엄격한 부모에 따르면, 건강에 좋고 무책임한 부모에 따르면, 여분의 시간 동안 소파 감자가되거나 비디오 게임을하거나 버블 껌을 씹는 것은 건강에 좋지 않습니다. 글쎄, 그게 그들이 말하는 것입니다. 분명히, 이러한 "파괴적인"활동과 다른 특이한 습관은 우리의 기분, 뇌 및 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그들에게 시도해 보면 흥미로운 결과를 오래 기다릴 필요가 없습니다.
밝은면 팀은 항상 다른 관점에서 세상을 보려고 시도하기 때문에 실제로 건강에 유용한 11 가지 예기치 않은 습관 목록을 만들기로 결정했습니다. 시작하자!
분명히, 독서하는 동안 껌을 씹는 것은 우리 몸에 긍정적 인 영향을 많이 겪고 있습니다. 그중에서도 는 기억,주의, 경고 및 의사 결정을 향상시킵니다 .
연구에 따르면 시험 중 껌을 씹는 사람들은 단기 기억 테스트에서 24% 더 우수하고 장기 메모리 테스트에서 36% 더 우수한 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구는 껌이 스트레스 반응의 일부를 일으키는 호르몬 코티솔의 수준을 감소시키기 때문에 츄잉 껌이 스트레스 느낌을 감소 시킨다는 것을 증명했다.
.말초 이미지와 이벤트가있는 빠르게 진행되는 액션 비디오 게임은 사람들이 감각 데이터를 사용하여 올바른 의사 결정 및 개선 된 반응으로 전환하는 데 도움이됩니다 연구에 의해 입증 된 바와 같이. 또한 빠른 실시간 전략 비디오 게임은 뇌의 능력과 학습 능력을 향상시킵니다. 그러나이 트릭은 빠른 액션 게임에서만 작동하며 심즈와 같은 느린 시간대는 아닙니다.
욕설은 스트레스를 줄이고 좌절을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 또한 Keele University의 심리학 학교의 연구에 따르면 통증 내성을 증가시킬 수 있습니다. 그것은 감정적 인 방출이지만, 당신이 그것을 과도하게 사용한다면, 욕설은 감정적 인 애착을 잃고 나쁜 불필요한 습관으로 변할 것입니다.
.엄마가 지저분 해지는 것이 나쁜 태도, 무질서, 징계가 없다는 징후라고 항상 말한 것을 기억하십니까? 실제로, 우리의 지저분한 습관은 우리가 숨어있는 창의성을 보여줍니다 .
미네소타 칼슨 대학교 (University of Minnesota Carlson School of Management)의 Kathleen Vohs와 그녀의 동료들의 실험이있었습니다. 2 명의 그룹의 사람들이 깔끔하고 지저분한 방에 넣었고, 가능한 한 탁구 공을위한 많은 용도를 내놓고 기록했다. 결과는 지저분한 방의 참가자들이 더 창의적인 아이디어를 만들어 냈다는 것을 보여주었습니다.
일찍 일어나는 사람들은 게으르고 동기를 부여하는 것을 조금 더 오래 자고 싶어하는 사람들을 비난하는 것을 좋아합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 조기 상승은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
이 연구에 따르면, 사람들은 너무 일찍 일어나 고혈압 위험이 발생할 수 있습니다 동맥, 심장 마비, 뇌졸중 및 고혈압의 경화를 경험할 수 있습니다. 그러니 몸의 납을 따르고 더 잠을 자십시오!
가십은 악의적이거나 신뢰할 수없는 것으로 간주되지만, 우리에게도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 심리적 연구에 따르면 가십은 다른 사람들과의 유대를 향상시키고 그들과의 우정이 성장하는 데 도움이됩니다 . 또한 험담은 스트레스와 불안 수준을 줄입니다. 협력하고 이기심을 저지하며 사회 정보를 더 잘 교환하는 그룹.
버프는 역겨운 소리가 들릴 수 있지만 소화 과정의 정상적인 부분입니다. 그것은 위 안에 수집 된 원치 않는 가스를 제거하는 데 도움이됩니다 우수한 위 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 가스가 위장 안에 머물러 있지 않아 가슴 앓이에서 벗어날 수 있도록 belch해야합니다. 어떤 사람들은 다음과 같이 말합니다
우리는 당신에게 빠진 샤워를 반복적으로 반복적으로 할 것이라고 말하려고하지는 않지만, 가끔은 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 매일, 특히 뜨거운 물로 샤워를하면 피부를 건조시킬 수 있습니다 주름이 나타납니다. 매일 샤워하면 피부가 천연 오일을 복원하여 부드럽고 빛나게됩니다.
또한 비누가 든 매일 샤워는 신체가 자연 항생제로 만들어 낸 좋은 박테리아를 죽입니다. 자주 샤워가 적을수록이 박테리아가 피부에 더 오래 머무르는 데 도움이됩니다 , 당신을 건강하게 유지하십시오.
소셜 미디어는 큰 시간 소비자 및 생산성 감소기로 표시됩니다. 그리고 소셜 미디어를 너무 자주 사용하는 경우 확실히 사실입니다. 동시에, 그것은 당신의 삶과 심리적 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
소셜 미디어 , 동료들로부터 정서적 지원을 쉽게 찾을 수 있고, 세상과 공유함으로써 다른 목표를 달성하도록 영감을줍니다.
찬물 아래에서 샤워를하면 즉시 아프게 될 것이라고 생각하는 사람들 중 하나입니까? 당신은 틀릴 수 있습니다. 냉수는 실제로 혈액 순환을 향상시켜 요산 수준을 낮추고 글루타티온 수치를 증가시킵니다 , 다른 모든 산화 방지제를 최적의 수준으로 유지하는 항산화 제.
또한 혈압이 낮아지고 동맥이 막히고 면역계를 향상시킵니다 . 또한 차가운 샤워는 체중 감량을 촉진하고 지방 연소 활동을 활성화시킬 수 있습니다.
좋은 수면을 시작한 다음 밤새도록 깊은 수면을 유지하려면 핵심 체온이 화씨 2-3도 줄어 듭니다. 그리고 놀랍게도 장갑, 양말 또는 가열 패드로 손과 발을 따뜻하게하면 코어 온도를 낮출 수 있습니다 그리고 당신이 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
실제로 건강에 좋은 다른 특이한 습관을 알고 있습니까? 주석에서 목록을 함께 계속합시다!