얼굴에서 몇 년 동안 걸릴 수있는 7 개의 주름 방지 운동

얼굴에는 43 개의 근육이 있습니다. 그리고 그들은 신체의 다른 근육과 마찬가지로 일합니다. 정기적으로 운동하면 더 강해집니다. 따라서 얼굴의 피부가 노화 및 처지는 것을 막고 싶다면 얼굴 근육에 약간의 운동을하면 결과가 곧 표시됩니다.

밝은면 7 개의 단순하면서도 매우 효과적인 얼굴 운동을 공유하게되어 기쁩니다. 그리고 기사 끝에서 우리의 보너스를 놓치지 마십시오. 얼굴이 더 젊어 보이게하는 데 사용할 수있는 비타민을 알게 될 것입니다.

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1. 이마를 더 매끄럽게 만드십시오.

• 손바닥을 이마에 놓으십시오. 작은 손가락은 눈썹 위의 피부를 눌러야하며 나머지 손가락은 이마에 피부가 주름을 잡지 않도록해야합니다.
• 손의 저항을 극복하면서 눈썹을 놀라게하려고 노력하십시오.
• 이마를 긴장시키고 운동을 20 번 반복하십시오.
• 마지막 반복에서 최대 노력을 사용하십시오. 시간이 지남에 따라 반복 수를 늘리십시오.

2. 미소 선을 방지하십시오.

• 미소.
• 손가락으로 비강 주름의 부위를 부드럽게 밀어 넣습니다.
• 그런 다음 손가락으로 피부를 반대 방향으로 부드럽게 당깁니다.
• 근육을 당기고 손가락으로 저항을 느끼십시오.
• 10 번 반복.

3. 입술을 더 크게 만듭니다.

• 당신이 휘파람을해야한다고 상상해보십시오. 입술을 지르고 가능한 한 근육을 긴장 시키십시오. 이 위치에 5-10 초 동안 유지하십시오.
• 입술을 자연 상태로 되돌립니다.
• 5 번 이상 반복하십시오.

4. 처진 립 코너를 제거하십시오.

• 입술 모서리 안에 손가락을 놓으십시오.
• 손가락으로 입의 피부를 부드럽게 당깁니다.
• 입술의 근육을 긴장시켜 손가락의 압력에 저항 한 다음 근육을 방출하십시오.
• 운동을 15-20 번 반복하십시오.

5. 눈 주름과 싸우십시오.

• 눈의 손가락을 눈의 안쪽 모서리 근처에 두십시오.
• 안쪽 모서리에서 바깥 쪽 모서리와 뒤로 작은 원형 운동으로 눈 밑의 부위를 부드럽게 마사지합니다.
• 5 번 반복.

6. 미소 라인을 덜 눈에 보이게하십시오.

• 입술을 닫아두고 인덱스 손가락을 비강 주름의 선을 따라 놓으십시오.
• 손가락을 움직이지 않고 입술을 긴장시키고 가능한 한 치아에 밀어 넣으십시오.
• 근육 긴장을 몇 초 동안 유지 한 다음 긴장을 풀어야합니다.
• 10 번 반복.

7. 뺨에 톤.

• 코를 통해 심호흡을하십시오.
• 입술을 열지 않고 입을 통해 공기를 내쉬려고하는 것처럼 뺨을 퍼프하십시오.
• 뺨을 3-5 초 동안 부드럽게 한 다음 천천히 입을 통해 숨을 내쉬십시오.
• 10 번 반복.

보너스 :비타민 E를 사용하여 주름을 제거하십시오.

비타민 E는 피부가 더 젊어 보이도록 돕는 데 탁월합니다 :

• 주름을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 흉터의 모양을 최소화합니다.
• 피부암을 예방합니다.
• 피부를 보습합니다.
• 태양으로부터 보호합니다.

얼굴 요가 후에 비타민 E 기름을 바르면 결과가 훨씬 빨리 나타납니다.

주름과 싸우기 위해 어떤 방법을 사용합니까? 의견에 대한 귀하의 경험에 대해 듣고 싶습니다!