혈액형을 찾는 것은 실제로 매우 쉽습니다. 필요한 것은 3 개의 다른 시약을 포함하는 3 개의 테스트 튜브 (A, B 및 RH를 포함합니다. 물론 혈액 샘플. 각 시험관에 혈액을 떨어 뜨리고 내용물이 덩어리를보십시오. 덩어리는 혈액이 그 자체로와 같은 항체와 반응하고 있음을 의미하며 과학자들이 우리의 혈액형을 알아내는 방법입니다.
이제 혈액형이 어떻게 결정되는지 알았으므로 밝은면 식이 요법을 지시 할 수있는 방법을 공유하고 싶습니다.
아이디어는 우리의 혈액형이 특정 음식을 소화하는 신체의 능력과 밀접한 관련이 있다는 것입니다. 따라서 모든 혈액형은 사람이 가장 건강하고 건강한 삶을 살기 위해 제안 된 특별한 식단을 결정합니다. 이 접근법은 Peter J. D 'Adamo 박사가 1996 년 에이 주제에 관한 책을 출판 한 후 대중화되었습니다. 그러나이 이론이 옳고 그름을 증명하는 연구가 없기 때문에 그것이 실제로 작동하는지에 대한 합의는 없습니다.
A 형 혈액을 가진 사람들의 경우 채식식이 요법이 제안됩니다 . 이 혈액형을 가진 사람들은 위산 수치가 낮고 동물성 단백질과 지방을 잘 소화 할 수 없다고합니다. 그렇기 때문에 과일, 채소 및 곡물을 많이 먹는 것이 좋습니다. 추가 성분이없는 신선하고 유기농으로 가장 자연스러운 상태에있는 음식을 제공하는 것이 중요합니다.
이 책에 따르면,이 혈액형을 가진 사람들은 은 잡식 동물로 간주됩니다 , 그들은 다양한 음식을 먹을 수 있습니다. 그러나 옥수수, 밀, 토마토 및 땅콩과 같은 음식은 체중 증가, 피로 및 저혈당을 유발할 수 있습니다. 이 혈액형을 피해야하는 또 다른 음식은 닭고기입니다. 마른 고기이지만 B 혈액형을 가진 사람들의 뇌졸중과 면역 장애를 유발할 수 있습니다. 닭고기를 양고기, 염소 또는 토끼 고기로 대체하는 것이 좋습니다.
AB 유형은 가장 희귀하고 최신 혈액형입니다. 이 혈액형을 가진 사람들은 A 형과 같은 위산이 낮지 만 B 형의 고기에 대한 적응도 있습니다. 계란, 해산물 및 잎이 많은 녹색은이 혈액형을 가진 사람들에게 좋습니다. 그들은 또한 더 작은 부분을 더 자주 먹는 것이 좋습니다 소화가 더 낫기 때문입니다.
이 혈액형을 가진 사람들은 아마도 위산이 높고 동물성 단백질과 지방을 모두 소화 할 수있는 매우 잘 발달 된 능력을 가지고 있습니다 . 그렇기 때문에 고품질의 고기, 생선, 야채 및 과일이 많은 단백질이 높은식이 요법이 가장 적합합니다. 곡물, 콩 및 콩과 같은 탄수화물은 시스템에 지방으로 쉽게 저장 될 수 있습니다. 따라서 유형 0이라면 피하는 것이 좋습니다.
이 책에서는 좋지만 실제 생활은 어떻습니까? 2014 년에 실시 된 연구에 따르면 제안 된 식단을 따르는 사람들은 건강이 향상되었습니다. 그러나 이러한 개선은 혈액형과 관련이없는 것으로 밝혀졌습니다. 어쨌든, 4 가지 다이어트 계획은 건강하고 운동 요법을 동반하며 건강한 생활 방식으로 바뀌고 전반적인 복지를 향상시킬 수 있습니다.
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