우리 몸이 늙어가는 것을 막을 수는 없지만 노화 과정을 늦추기 위해 확실히 무언가를 할 수 있습니다. 성가신 주름과 처진 팔과 싸우는 해결책은 성형 수술 일 필요는 없습니다. 대자연은 우리가 피부를 젊어지게하기 위해 빌릴 수있는 마법의 선물로 가득합니다.
.밝은면 신체의 노화 과정에 맞서 싸우고 자연스럽게 노화의 눈에 띄는 징후와 싸우는 데 사용할 수있는 8 개의 쉬운 삶의 해킹을 발견했습니다.
우리는 나이와 피부가 산화 DNA 손상이라는 과정으로 인해 무적으로 이루어 지지만 정기적 인 블루 베리의 소비로 인해 속도를 늦출 수 있습니다. 이 작은 과일은 산화 방지제가 풍부합니다 그리고 가장 맛있는 방식으로 노화의 징후와 싸우는 데 도움이됩니다. 매일 다이어트에 포함시키고 변화를 관찰하십시오.
최근의 연구에 따르면 설탕 소비는 노화 과정의 속도를 높이는 것으로 나타났습니다 인체와 에서는 어두운 원, 탈수 및 주름으로 이어집니다 . 노화와 싸우기 위해 전문가들은 사람들이 설탕 섭취를 제한하고 가능한 한 달콤한 음식과 음료를 피해야한다고 조언합니다. 식수를 고수하십시오.
당신이 베개에 얼굴을 가지고 뱃속에서 잠을자는 것을 선호하는 사람이라면, 우리는 습관을 즉시 바꾸는 것이 좋습니다 . 다양한 연구와 전문가들에 따르면 베개에 대한 얼굴로 자고 주름이 발생합니다 그냥 당신과 영원히 머물 수 있습니다. 최선의 치료법은 예방입니다. 노화의 초기 징후를 피하기 위해 등을 잠들도록 훈련하십시오.
모든 사람은 칼슘이 우리 뼈에 좋다는 것을 알고 있지만, 은 초기 노화로부터 우리를 보호하는 데 중요한 역할을한다는 것을 알지 못합니다 . 영양소가 우리 몸에하는 모든 좋은 것 외에도, 적절한 칼슘 수준은 노화의 징후를 줄이고 강한 뼈 구조로 더 우아하게 노화를 도울 수 있습니다.
녹차는 몸을 안팎에서 돕는 선물입니다. 산화 방지제가 풍부한이 음료 는 피부 세포를 수리합니다 그리고 당신을 더 젊게 보이게합니다. 또한 항염증제 특성이 있기 때문에 피부의 발적과 자극을 진정시킵니다 . 정기적으로 녹차를 섭취하면 피부가 단단하고 건강하게 유지됩니다. 어두운 원과 붓기를 피하기 위해 몇 분 동안 중고 녹차 가방을 눈에 넣을 수도 있습니다.
노화를 계속하려면 긴 뜨거운 목욕에 작별 인사를해야합니다. 목욕 또는 샤워는 오랫동안 피부를 손상시키는 것으로 밝혀졌습니다 그리고 그것을 건조하게 만듭니다. 뿐만 아니라 주름과 느슨한 피부와 같은 노화의 눈에 띄는 징후로 이어집니다. 목욕 시간을 짧게 유지하고 스킨 케어 루틴을 길게 유지하십시오.
태양은 노화를 가속화하는 데 중요한 역할을하며 햇볕에 더 많이 향할수록 초기 노화 위험에 처하게됩니다 . 햇볕에 태닝은 자연스럽게 인공 태닝 침대만큼 나쁘다 , 태닝은 아무것도 아닙니다. 매일 자외선 차단제를 착용 할 수 있습니다. 몸을 올바르게 덮어 태양의 유해한 자외선으로부터 자신을 보호하십시오.
너무 많이 스트레스를 받으면 신체의 노화 과정이 향상됩니다. 뿐만 아니라 과도하게 생각하고 불안 도 조기 노화로 이어집니다 . 일이 당신을 너무 귀찮게하지 않도록 노력하십시오. 더 쉽게 말하면, 우리는 알고 있지만, 그곳에서 명상이 들어오는 곳입니다. 명상은 신경을 이완시키는 데 도움이되고 몸의 행복한 호르몬을 방출하여 기분이 좋아집니다. 노화를 예방하는 가장 저렴한 방법입니다.
우리가 위에서 제안한 어떤 삶의 해킹을 시도 할 것인가? 매일 스킨 케어 루틴은 무엇입니까? 의견에서 우리와 공유하십시오!