인기있는 음식 블로거 인 Rebecca Raben은 슬림 한 모양을 갖기 위해 다이어트를 할 필요가 없다고 주장합니다. 그녀는 자신을 박탈하는 것을 거부하고 자신이 느끼는 것을 먹습니다. 그리고 영양사는 그녀와 같은 페이지에 있다는 것이 밝혀졌습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 Rebecca의 접근 방식을 신중하게 연구했으며 그것이 얼마나 단순하고 용감한 지에 기뻐하며 우리는 당신과 그것을 공유하기를 간절히 원합니다.
.Rebecca는 거의 79,000 명의 팔로워가있는“i_actally_ate_that”이라는 인기있는 Instagram 계정을 운영합니다. 이름이 알 수 있듯이,이 페이지에서 그녀는 정기적으로 먹는 음식에 대해 게시합니다.
그 음식은 군침이 도는 것처럼 보이고 식욕을 돋우는 것처럼 보이지만 칼로리가 많이 있습니다. 이 사실에도 불구하고, 그녀는 슬림하고 기꺼이 그녀의 비밀을 드러냅니다.
레베카는 자신이 먹고 싶은 음식을 제한하고 박탈하지 않는 것이 전부라고 말합니다. 피자를 먹는 느낌이 들면 그렇게 할 것입니다. 그녀가 치즈 버거 나 새우를 갈망하고 있다면, 그녀는 그것을 가질 수있게한다.
최근 인터뷰 중 하나에서 Raben은 그녀가 갈망하고있는 것을 먹는 원리에 대해 자랐다. 밤 늦게 페퍼로니 피자, 육즙이 많은 햄버거, 또는 타코이든, 그녀는 갈망을 충족시키는 것을 박탈 당하지 않았다. <. /p>
같은 인터뷰에서 푸드 블로거는 그녀가 음식을 자신이 즐기는 것으로 취급하고 그녀가 스카프하는 것이 아니라 고백했다. 그녀는 항상 그녀가 지금 먹는 음식의 맛을 맛볼 수있는 충분한 시간을 발견하고 식사를 돌진하지 않으려 고 노력합니다.
많은 등록 된 영양사들이 레베카를 지원합니다. 예를 들어, 실제 음식으로 실제 생활을하는 저자 인 Beth Warren 그리고 Beth Warren Nutrition의 창립자는 사랑하는 음식에 대한 제한이 체중이나 소원을 유지하는 데 도움이되지 않는다고 말합니다. 모든 것이 사람이 먹는 음식보다는 음식의 양에 대한 마음의 태도이기 때문에식이 요법에 중요한 역할을합니다. 음식을 신중하게 취급해야합니다.
또 다른 영양사 인 알리사 럼지 (Alissa Rumsey)도 레베카와 동의하며 사람들이 자신의 선택에 제한되지 않고 제한적이지 않을 때 식사의 균형을 유지하는 것이 더 쉽다고 말합니다. Alissa는이 방법에 따라 체중 감량이 가능하다고 주장합니다. 사람이 음식에 대한 제한이 없다는 것을 알면 언제라도 먹을 수 있기 때문에 종종 그것을 먹지 않기 때문입니다.
.위에서 언급했듯이,이 스타일의 식사를 선택할 때 사람이 명심해야 할 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 물론 모든 것은 적당히 이루어져야합니다. 무언가를 먹고 싶다는 사실이 엄청난 양으로 먹어야한다는 의미는 아닙니다. 인생의 다른 것들과 마찬가지로 음식 부분은 보통과 현명해야합니다. 당신이 갈망하는 것의 모든 물기를 좋아하는 것 사이에는 차이가 있습니다.
대체로, 원하는 모든 것을 먹지 말고 중재에 대해 염두에두고 마음과 배가 제한이 없다는 것을 즐기고 자신을 탐닉해야합니다.
.당신이 오랫동안 먹기 위해 갈망하고 있었지만 두려워했던 음식은 무엇입니까? 지금 먹을 건가요? 의견에서 여러분의 의견을 듣게되어 기쁩니다!