운동에 관해서는, 우리는 종종 얼굴을 무시합니다. 우리 몸의 다른 부분과 마찬가지로 뺨은 몸매를 유지하기 위해 운동이 필요합니다. 유전학은 우리가 날카로운 안젤리나 졸리 광대뼈로 축복을 받는지 여부에 큰 역할을하지만, 정기적 인 얼굴 운동은 먼 길을 갈 것입니다.
밝은면 통통한 토끼 뺨을보다 정의 된 얼굴로 바꾸는 데 도움이되는 8 단계 루틴을 준비했습니다.
우리는 뺨의 중앙 근육을 작동시켜 시작합니다. 입술을 뿌리고 입을 열고 닫으십시오. 입술을 바깥쪽으로 밀고 얼굴을 긴장시켜 근육을 작동시킵니다.
반복 : 15 번
이름이 말한 것처럼 진정으로 울부 짖는 무언가를 상상해보십시오. 목의 근육을 긴장시키는 동안 입의 한 구석을 뒤로 밀어 넣으십시오. 거울에서 목의 선을 볼 수 있다면 제대로하고 있습니다.
반복 : 15 번
누구나이 재미있는 얼굴을 만드는 방법을 알고 있습니다. 뺨을 빨고 입술을 즐겁게하십시오. 그런 다음 머리를 뒤로 젖히고 목과 턱에 여분의 스트레칭을 위해 턱으로 천장에 닿는 것을 상상해보십시오.
기간 : 10 초, 15 배
높은 광대뼈는 통통한 얼굴에 더 많은 정의를 가져올 것입니다. 입술로 입술로 입을 열면 손가락을 광대뼈로 가져오고 즉시 얼굴 리프트를 위로 밀어 넣으십시오.
기간 : 30 초 동안 유지하십시오
믿거 나 말거나, 눈을 감는 것만으로도 뺨에 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 가능한 한 꽉 눈을 감고 얼굴의 긴장을 느끼기 위해이 작업을 수행 할 때 실제로 얼굴을 굽히십시오.
기간 : 3 초, 15 배
당신의 턱은 이제 팔 굽혀 펴기를 할 수 있습니다. 아랫 입술을 윗입술 위로 위로 밀고 매번 가능한 한 높이 턱을 들어 올리십시오.
반복 : 15 번
프랑스 친구들을 맞이한다고 상상해보십시오. 최대한 입술을 위로 올려 입술을 왼쪽에서 오른쪽으로 움직입니다. 가능한 한 좌우로 가야합니다.
반복 : 15 번
이것은 큰 스트레치 일뿐 만 아니라 효과적인 뺨 지방 버너이기도합니다. 혀가 아래쪽 치아의 뒷면에 혀를 밀고 가능한 한 멀리 떨어져 턱을 떨어 뜨립니다.
반복 : 15 번
우리의 혀는 우리 몸처럼 나쁜 자세를 가질 수 있습니다. 잘못된 혀 자세는 우리의 얼굴이 보이는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 혀를 쉬고 치아가 올바른 위치에 있는지 확인하십시오. 혀는 입의 지붕에 닿아 야하고 치아가 가볍게 닿아 야합니다.
당신은 당신의 뺨을 얇게하기 위해 잘 작동하는 자신의 팁이 있습니까? 좋아하는 얼굴 운동을 알려주세요!