 완화시키는 데 도움이됩니다.
물을 충분히 마시고 수분을 유지하는 것이 더 건강한 라이프 스타일의 가장 중요한 요소입니다. 그것은 눈을 포함한 거의 모든 기관의 정상적인 기능을 보장합니다. 물은 눈이 수분을 유지하는 데 도움이되고, 눈물이 충분히 생성되도록하고, 건조되지 않도록합니다.
컴퓨터를 정기적으로 사용하는 경우 컴퓨터 모니터가 올바르게 배치되어 눈의 긴장을 최소화해야합니다. 시력 수준 또는 약간 아래에 서 있어야하지만 그 이상은 그보다 더 이상 없어야합니다. 또한 컴퓨터 화면을 응시하는 것은 매 순간마다 깜박임 횟수를 제한합니다. 최근의 연구에 따르면 컴퓨터를 응시하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 3 배나 적습니다.
화면 모니터와 화면의 밝기를 편안한 수준으로 조정하십시오.
일하는 동안 정기적으로 휴식을 취하십시오. 매 시간마다 10 분 휴식을 취하고 화면을 응시하지 않는 일을하십시오.
건조한 눈을 치료할 때, 특히 눈에 띄는 눈으로 오랫동안 고통 받고 있다면 좋은 위생은 핵심입니다. 눈꺼풀, 특히 뚜껑 여백을 청소하면 시간이 지남에 따라 쌓여 눈에 기름을 생산하는 땀샘을 막을 수있는 잔해물을 제거하고 있습니다. 위생에 관해서는 눈을 깨끗하게 유지하고 건조되지 않도록하기 위해 따라야 할 3 단계가 있습니다.
우리는 모두 그것을 보았고 영화를 찍는 많은 사람들이 애지중지하는 동안 왜 눈에 오이를 적용하는지 궁금해했으며 이제 우리의 질문에 대한 답변이 마침내 답변되었습니다. 연구에 따르면 오이는 눈 주위의 붓기를 줄이고, 수분을 공급하며, 눈에 석유 생산 샘을 압도 할 수 있습니다 . 수분 함량이 높기 때문에 눈을 촉촉하게하고 피부를 침투하여 눈을 덜어 주면서 수분을 공급할 수 있습니다.
오메가 -3 지방산이 일반적으로 건강에 많은 긍정적 인 영향을 미친다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 오메가 -3S 메이크업 세포막의 분자는 염증과 싸우고 눈 샘에서 천연 오일 생산을 촉진하는 데 중요한 역할을합니다 .
현재 안과에서 수행되고있는 연구에 따르면, 건조한 안구 증후군으로 고통 받고 오메가 -3을식이 요법에 통합 한 환자에게는 상당한 개선이 있음을 발견했습니다.
피마자 기름은 물 보유 자로 작동하는 유일한 유형의 오일로, 눈물 증발을 방지 할 수 있기 때문에 눈을 마른 눈에 이상적인 약으로 만듭니다. 피마자 기름을 안구 건조에 적용하면 즉각적인 구호를 받고 불편 함을 줄일 수 있습니다.
피마자 기름은 자극적 인 눈에 대한 진정 느낌을 만듭니다. 그것은 건조한 눈으로 인한 불타는 느낌, 발적 및 붓기를 줄입니다. 항균 특성으로 인해 피마자 기름은 눈 감염을 치료하고 박테리아가 눈에 들어가는 것을 방지 할 수 있습니다.
국립 보건원 (National Institute of Health)이 실시한 연구에서 포도를 먹고 안구 건조 증상을 앓고있는 사람들에게는 일주일의 포도를 섭취 한 후 증상이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 이 연구에 따르면 포도가 풍부한 식이 요법은 눈을 보습하고 망막을 악화로부터 보호하면서 뛰어난 안과 치료를 제공 할 수 있습니다. 그 외에도 포도는 염증성 단백질 수준을 감소시키고 항산화가 높은 함량으로 인해 시스템의 산화 스트레스를 감소시킵니다.
.Netra Tarpana 결막염, 안구 건조 증후군, 물이 많은 눈, 각막 궤양 및 염증을 포함합니다. 환자는 주로 약초에 의해 수행됩니다. 약초 학자는 검은 드라마 반죽으로 만든 원형 형태를 만들어 눈 주위에 놓고 천천히 따뜻한 버터 기름을 형태 안에 붓고 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
이 방법을 사용해 보셨습니까? 건조한 눈에 대한 경험은 무엇입니까? 아래 의견에 알려주십시오.