림프계가 막히면 많은 질병으로 이어질 수 있습니다. 신체는 모든 독소를 제거하기 시작하며 두통, 만성 피로 및 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 이 경우 신체를 도울 수 있고 시스템을 해독하여 전반적인 건강을 향상시키는 조치를 취할 수 있습니다.
밝은면 이 주제를 연구하고 림프계가 제대로 작동하는 데 도움이되는 방법을 찾기로 결정했습니다.
이 기사는 유익한 목적 입니다 오직. 다음 팁을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.
림프 기능 장애의 가장 일반적인 징후 중 다음은 다음과 같습니다.
또한 림프절에주의를 기울여야합니다. 일반적으로 는 완두콩 크기 또는 콩 크기 이어야합니다 . 그러나 그들이 너무 크거나 부어 오르거나 고통 스러우면 질병, 감염 또는 스트레스를 가리킬 수 있습니다.
절차는 매우 간단합니다. 림프계 을 자극합니다 면직물을 가져다가 피마자 기름으로 포화 한 다음 복부 피부에 바릅니다. 천을 부은 관절이나 아픈 근육에 직접 놓을 수도 있습니다.
허브는 림프계를 해독하는 효과적이고 강력한 방법입니다. 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다 . 다음은 다음과 같은 도움을 줄 수있는 허브입니다.
사우나는 휴식을 취하기위한 것이 아니라 독소를 제거하는 완벽한 방법 일 수 있습니다 땀을 통해. 열은 또한 심박수를 증가시킵니다. 이 두 가지가 림프계를 정상화하는 데 도움이됩니다.
당신의 간은 폐기물을 제거하는 데 도움이되므로 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다 건강에 해로운 음식과 약을 섭취 한 후 독소. 마늘, 브로콜리, 사탕무, 호두, 유기농 및 발효 식품과 같은 제품을 사용하십시오.
수화 당신의 몸은 림프계의 정상적인 기능뿐만 아니라 몸 전체에 매우 중요합니다. 최고의 림프 재수 화 방법은 하루 종일 15 분마다 뜨겁고 정제 된 물을 마시는 것입니다. 당신은 또한 열을 가져갈 수 있습니다.
드라이 브러싱은 림프계를 높이고 죽은 세포를 제거하여 신체를 해독합니다 그리고 독소가 더 빨리 나올 수 있도록 피부의 모공을 열어줍니다. 긍정적 인 건강 결과와는 별도로, 이것은 피부의 아름다움과 젊음에 영향을 미칩니다.
면역력을 높이고 림프계를 정화하려면 일주일에 여러 번 운동하십시오. 스트레칭과 요가 스트레스를 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
명상은 당신의 생각뿐만 아니라 몸 전체, 특히 스트레스가 많은 직업을 가지고 있다면 진정시킬 것입니다. 매일 10-15 분 동안 명상하십시오. 당신은 확실히 시간을 찾을 수 있습니다.
림프 마사지는 체액이 많은 신체를 배수하는 좋은 방법입니다. 독소를 제거하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 그러나 의학 교육을 가진 좋은 전문가를 찾는 것이 중요합니다 아무런 해를 끼치 지 않기 때문에.
림프계에 문제가 있습니까? 더 효율적으로 작동하는 다른 유용한 방법을 알고 있습니까? 의견에 그들에 대해 알려주세요!