새로운 연구에 따르면 일반 커피를 마시는 사람이라면 약 2 년 동안 수명을 연장 할 수 있습니다. 그리고 아침 커피 팩 한 잔이 가장 게으른 사람의 날조차 시작할 수 있다는 인스턴트 펀치.
밝은면 커피와 과학을 좋아하기 때문에 우리는이 새롭고 흥미로운 연구를 살펴보기로 결정했습니다. 또한, 우리는 다른 많은 이점을 강조하지 않고 커피에 관한 기사를 놓을 수 없었습니다. 그리고 또 다른 계시에 대한 보너스 섹션을 놓치지 마십시오.
평판이 좋은 유럽 역학 저널에 발표 된 연구에서 약 4 백만 명이 분석되었습니다. 그리고 그 결과는 나이, 체중 또는 음식 습관, 흡연 또는 음주와 같은 기타 라이프 스타일 선택에 관계없이 동일했습니다. 리서치 디렉터에 따르면, 추가 연령 커피 음주가 추가되는 양을 추정하기는 어렵습니다. 그러나 그녀는 약 2 년이라고 예측합니다.
또한 길고 건강한 삶에 기여할 수있는 커피 음주의 더 많은 이점이 있습니다.
빨리 살펴 보겠습니다.
브라질에서 실시 된 한 연구에 따르면 가 3 잔 이상 커피를 마신 사람들 하루는 그렇지 않은 사람들보다 뻣뻣한 동맥이 덜있었습니다. 이것은보다 자유로운 혈류를 허용하여 심장 질환의 위험을 줄였습니다. 한국 연구자들이 수행 한 다른 연구에서도 비슷한 결과가 발견되었습니다.
여러 연구에 따르면 커피를 마시는 것은 알츠하이머 병으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다. 카페인은 여기에서 좋은 요원으로 생각됩니다. 과학자들에 따르면, 그것은 는 베타-아밀로이드의 축적을 방지합니다 일반적으로 알츠하이머의 주요 원인으로 간주됩니다.
또한 하루에 3 컵의 커피를 마시면 치매 발생이 느려질 수 있습니다. 이 연구에 따르면 커피를 더 많이 마신 여성 ( 매일 261mg 이상)이 치매가 발생할 확률이 36% 낮았습니다 .
미네소타 대학교 (University of Minnesota)에서 실시 된 연구에 따르면 매일 6 잔 이상의 커피를 마신 여성들은 당뇨병에 걸릴 위험이 22% 줄어 듭니다 . 이것은 커피에 존재하는 미네랄, 식물 화학 및 산화 방지제 때문입니다. 과학자들은 카페인이 당뇨병 발병 위험을 낮추는 데 기여하는지에 대해 확신이 없습니다.
더 나은 방법은 분명히 알코올을 버리는 것입니다. 그리고 그것이 너무 어려운 경우, 다른 가장 좋은 옵션은 많은 커피를 마시는 것입니다. 간 보호 특성은 잘 문서화되어 있습니다. 총 430,000 명의 참가자를 대상으로 9 개의 이전 연구에서 데이터를 분석 한 연구에서 하루에 2 잔의 커피를 마시면 간경변의 위험이 44%감소한 것으로 나타났습니다. .
하버드 공중 보건 학교 (Harvard School of Public Health)의 연구원들이 이끄는 연구에 따르면 4 개 이상의 카페인 커피를 마신 여성들이 우울증으로 고통받을 가능성이 20% 줄어드는 것으로 나타났습니다. 덜 또는 전혀 마신 사람들에 비해. 연구는 남성과도 비슷한 결과를 보여 주었다.
스웨덴의 Linköping University의 연구원들은 커피를 많이 마시는 것을 발견했습니다 질병으로 이어지는 유전 적 및 환경 적 요인이 작용하는 경우에도 파킨슨 병으로부터 보호합니다.
연구원들은 커피를 마시는 것이 신경 염증을 예방하는 데 도움이되며, 이로 인해 다발성 경화증이 발생할 수 있습니다. 2016 년 연구에 따르면 하루에 최소 4 컵의 커피를 마시면 MS의 발달과 재발을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 남자에게 좋은 소식입니다. 연구에 따르면 더 많은 커피를 마시는 남성은 이러한 형태의 염증성 관절염 발병 위험이 낮습니다. 대규모 연구는 12 년 동안 수행되었으며 45,869 명의 남성 참가자와 관련이있었습니다.
연구자들에 따르면 하루에 1-3 컵의 커피를 마시면 간암을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피는 카페인이 있든 카페인이든간에 거의 똑같이 효과적이었습니다.
연구에 따르면 일주일에 맥주 5 파인트 이상을 마시는 것은 2-5 년 동안 수명을 단축 할 수 있습니다. 와인도 똑같이 위험합니다. 일주일에 5 잔 이상을 마시는 것도 장수에 비슷한 영향을 미칩니다. 그래서 맥주 머그잔을 버리고 길고 건강한 삶을 살기 위해 커피 한 잔을 마시는 것이 현명 할 것입니다.
가장 좋아하는 아침 음료는 무엇입니까? 차나 커피? 이 기사에서 차에서 커피로 전환 할 수 있습니까? 또한이 기사를 공유하여 단어를 널리 퍼뜨리는 것을 잊지 마십시오. 친구가 회의론자라면 동료 검토 저널에서 나온 것이라고 말하십시오.