여분의 파운드는 체중을 더 많이 만드는 것보다 몸에 더 큰 영향을 미칩니다. 1 년에 걸쳐 약간의 체중을 얻는 것은 결백 해 보일 수 있지만 새로운 파운드는 시간이 지남에 따라 더해져 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 음식의 맛은 과체중 사람들에게는 둔해지고 우울하고 불안감을 느낄 가능성이 높으며 호흡, 임신 및 마음에 단기 및 장기적인 건강 문제가 있습니다.
.밝은면 건강한 생활의 중요성에주의를 기울이고 과체중의 14 가지 결과 목록을 준비하고 싶습니다.
우리가 먹는 음식이 너무 맛있는 것처럼 보이기 때문에 체중이 증가하는 것 같습니다 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 연구에 따르면 비만 은 을 줄입니다 우리의 취향 수용체는 25%입니다. 이것은 사람들이 더 을 소비하게합니다 그들이 좋아하는 식사에서 이전과 같은 풍부한 취향을 경험하려고하는 음식.
체중 증가 인상 갑자기 두통 를 얻을 가능성이 있습니다 . 미국 편두통 재단에 따르면, 비만이있는 사람들은 다른 사람들보다 만성 편두통으로 고통 받고 있습니다. 중요 :비만은 편두통을 유발하지는 않지만 위험 요인이므로 비만이되면 편두통을 가질 가능성이 높습니다.
몸은 콜레스테롤 을 건설하려면 가 필요합니다 건강한 세포이지만 높은 수준 콜레스테롤의 위험을 증가시킬 수 있습니다 심장병의. 체중 증가는 신체가 높은 콜레스테롤을 개발하게 만들고 혈관에 지방 침착 물이 발생할 위험이 높아집니다. 지방 퇴적물은 혈액이 흐름 을 어렵게 만듭니다 동맥을 통해 심장이 충분히 산소를 갖지 못하게하십시오. 뇌로의 혈류를 줄입니다. 이것은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.
강한 연결 가 있습니다 연구에 따르면 우울증과 체중 증가 사이. 체중 증가는 심리적 영향 입니다 그리고 이것은 특히 여성들 사이에서 우울증을 유발합니다. 또 다른 연구에 따르면 과체중 사람들은 다른 사람들보다 평생 우울증 발병 위험이 55 % 더 높다고합니다.
가장 위험한 중 하나입니다 여성에게 추가 파운드를 얻는 결과는 불임의 위험이 증가합니다. 추가 지방 조직은 호르몬 불균형으로 이어집니다. 이것은 에 영향을 미칩니다 여자의 생리주기와 알의 품질. 결과적으로 여성이 임신하기가 더 어려워집니다.
체중 증가는 비타민 D 결핍으로 이어집니다 , 신체가 칼슘을 흡수하고 뼈 성장을 촉진하고자가 면역 질환, 암 및 만성 통증을 치료하고 우울증과 싸우는 데 도움이되는 중요한 영양소. 비타민 D 결핍 경험 근육통 여러 위치에서. 보충제와 햇빛을 통해 충분한 비타민 D를 얻을 수 있지만 희석 를 얻을 수 있습니다. 여분의 지방 조직에서.
우리는 체중이 증가 할 때 몸의 일부 영역에 퇴적되지만 분포 을 얻는다 고 생각할 수도 있습니다. 대신 전신 전체에. 또한 목과 목 부위 근처에 나타나며 좁은 로 이어집니다. 공기 통로의. 결과적으로, 사람은 정말 큰 소리로 코골이를 시작합니다.
우리의 유전자는 우리의 삶 전체에 변하지 않지만 라이프 스타일 Helmholtz Zentrum Muenchen에 따르면 그들에게 영향을 줄 수 있습니다. 체중 증가는 DNA 을 변화시킬 수 있습니다 그리고 그것은 보이는 것보다 더 위험한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 변화는 부모와 자녀 모두에게 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.
화장실에 가기 시작한 것을 알았다면 more 평소보다 주의 를 지불해야 할 수도 있습니다 그것에. 이것은 신장 질환의 징후 일 수 있으며 추가 파운드 로 인해 발생할 수 있습니다. 당신은 얻었습니다. 비만과 약간의 과체중 사람들은 7 배 입니다 캘리포니아 대학 (University of California)의 연구에 따르면 샌프란시스코 (San Francisco)의 연구에 따르면 신장 문제와 신장 실패가있을 가능성이 더 높습니다.
여분의 체중은 수면 에 호흡을 중단 할 수 있습니다. - 수면 무호흡이라고합니다. 상단기도 에 발생합니다 수면 중에 막히고 공기 흐름이 줄어들거나 완전히 멈 춥니 다. 뇌는 walke 에 신호를 보냅니다 그리고이 끊임없는 각성은 당신을 수면을 줄일 수 있습니다.
매일 칼로리 한계를 초과하고 너무 많이 먹으면 탄수화물과 지방 분자가 변환 입니다. 당신의 간에 의해 지방으로. 여분의 칼로리를 섭취하면 체지방 저장소가 확장 을 만듭니다 결과적으로 다시 체중이 증가합니다. 신체가 저장 한 과도한 칼로리를 잃으려면 " 칼로리 결손을 만들어야합니다. ”
체중 증가는 암 발병을 보장하지는 않지만 위험을 심각하게 증가시킵니다 연구에 따르면. 가난한식이 요법, 흡연 및 술을 마시면 암 위험이 증가하고 위험에 처하게됩니다 . 자신을 변형시키는 더 나은 옵션을 찾고 있다면 간단한 것으로 시작하십시오 - 컷 아웃 설탕과 알코올을 첨가하고 담배를 피우십시오.
몸에 체중 증가가하는 또 다른 일은 추가 스트레스를 한다는 것입니다. 당신의 마음에 고혈압으로 이어집니다. 이것은 뇌졸중 또는 치매 발병 위험을 증가시킵니다. 또한 과도한 체중은 당뇨병 발병 위험이 있습니다. 과체중 신체는 인슐린을 사용합니다 자연스럽게 사용되지 않는 방식으로. 처리되지 않은 고혈당은 매우 위험하며 경우에 따라 치명적일 수 있습니다.
많은 것들이 불안을 유발할 수 있지만 새로운 연구에 따르면 불안을 개발할 가능성 과량 지방 의 양으로 증가 할 수 있습니다 몸에. 연구원들은 과체중 여성이 더 얇은 동료보다 불안으로 고통 받고 있음을 알았습니다. 체중이 줄어들면서 불안의 증상이 감소 그리고 여자들은 기분이 나아지기 시작했습니다. 이러한 체중 감량은 뇌 화학을 바꾸고 세로토닌을 생산할 수 있습니다 “행복의 호르몬”으로 알려져 있습니다.
체중 증가에 대한 가장 분명한 이유는 너무 많이 먹고 매우 활동적이지 않을 수 있지만 몇 가지 다른 요인이 있습니다. 호르몬 불균형, 일부 약물 및 갑상선 문제는 신체에 영향을 미치고 원치 않는 체중을 얻을 수 있습니다.
이 기사에 언급 된 문제가 있다고 생각되면 의사와 상담해야하며 문제를 해결하기위한 적절한 첫 단계를 수행하는 데 도움이됩니다.
.휴가 기간 동안 여분의 파운드를 얻었습니까? 이 기사에서 언급 된 일이 신체에 일어나는 것을 보셨습니까? 체중 감량 방법은 무엇입니까? 의견 섹션에서 우리와 공유하십시오!