뇌의 노화 과정을 연기하고 심지어 뒤집고 싶습니까? CNN 연구에 따르면, 하루에 3 번 이상 자전거를 걷거나 타면 뇌의인지 기능이 향상됩니다. 그리고 그것이 건강한 심장의식이 요법과 결합된다면, 당신은 앞으로 몇 년 동안 당신의 뇌를 건강하게 유지할 수 있습니다.
밝은면 건강한 라이프 스타일을 전적으로 지원합니다. 오늘, 우리는 당신이 지금 매우 간단한 일을한다면 앞으로 놀라운 개선을 가질 것이라는 연구를 공유하고 싶습니다.
평균 65 세의 성인 160 명이 6 개월의 연구에 참여했습니다. 참가자들은 연구 전에 신체 활동을하지 않았고, 결정을 내리고 사물에 집중하는 데 어려움을 겪지 않았으며, 고혈압과 같은 심혈관 질환의 징후가있었습니다. 그들 모두는인지 테스트를 거쳤습니다.
치매 진단을 받거나 어떤 이유로 든 운동을 할 수없는 사람은 제외되었습니다. 연구원들은 참가자들을 4 개의 그룹으로 무작위로 나누었습니다.
두 번째인지 테스트 동안의 최상의 결과는 다이어트를 운동하고 따르는 그룹에 의해 입증되었습니다. 제 3 그룹의 참가자는 2 번째 그룹의 42 개에 비해 평균 47 점, 4 위는 38 점을 기록했습니다.
연구가 시작될 때, 그룹의 평균 경영진 기능 점수는 93 세였으며, 평균 연대기 연령 65 세보다 28 세 이상이었다. 실험 6 개월 후, 정신 연령은 84로 줄었다. 대쉬 다이어트와 운동으로 연구원들은 9 년까지 뇌를 늦추어 줄 수있었습니다.
알츠하이머 예방 클리닉 책임자 인 리차드 아이작슨 (Richard Isaacson) 박사는 통제 된 운동은 뇌 기능을 향상시킬뿐만 아니라 매우 빠르게 수행한다고 말했다. .
뇌를 젊어지게하는 방법은 이미 발견되었으므로 우리가해야 할 유일한 일은 몸을 젊어지게하는 방법을 알아내는 것입니다.
이 연구의 지휘자들은 모든 연령대의 삶의 질을 높이는 데 한 걸음 더 다가갔습니다. 그러나이 실험의 가장 좋은 점은 집에서 반복 할 수 있다는 것입니다! 직접 시도해 보시겠습니까?