28 일 동안 술을 취하지 않았을 때 몸에 무슨 일이 일어나는지

통계에 따르면 평균 소득을 가진 평균 소득을 가진 사람은 연간 약 9.5 리터의 알코올을 마신다. 그리고이 사람은 알코올에 중독되지 않습니다. 그들은 친구들과 시간을 보내고 음료를 마시는 것을 좋아합니다. 때때로 그들은 일주일 동안 휴식을 취하고 조금만 술을 마시고, 잠자리에 들기 전에 한 잔의 와인 한 잔을 마시면 스트레스를 완화합니다. 그들이 28 일 동안 술을 그만두면이 사람의 몸은 어떻게 될까요?

밝은면 알코올없이 4 주 만에 건강과 외관에 변화가 있는지 알아 내고자하는 몇몇 자원 봉사자들의 실험에 관심이있었습니다. 가장 참을성이없는 사람들에게 대답은 그렇습니다. 그들은 꽤 극적입니다.

주 1

• 식욕은 증가하는 것 같습니다 . 실제로 사람들은 술을 마시면 더 많이 먹습니다. 그리고 그들이 술을 멈출 때, 그들은 본능적으로 손을 바쁘게 지키기를 원합니다. 음주를 종료 한 후 음식을 주스와 과일로 교체하는 것이 가장 좋습니다.
• 달콤한 음식에 대한 갈망은 증가 할 수 있습니다 . 알코올, 특히 달콤한 종류는 혈당 수치를 증가시켜 설탕 갈망을 만들 수 있습니다. 그러나 다른 사람들은 다른 반응을 가지고 있으며 일부는 설탕 수준이 감소하는 경험입니다. 이것은 당뇨병이있는 사람들에게 특히 위험합니다.

• 품질 수면을 얻는 것은 입니다 술을 그만 둔 후. 이것은 더 빨리 잠들기 위해 잠자리에 들기 전에 무언가를 마시는 데 익숙한 사람들에게도 마찬가지입니다. 알코올은 당신이 더 빨리 잠들게 할 수 있지만, 수면의 질이 줄어 듭니다. 그래서 당신이 알코올에서 멀어지면서 수면 자체는 깊지 않을 것이며 어떤 사람들은 악몽을 가질 수 있습니다.
• 어떤 경우에는 사람들이 두통 을 가질 수 있습니다 , 이것은 알코올에서 해독 할 때 신체의 주요 변화의 신호입니다. 간에 영향을 줄 수도 있고 심지어 고혈압을 유발할 수도 있습니다. 알코올을 종료하는이 단계에서, 당신의 몸은 반대의 효과를 경험하고 통증을 죽일 수도 있고 (사람들이 규칙적으로 마실 때, 통증 내성이 증가 함), 1 주일에 신체에 통증 내성의 유사성이 여전히 있습니다.
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주 2 주

• 간이 회복되기 시작합니다 . 사람들이 정기적으로 술을 마시면 간 세포가 죽고 흉터가 자리에 나타납니다. 장기는 회복 될 수 있지만 매우 느린 과정입니다. 사람이 마실수록 회복이 빨라집니다.
• 또 다른 강력한 동기 부여는 피부색의 변화 일 수 있습니다 . 알코올은 혈액 순환을 방해하여 피부의 산소가 부족합니다. 결과적으로 알코올은 피부를 건조하게하여 안료 반점과 초기 주름이 생깁니다.

• 소화가 개선되기 시작합니다 . 알코올은 위산의 생성을 증가시킵니다. 다시 말해, 위는 천천히“먹는 ”다. 그건 그렇고, 이것이 사람들이 술을 마실 때 더 많이 먹는 이유입니다.
• 술을 마시는 술을 실험 한 사람들은 2 주일까지 친구를 만나기 위해 초대장을 거절하기가 훨씬 더 어려워 졌다고 주장했다 . 사람들은 처음에는 매우 열정적이지만, 2 주에는 많은 의지력이 필요합니다.

Week 3

• 3 주차, 술을 마시는 명백한 징후 (눈 아래의 어두운 원과 얼굴 부종과 같은) 사라 . 소변 시스템이 지금 제대로 작동 할 수 있기 때문입니다.
• 아침에 일어나는 것이 더 쉽습니다 . 사람이 약간 취한 경우, 초기 단계를 즉시 건너 뛰는 깊은 수면 단계로 들어갑니다. 그리고 혈중 알코올 농도가 떨어지면 수면은 더 이상 깊지 않고 사람들은 더 자주 일어나는 것입니다. 알코올이 시스템에서 완전히 벗어나면 수면주기가 자연으로 돌아가서 깨어날 수 있습니다.

• 음주는 치아의 상태에 영향을 미치는 타액 생산을 줄입니다. 따라서 술을 마시지 않으면 구멍이 발생할 위험이 낮고 치아 에나멜이 강해집니다 .
• 알코올은 통증을 죽일뿐만 아니라 맛 수용체와 냄새 감각도 죽입니다. 시간이 지남에 따라 냄새와 맛을 회복하는 능력이 회복됩니다 .

Week 4

• 사람에게 체중이 여분의 체중이 추가되면 체 질량이 극적으로 감소합니다 . 숫자는 물론 개인이지만 평균적으로 한 달에 약 6-8 파운드입니다. 사람이 마실 수 없을수록 체중이 많을수록 더 많은 체중이 줄어 듭니다.
• 알코올은 혈압을 증가시킵니다. 이것이 너무 자주 발생하면 고혈압이 발생할 위험이 있습니다. 술을 마시지 않는 사람들은이 상태를 자주 가지고 있지 않습니다. 게다가 심혈관 질환 발병 위험은 극적으로 떨어집니다 .

• 피부가 훨씬 더 명확 해집니다 . 여드름과 자극이 사라집니다. 대부분은 신체의 물 균형이 정상화되고 혈액 순환도 마찬가지입니다. 얼굴 색상이 더 고르고 안료 반점이 사라집니다.
• 사람들은 더 명확한 마음을 가지고 있으며 더 효율적으로 일합니다 . 이것은 아마도 가장 명백한 변화 일 것입니다. 그러나 연구 결과에 따르면 정기적으로 알코올을 마실 때 사람의 뇌가 약간 부풀어 오르고 산소 부족으로 인해 수백만 개의 뇌 세포가 사망합니다. 이러한 변화는 매우 느리지 만 돌이킬 수 없습니다.

건강에 어떤 일이 일어나는지보기 위해이 도전을 시도하는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 아니면 처음에는 술을 마시지 않습니까?