곰팡이 손톱 감염, 갈라진 발 뒤꿈치 및 내성 손톱은 대다수의 사람들이 직면하는 가장 흔한 발 문제 중 하나입니다. 이러한 조건과 다른 조건은 종종 통증과 피로를 유발하며 발이 건강에 좋지 않고 매력적이지 않은 것처럼 보이게합니다. 다행히도 자연 요법의 도움으로 많은 발 문제를 가정에서 성공적으로 치료할 수 있으며이를 수행하는 방법을 보여 드리겠습니다.
여기 Bright Side 에서 우리는 많은 효율적인 발 관리 요령을 연구하고 발을 화려하고 건강하게 보이게하는 방법에 대한이 안내서를 만들었습니다.
DIY FOOT 바다 소금 또는 설탕으로 만든 스크럽은 피부를 각질 제거하고 건강하고 빛나게 보이게합니다 . 올리브와 코코넛 오일로 풋 스크럽과 스크럽 혜택에 기여할 에센셜 오일 에이 레시피를 사용해보십시오. 스크럽을 바르면서 발을 마사지하면 발을 진정시키고 긴 근무일 후에 느낄 수있는 피로를 풀어줍니다.
긴 근무일 후 진정, 편안하고 영양이 풍부한 발 마스크보다 더 나은 것은 무엇입니까? 호박 퓨레, 계피 및 요거트로 만든이 DIY 마스크를 사용해보십시오 . 호박은 피부에 영양을 공급하고 밝게하고 계피가 피부를 부드럽게하고 요거트가 박테리아를 죽일 것입니다.
발 뒤꿈치 균열은 종종 심각하지 않으며 집에서 치료할 수 있습니다. 그러나 이러한 균열이 의학적 상태로 인해 발생할 수있는 경우가 있습니다. 심한 발 뒤꿈치 균열로 고통 받으면 의사를 방문해야합니다.
좋은 발 마사지는 통증과 피로를 제거하고 발을 화려하게 보이게하는 데 도움이됩니다. 발에 통증이 느껴지면 의자에 앉아 골프 나 테니스 공을 가지고 발 뒤꿈치에서 발가락으로 문지릅니다 고통스러운 지역을 문지르는 데 더 많은 시간을 할애합니다. 다음 단계를 따라 발 마사지를 스트레스 해제하고 나중에 발을 보습하는 것을 잊지 마십시오.
코코넛 오일은 마른 발을위한 완벽한 천연 보습제입니다. 코코넛 오일 만 사용하여 피부에 보습하고 설탕이나 소금을 넣어 DIY 발 스크럽을 준비하거나 곰팡이를 처리하기 위해 몇 방울의 에센셜 오일을 넣습니다. 과도한 수분이 곰팡이와 감염이 나타날 수 있으므로 발가락 사이에 보습제를 바르지 않도록하십시오.
발을 건조하게 유지하면 곰팡이와 냄새를 방지하는 데 도움이됩니다. 씻거나 보습제를 사용한 후 수건으로 발을 말리십시오. 너무 오랫동안 같은 신발을 착용하지 마십시오 . 발이 땀을 흘리면 신발 안에 베이비 가루를 뿌려보십시오.
부은 발은 긴 여행 후에 우리 중 많은 사람들이 직면하거나 너무 오랫동안 발에 서있는 문제입니다. 팽창을 줄이려면 다리를 올리거나 다리를 올린 상태에서 등을 대고 누워 벽에 눌렀습니다. 부어 오른 발과 발목으로 고통받는 경우, 약국에서 살 수있는 압축 양말을 착용하십시오. 이 양말은 통증을 방출하고 발에 체액이 수집되는 것을 방지합니다.
내성 발톱은 외상, 불충분 한 신발, 부적절한 트리밍 및 기타 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이 문제를 방지하기 위해 모서리에서 손톱을 너무 짧거나 고르지 않게 자르지 마십시오 . 그리고 완벽하게 맞는 신발과 양말을 선택하십시오 - 발가락을 자유롭게 움직일 수 있어야합니다.
하이힐, 불편한 신발 또는 오랫동안 서면 발이 아프게 될 수 있습니다. Epsom Salt with epsom salt with epsom salt 를 포함하여 집에서 아프게 발을 진정시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. . 낮 동안 발이 겪는 스트레스를 줄이는 또 다른 방법은 대조 샤워를 취하는 것입니다 . 발을 흐르는 물 아래에 고정시키고 1 분의 뜨거운 물과 1 분의 차가운 물을 번갈아 가며 사이클을 여러 번 반복하고 차가운 물로 끝내십시오.
.이 팁 중 어떤 팁을 시도하고 싶습니까? 발이 화려하게 보이게하는 방법에 대한 자신의 트릭이 있습니까? 의견에 자유롭게 공유하십시오!