체중 감량과 관련하여 가장 중요한 것은 당신이 살 수있는 건강한 라이프 스타일과 결과를 제공하는 것입니다. 한 여성은 그 시점까지 그녀의 삶을 괴롭히는 체중 문제와 싸울 계획을 세웠고 결국 10 개의 드레스 크기를 떨어 뜨렸다. 이제 그녀는 체중 감량 팁을 세상과 공유하고 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 사람들이 건강한 변화를 일으키고 원하는 결과를 얻는 것을 축하하는 것을 좋아합니다. 그래서 우리는 그녀의 이야기를 당신과 공유하고 있습니다. 체중 감량 여정에 도움이 된 그녀가 공유 한 3 가지 팁을 읽으십시오!
미주리 주 푸시 코 (Puxico)의 학교 사서 인 한나 레스터 (Hannah Lester)는 대학 시절에 체중 문제가 특히 분명해 졌다고 말했다. 패스트 푸드는 패스트 푸드 식당에서 일하고 바쁜 수업 일정 때문에 쉬운 음식 옵션이되었습니다. 그녀는 무게가 약 285 파운드 였고 키는 5 분 6 초 밖에되지 않았습니다. 그래서 작은 운동 시간이 걸렸습니다.
대학 후 일자리를 얻는 것은 실제로 레스터와 동료들이 체중 감량 도전에 참여했을 때 인생을 바꾸는 데 도움이되었습니다. 레스터는 단순한 시작 :2012 년 1 월부터 5 월까지 35 파운드를 잃을 것입니다. 그녀가이를 위해 도와주기 위해, 그녀는 계획을 만들었습니다.
놀랍게도 레스터는 3 월에 그녀가 기대했던 것보다 2 개월 일찍 목표를 달성했습니다. 그녀가 올바른 길에 있다는 것을 깨닫고, 그녀는 새로운 방향으로 목숨을 걸기 시작했고 결국 50 파운드를 잃었습니다.
그녀가 50 파운드를 잃어버린 후, 레스터는 일을 한 단계 끌어 올리기로 결정했습니다.
3 년 동안 그녀는 결국 100 파운드를 잃었습니다.
궁극적으로 레스터는 체중 감량에 도움이되었고 다른 사람들이 그녀와 같은 다른 사람들을 도울 수 있다고 생각하는 3 가지 팁을 가지고 있습니다.
건강을 유지하거나 몸매를 유지하는 데 도움이되는 팁이 있습니까? 알려주세요!