우리는 2 세트의 치아 만 얻으므로 잃고 싶지 않다면 치아를 잘 돌봐야합니다. 치과 의사들은 치아를 크게 개선하여 충치를 방지 할 수있는 많은 간단한 방법을 밝혀 냈습니다. 식이 요법을 바꾸는 것만 큼 간단한 것은 차이의 세상을 만들 수 있습니다.
밝은면 충치에서 진주 흰자를 구할 수있는 팁을 수집했습니다! 제발, 기사 끝에서 우리의 놀라운 보너스를 놓치지 마십시오.
오일 드로잉 또는 오일 풀링은 박테리아를 뽑아 공동 또는 충치의 발달을 방지하는 클렌징 기술입니다. 참기름이나 코코넛 오일과 같은 항생제 및 항균 특성이있는 오일을 골라 최대 20 분 동안 구강 세정제로 사용하십시오. 이 작업을 마친 후에는 입을 물로 헹구십시오.
붕대를 찢어 봅시다. 설탕이 너무 많으면 치아를 망칠 수 있습니다. 이것은 케이크 나 사탕에서 찾은 설탕만이 아닙니다. 여기에는 빵, 콩, 과일 및 감자에서 발견되는 설탕도 포함됩니다. 이로 인해 지나치게 설탕을 먹는 음식에서 과도하게 사용하지 마십시오. 정기적으로 탄산 음료 나 껌에 빠지면 설탕에서 벗어나도록 설탕이없는 대안을 시도해보십시오.
아침 일상의 일환으로 아침 일찍 이빨을 닦고 싶을 수도 있지만 충분하지 않을 수도 있습니다. 밤에 치아를 닦는 것도 충치와 치주 질환을 유발하는 플라크 축적과 박테리아를 제거하기 때문에 중요합니다. 관련 메모에서, 아침에도 양치질을 잊지 마십시오.
치아와 잇몸만이 박테리아를 보유 할 수있는 유일한 것은 아닙니다. 혀도 할 수 있습니다. 혀를 닦는 것이 중요하며 좋은 혀 스크레이퍼에도 투자 할 수도 있습니다.
구강 건강에 관해서는 작은 물건을 땀을 흘리십시오. 잇몸이 약간 붉어 보인 경우 타액이 약간 빨간색이거나 입에 약간의 통증이있는 경우 치과 의사에게 연락하십시오. 이것들은 우리 몸이 무언가 잘못되고 있다고 말하는 모든 방법입니다.
녹색과 홍차는 실제로 치아를 도울 수 있습니다. 차에서 발견 된 Camesilla Sinensis 공장은 충치로부터 치아를 보호하는 데 도움이되었습니다. 이 트릭은 과자를 먹은 후에도 도움이된다고합니다.
너무 많은 것들은 결코 좋은 일이 아닙니다. 여기에는 양치질이 포함됩니다. 하루에 두 번 더 칫솔질하면 에나멜을 착용 할 수 있습니다. 너무 세게 칫솔질하면 비슷한 문제가 발생할 수 있습니다. 한 가지 팁은 달걀 껍질처럼 치아를 너무 닦는 것입니다. 너무 많은 힘이 균열을 일으킬 수 있습니다!
충치를 예방하는 음식이 있습니다. 치즈를 포함한 대부분의 유제품은 플라크와 심지어 리아 덴 에나멜을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 사과는 산성이고 설탕으로 채워져 있지만 구석에 한 가지가 있습니다. 타액 생산을 증가시켜 박테리아 수준을 줄입니다.
치아를 닦는 것만으로는 충분하지 않습니다. 박테리아와 작은 음식은 공동을 유발할 수 있습니다. 규칙적인 치실은이 작은 것들이 실제 피해를 입지 않도록합니다. 이것은 타르타르 축적, 잇몸 질환, 구취를 방해하며 혼자 솔질하는 것보다 효과적입니다.
치과 의사는 치아를 돕는 방법에 대한 전문가이며 너무 늦기 전에 무언가 잘못되었다는 것을 알 수 있습니다. 또한 치과 의사가 정기적으로 치아를 청소함에 따라 이미 더 심각한 문제가 발생하는 것을 막고 있습니다. 적절한 구강 건강을 유지하려면 치과 의사를 방문해야합니다.
이 비디오에서 한 여성은식이 요법을 바꾸고 코코넛 오일 당기는 것을 통해 초기 단계에서 눈에 띄는 구멍을 치유했습니다. 그녀는 설탕과 글루텐과 피트 산으로 음식을 자르고 페퍼민트 오일, 마그네슘 오일 및 베이킹 소다로 만든 치약을 사용했습니다. 잠자리에 들기 전에, 그녀는 또한 감초 뿌리 추출물로 이빨을 직접 치료할 것입니다.
몇 가지 간단한 팁은 치과 의사에게 많은 고통을 줄 수 있습니다. 미소에 도움이되는 비밀 팁이 있습니까? 의견에 알려주십시오!