약이없는 경우 다른 종류의 통증을 막기위한 11 개의 트릭

갑자기 찌르기, 맥동 또는 불타는 통증이 발병 할 수 있으며, 그에 대처할 올바른 약이없는 것 같습니다. 끔찍하게 들릴지 모르지만 걱정할 것이 없습니다. 초콜릿 한 조각을 먹는 것부터 인후통을 진정시키는 것에서, 페퍼민트 티백을 사용하여 치통을 완화하는 것까지, 진통제에 도달 할 필요없이 성가신 통증을 멈출 수있는 자연스러운 방법이 있습니다.

여기 Bright Side, 약을 복용하고 싶지 않거나 단순히 올바른 종류가 없다면 통증을 없애는 데 도움이되는 11 가지 트릭을 발견했습니다.

1. 인후염을 진정시키기 위해 다크 초콜릿 조각을 먹습니다.

해야 할 일 : 기침이 있고 목이 아프다고 느끼면 다크 초콜릿 조각이 있습니다. 많은 양의 코코아가있는 초콜릿 바를 선택하십시오.
작동하는 이유 : 과학자들에 따르면 초콜릿은 기침을 억제하고 포함 된 코코아 덕분에 인후통을 치유 할 수 있습니다.

2. 편두통의 증상을 완화하기 위해 더 많은 물을 마시십시오.

해야 할 일 : 전문가들은 2 시간마다 한 잔 이상의 물을 가질 것을 권장합니다.
작동하는 이유 : 가벼운 두통과 심한 편두통은 종종 탈수에 의해 유발 될 수 있습니다. 신체의 유체와 전해질의 균형이 좋지 않으면 시스템이 적절한 방식으로 작동하지 않습니다. 충분한 물을 마시면 탈수와 싸우고 편두통의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

3. 염증으로 인한 통증을 막기 위해 심황을 가져 가십시오.

해야 할 일 : 염증으로 고통받는 경우 심황이나 추출물 인 커큐민을 음식의 보충제로 추가하십시오.
작동하는 이유 : 심황은 성분 인 커큐민의 항 염증 특성 덕분에 대체 의학에서 널리 사용됩니다. 의사는 일반적으로 캡슐에서 심황 또는 커큐민을 통증이 있고 조인트가 아프는 환자에게 복용하는 것이 좋습니다.

4. 허리 통증을 완화하기 위해 스트레칭.

해야 할 일 : 편안한 옷을 입고 요가 매트를 준비하십시오. 무릎에서 가슴 스트레칭, 거짓말 무릎 비틀기, 앉은 스트레치, 코브라 및 고양이 요가 아사나 등 다양한 스트레칭 운동이 있습니다.
작동하는 이유 : 스트레칭은 척추를지지하는 근육의 긴장을 방출하고 움직임 범위와 전반적인 신체 이동성을 향상시킵니다.

5. 두통을 제거하기 위해 에센셜 오일을 흡입하십시오.

해야 할 일 : 조직에 몇 방울의 에센셜 오일을 넣고 향기를 흡입하고 욕조에 몇 방울을 추가하거나 사원이나 이마에 기름을 바르십시오. 그러나 조심하세요! 에센셜 오일은 화상을 입을 수 있으므로 피부에 바르기 전에 다른 오일 (예 :코코넛 오일)으로 희석해야합니다. 라벤더, 페퍼민트, 로즈마리, 카모마일 등 다양한 에센셜 오일이 있습니다.
작동하는 이유 : 에센셜 오일은 진정 효과가 있고 편안한 효과가있는 것으로 여겨집니다. 그렇기 때문에 불안과 스트레스로 인한 두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 박하 차를 사용하여 치통을 진정시킵니다.

해야 할 일 : 말린 페퍼민트 잎 1 티스푼을 끓는 물 컵에 넣고 20 분 동안 그대로 두십시오. 차가워지면 차를 마시면서 입을 아프게하십시오. 당신은 또한 따뜻하고 젖은 박하 찻집을 아픈 치아에 넣고 통증이 줄어들 때까지 그것을 붙잡을 수 있습니다.
작동하는 이유 : 페퍼민트에는 진정과 통증이 생기는 효과를 설명하는 마비 특성이 있습니다. 또한 페퍼민트에서 발견 된 멘톨은 항균 특성을 가진 것으로 알려져 있습니다.

7. 뼈와 관절 통증을 치유하기 위해 Epsom 소금으로 목욕을하십시오.

해야 할 일 : 욕조에 엡솜 소금 2 컵을 넣고 15 분 동안 물에 담그십시오. 당신은 또한 따뜻한 물 한 그릇에 고통스러운 관절을 엡섬 소금 한 잔으로 담그는 것도 할 수 있습니다.
작동하는 이유 : Epsom Salt는 마그네슘이 풍부하여 신체의 300 개가 넘는 효소를 조절하고 시스템이 제대로 작동합니다. 또한 독소를 제거하고 스트레스와 염증을 줄입니다.

8. 엔도르핀을 풀고 통증과 싸우기 위해 산책하러 가십시오.

해야 할 일 : 운동을하는 것은 당신에게 가장 좋은 방법이지만 고통으로 인해이 일을하지 않으면 밖에서 산책을 시도하십시오.
작동하는 이유 : 운동 또는 걷기와 같은 신체 활동은 엔돌핀 또는 를 방출합니다. 통증의 느낌을 줄이는 뇌 화학 물질. 또한 엔도르핀은 면역 반응을 향상시키고 행복감을 불러 일으 킵니다.

9. 생리 통증을 완화하기 위해 바나나를 먹으십시오.

해야 할 일 : 월경 경련이 느껴지면 쿠키와 초콜릿을 건너 뛰고 대신 바나나를 선택하십시오. 바나나와 다른 과일로 스무디를 만들거나 이동중인 경우 그대로 먹습니다.
작동하는 이유 : 바나나는 칼륨과 비타민 B6이 풍부하여 근육 경련을 줄이고 물을 유지하고 부풀어 오르는 느낌을 방지하는 데 도움이됩니다.

10. 경련을 제거하기 위해 열을 바르십시오.

해야 할 일 : 뜨거운 워터 백을 사용하여 경련이나 근육 경련을 완화하십시오. 하나가 없다면 플라스틱 병에서 즉흥적 인 온수 백을 만드십시오. 병을 뜨거운 물로 채우고 수건에 싸서 고통스러운 부위에 바릅니다. 조심하세요! 부상이나 감염된 지역에 열을 적용하지 말고 물을 너무 뜨겁게 만들지 마십시오.
작동하는 이유 : 열이 근육이 긴장을 풀고 통증을 완화하며 불편 함을 완화시키는 데 도움이됩니다.

11. 혈압을 낮추기 위해 뜨거운 물에 발을 담그십시오.

해야 할 일 : 양동이 나 분지를 가지고 정말 뜨겁지 만 여전히 견딜 수있는 물로 채 웁니다. 손과 발을 분지에 넣고 약 10-15 분 동안 담그십시오. 더 효과적으로 만들기 위해 목 뒤에 얼음 압축을 할 수도 있습니다.
작동하는 이유 : 뜨거운 물은 혈압을 발로, 머리에서 멀어지게하여 혈압이 천천히 정상으로 돌아갑니다.

우리가 방금 말한 트릭은 많은 사람들에게 다양한 종류의 고통을 치유하는 데 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 그러나 심한 통증이 있거나 증상이 나아지지 않으면 의사와 약속을 잡아야합니다 그리고 적절한 건강 검진을 받으십시오.

통증을 줄이는 다른 효과적인 방법을 알고 있습니까? 의견에 귀하의 경험을 공유하십시오.

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