우리 대부분은 꿀이 추위와 싸우고 피부를 보습하는 데 사용될 수 있다는 것을 잘 알고 있지만, 과학자들은 당신이 들어 본 적이없는 다른 많은 속성 때문에 그것을 슈퍼 푸드라고 말하지 않을 수도 있습니다. 음식과 결합하는 것은 맛있고 건강하지만 잠자리에 들기 전에 한 숟가락을 소비하고 밤에 몸이 모든 선을 흡수하게한다면 몸에서 볼 수있는 경이로움에 놀랄 것입니다.
.밝은면 이 슈퍼 푸드가 밤에 몸을 위해 할 수있는“알아야 할 필요”목록을 구성했습니다.
꿀에는 트립토판이라는 영양소가 들어있어 긴장을 풀고 신체가“잠자리에 갈 시간입니다”라는 신호를 제공합니다. 우리 몸은이 아미노산이 필요하지만 자연스럽게 생산하지 않으며 꿀과 같은식이 요법을 통해 얻을 수 있습니다.
때때로 우리는 한밤중에 깨어납니다. 이것은 우리의 수면 중에 우리의 뇌가 글리코겐이라는 물질이 필요하고 신장에 위치한 부신을 유도하여 아드레날린과 코티솔을 배출하여 잠을 자지 못하게하기 때문입니다. 운 좋게도 꿀은 글리코겐이 들어 있으므로 수면 전에 소비하면 아드레날린이 서두르지 않고 숙면을 취하는 데 도움이됩니다.
고혈압은 심장병의 중대한 위험에 기여하는 요인이므로, 중등도와 안정을 유지하는 것은 심장 합병증을 피하기위한 좋은 척도입니다. 꿀은 혈압을 낮추는 것으로 보이는 산화 방지제 화합물을 함유하여 밤에 꿀 한 스푼을 고혈압을 예방하는 좋은 방법으로 만듭니다.
.트리글리세리드는 혈액에 존재하는 지방의 한 유형입니다. 높은 수준의 트리글리세리드는 심장병 및 당뇨병 발병 위험을 의미합니다. 다행히 꿀은 신체의 트리글리세리드 수준을 감소시키는 것과 관련이 있습니다. 그들은 불필요한 지방의 피를 깨끗하게하는 좋은 동맹국으로 변모합니다.
꿀은 항산화 제와 항균제가 풍부하여 면역 체계를 촉진하는 데 도움이되므로 박테리아, 곰팡이 및 수많은 바이러스와 같은 미생물로 인한 감염에 더 강력합니다. 자연적인 방어를 높이기 위해 매일 밤 소비하는 것 외에도 항균 자산이 당신에게 유리하게 작동하도록 상처에 적용될 수 있습니다.
.복용하면 꿀은 신체에 열 생성 효과를 주어 신진 대사를 증가시킵니다. 이것은 순환을 향상시켜 체온을 약간 증가시켜 많은 노력없이 지방을 태우도록 도와줍니다.
.꿀은 천연 항염증제입니다. 따라서 매일 밤 따뜻한 물과 혼합 된 꿀 한 스푼을 섭취하면 목의 자극을 최소화하고 기침을 피할 수 있습니다. 또한, 꿀은 좋은 항생제로 목구멍에서 끝나는 박테리아와 싸울 수있는 좋은 항생제입니다.
노화를 늦추는 가장 자연스러운 방법은 산화 방지제를 소비하는 것입니다. 항상 피부에 영양가있는 혈청을 보습하고 적용하는 것이 좋습니다. 그러나 잠을 자기 전에 매일 밤 꿀을 섭취하면 내부에서 노화의 징후와 싸우는 데 도움이됩니다.
.꿀에는 뇌 세포의 산화 스트레스에 대항하여 우울증과 싸우는 데 도움이되는 유기 화학 물질 인 폴리 페놀이 들어 있습니다. 심리적 건강을 보존하고 동기 부여를 느끼고 싶다면 매일 밤 꿀을 섭취하는 데 도움이 될 것입니다.
꿀을 얼마나 자주 먹나요? 다른 혜택을 알고 있습니까? 아래 의견에 알려주십시오!