의사에 따르면, 우리가 늙고 면역 체계가 약해짐에 따라 병에 걸릴 위험이 크게 증가합니다. 2 년마다 전체 신체 점검을받는 것이 좋습니다. 여기에 자신의 마음의 평화를 위해 집에서 시도 할 수있는 빠른 테스트가 있습니다. 이것들은 약 30 초 밖에 걸리지 않으며 모든 것이 당신의 몸에 괜찮은지 알려줍니다.
밝은면 전문가를 방문해야 할 필요가 있는지 또는 걱정할 필요가 없는지 알려주는 5 개의 슈퍼 Quick 테스트 목록을 작성했습니다.
오른쪽 엄지 손가락과 검지 손가락으로 손톱의 뿌리를 짜서 왼손의 손가락 상단에 압력을가하십시오. 엄지 손가락으로 시작하여 3-5 초 동안 잡으십시오. 그 후, 다른 손가락으로 가서 같은 것을 반복하십시오.
압력을 제거한 후에는 혈액이 2 초 이내에 돌진해야합니다. 그렇다면, 당신의 몸에는 충분한 혈류가 있습니다. 손가락은 내부 장기와 밀접하게 연결되어 있으며 위의 테스트가 고통 스럽면 문제가있을 수 있습니다. 전문가에 따르면 다른 손가락의 통증이 의미하는 바는 다음과 같습니다.
이 테스트의 경우 주먹을 만들고 같은 위치에 손을 잡으십시오. 30 초 후에 주먹을 열면 손바닥이 흰색으로 변한 것을 알 수 있습니다. 주먹을 만들면 혈관이 압박되어 손으로 혈류가 제한됩니다.
손을 자유롭게 한 후에 혈액이 돌진하면 혈관이 잘 작동하고 건강하다는 것을 의미합니다. 반면에, 손바닥이 평범한 빨간색으로 다시 돌아 오는 데 시간이 걸리면, 동맥 경화의 징후가 될 수 있습니다.
.이 작업을 성공적으로 수행하면 몸이 건강합니다. 그러나 검사가 당신에게 고통 스러우면 신체에서 가장 강한 근육 중 하나 인 Gluteus Maximus에 문제가있을 수 있습니다.
.다리를 비틀거나 움직이지 않고 위의 일을 할 수 있다면 몸이 건강합니다. 반면 에이 작업이 정말 어려운 것으로 판명되면 복부 나 척추에 문제가있을 수 있습니다.
어려움 없이이 테스트를 통과하면 몸이 건강합니다. 실패하면 척추에 문제가있을 수 있습니다.
이러한 테스트는 전문가가 수행 한 실제 테스트의 대안이 아니라 집에서 수행 할 수있는 빠른 자기 점검 만 명심하십시오. 귀찮은 증상이있는 경우 의사 상담을 지연시키지 마십시오.
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