데이터에 따르면 미국의 여성들은 한 달에 약 3.5 번 울고 한 달에 약 1.9 번 눈물을 흘렸다. 그러나 사회는 종종 우는 약점의 표시로 울고 있습니다. 그러나 울부 짖을 필요가 있다면 눈물을 흘리지 마십시오. 그들은 실제로 우리가 생각하는 것보다 더 많은 건강상의 이점이 있습니다.
이 밝은면 기사는 울음의 건강상의 이점에 대해 밝히는다.
2014 년 연구에 따르면 울음은 스트레스가 많은 시간에 사람들이 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 울음의 결과는 즉각적이지 않으며 몸이 긴장을 풀기까지 몇 분이 걸릴 수 있습니다.
연구원들에 따르면 울음은 부교감 신경계 (PNS)를 활성화시킨다. 활성화되면 PNS는 뇌에 차분한 영향을 미칩니다.
고혈압은 뇌졸중, 심장 마비, 심부전, 치매 및 신부전과 같은 몇 가지 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 여러 연구에 따르면 울음이 혈압을 낮추고 점검 할뿐만 아니라 강렬한 울음의 세션도 맥박을 안정적으로 만들 수 있다는 것입니다.
울고있는 동안 눈에서 흘러 나오는 눈물은 연기 나 먼지와 같은 잔해를 눈으로 맑게 할 수 있습니다. 또한 우리가 울 때, 우리의 눈물은 스트레스로 인해 몸에 축적되는 독소를 씻어냅니다. 이 독소를 제거하면 신체의 코티솔 수치를 줄여서 기분이 밝아집니다. 그러므로 우리가 종종 울고있는 세션 후에 무거움이 사라지는 것을 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
왜 당신의 행동이 공격적으로 바뀌고 최근에 불안하고 자극을 느끼고 있다면, 당신은 결정적인 대답이 없을 수 있다는 것을 알아야합니다. 기분 변화는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그러한 이유 중 하나는 몸에 망간이 축적되기 때문입니다.
우리가 울 때,이 과도한 망간은 우리의 눈물과 함께 몸에서 흘러 나옵니다. 이것은 신체의 집중력을 줄이고 결과적으로 침착하고 집중적으로 느끼게합니다.
우리가 육체적 고통을 겪을 때 몇 개의 눈물이 종종 비자발적으로 굴러갑니다. 이것은 신체의 통증 감각을 줄이는 방법입니다. 연구에 따르면 자기 진정 외에도 감정적 인 눈물을 흘리면 옥시토신과 엔돌핀이 방출됩니다. 이 화학 물질은 사람들을 기분 좋게 만들고 신체적, 정서적 고통을 모두 완화시킬 수 있습니다.
고통과 행복으로 인해 눈물이 흘릴 수 있다는 것을 기억하십시오. 당신은 자주 울고 있습니까? 나중에 안심을 느끼십니까?