우리 각자가 관절 통증에 대해 알아야 할 5 가지

약 1 억 명의 미국인이 만성 통증으로 고통 받고 있으며 무릎 통증이 두 번째로 흔한 원인입니다. 관절 통증의 이유를 찾으려고 노력하는 동안, 심층적 인 전문 시험과 전문적인 치료가 필요한 위험한 증상이라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다.

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우리는 Bright Side 에 있습니다 건강은 우리 세계에서 가장 중요한 것 중 하나이며 관절 통증에 대해 5 가지를 발견했습니다.

1. 칼슘과 비타민 D는 통증을 완화시킬 수 있습니다.

비타민 D가 관절 통증을 완화시킬 수 있다는 것이 입증 된 연구 그룹이있었습니다. 또한 결핍이 치료되지 않으면 관절이 더 많이 아프기 시작한다는 점에 주목했습니다. 칼슘을 곁들인 비타민 D를 복용하는 것이 특히 중요합니다. 그것은 당신을 치료하지는 않지만 염증을 줄이고 뼈를 강하게 유지합니다.

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2. 산화 방지제가있는식이 요법은 염증을 줄일 수 있습니다.

의사가 권장 할 수있는 적절한식이 요법은 관절 통증을 완화시킵니다. 물고기, 올리브 오일, 과일, 야채 및 로즈 키스 티와 같은 몇 가지 음식이 있습니다. 그들은 염증과 싸우는 것들로 구성되어 있습니다. 또한 Rosehip은 세포 손상을 방지하는 데 도움이되는 항산화 제가 풍부합니다.

3. 신체 활동은 상태를 향상시킬 수 있습니다.

물론 무릎 통증이있을 때 건강한 사람처럼 뛰어 내리고 달릴 수는 없지만 모든 신체 활동을 피해야한다는 의미는 아닙니다. 긴 산책조차도 몸매를 유지하는 데 충분할 수 있습니다. 일반적으로 의사는 관절에 추가 압력 을가하지 않는 특별한 운동을 권장합니다.

의사와 상담하여 어떤 종류의 운동이 자신에게 더 나은지, 증상이 더 심해지면 지치지 마십시오.

4. 열과 추위를 바르도록주의해야합니다.

조작을하기 전에 조심하거나 귀찮은 관절에 열을 적용하십시오. 몸을 따뜻하게하는 것이 금지 된 조건이 있습니다 :뜨거운 목욕, 마사지 및 사우나 포함. 차가운 타월이나 아이스 큐브를 바르는 것도 마찬가지입니다. 겨울이나 외부의 바람이 불면 따뜻한 옷과 장갑을 잊지 마십시오.

관절 통증이있는 ​​경우 의사에게 바로 가서 위험한 결과를 피하고 할 수있는 일이나 할 수없는 일을 더 잘 이해하기 위해 적절한 검사를 요청하십시오.

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5. 모든 관절통이 관절염은 아닙니다.

때로는 관절 통증이있는 ​​사람을 진단하는 것이 매우 어렵습니다. 질병의 많은 증상은 비슷합니다. 당신이 당신을 해칠 관절이 하나 이상 있다면, 당신은 류마티스 전문의에게 가야합니다. 전문가만이 관절염을 다른 형태의 관절 질환과 구별 할 수 있습니다.

여기에서 관절 통증으로 이어지는 가장 일반적인 상태와 증상을 찾을 수 있습니다 :

류마티스 관절염은 관절 통증을 유발할 수 있습니다.

류마티스 관절염은 주로 관절에 영향을 미치는 위험한자가 면역 장애입니다. 또한 폐 주위의 염증, 심장 문제 및 적혈구 수가 발생할 수 있습니다.

전형적인 증상 :

1. 양쪽에 부은 관절과 불편 함
2. 몇 주 또는 몇 달에 걸친 증상 발달
3. 무릎, 손, 손가락 및 발은 영향을받는 가장 일반적인 부분입니다
4. 관절의 손실
5. 열병
6. 손가락 변형

Bursitis는 다리와 손에 통증을 유발할 수 있습니다.

Bursitis는 신체에 하나 이상의 bursae의 염증입니다. Bursae는 관절 주위에 액체로 채워진 주머니로 윤활유로 작동합니다. 관절의 과도한 사용 또는 부상 으로이 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

전형적인 증상 :

1. 팔꿈치, 어깨, 엉덩이, 무릎 및 아킬레스 건에 영향을 미칩니다

2. 통증은 가장 흔한 증상이며 점차적으로 또는 갑자기 나타날 수 있습니다

3. 어깨의 심각한 움직임 상실

섬유 근육통은 관절, 근육 및 뼈에 영향을 미칩니다

섬유 근육통은 신체 주변의 일부 지점에서 압력으로 인해 통증을 유발하는 만성 상태입니다. 질병의 원인은 알려져 있지 않지만 연구자들은 그것이 유전 적 요인과 환경 적 요인의 조합이라고 말합니다.

전형적인 증상 :

1. 근육과 뼈의 통증
2. 일반 피로
3. 수면 장애
4. 때때로 환자는 불안한 다리 증후군과 따끔 거림을 느끼고 소음에 대한 민감성

부상의 결과로 관절 통증

일반적으로 무릎, 손목 및 팔꿈치에서 관절 부상이 발생합니다. 하나의 관절에서만 염증과 통증이 있다면, 아마도 점프하거나 다른 신체 활동을하는 동안 외상을 입었을 것입니다.

전형적인 증상 :

1. 관절의 통증, 발적 및 염증

2. 붓기 및 감소 된 모션 범위

골다공증은 무릎 통증을 유발합니다.

골다공증은 뼈 약화가 부러진 뼈의 위험을 증가시키는 질병입니다. 건강한 뼈 안에는 작은 공간이 있습니다. 골다공증은 이러한 공간의 크기를 증가시킵니다. 간단히 말해서, 뼈는 약하고 얇아집니다. 이 질병을 가진 사람들은 무릎에 관절 통증이있는 ​​것이 매우 흔합니다.

전형적인 증상 :

1. 초기 단계에서 경고 신호가 없음

2. 잇몸이 잇몸, 약하고 부서지기 쉬운 손톱

3. 후기 단계에서의 척추와 무릎 통증

감염도 관절 통증에도 영향을 줄 수 있습니다.

이 감염은 신체에 들어가는 박테리아로 시작합니다. 종종 외상이나 수술 절차 후에 발생합니다. 그런 다음 혈류를 통해 뼈와 관절로 퍼집니다.

뼈와 관절 통증을 유발하는 감염 유형 :

1. 골수염 :이 상태는 당뇨병 환자에게 매우 흔합니다. 그것은 빠르게 발달하고 통증, 열 및 강성과 같은 증상이 있습니다.
2. 패 혈성 관절염 :엉덩이, 어깨 및 손목을 포함하여 다리와 팔의 관절에 종종 영향을 미칩니다.

루푸스 및 관절 문제

루푸스는 신체의 면역 체계가 신체의 많은 부분에서 건강한 조직을 실수로 공격 할 때자가 면역 질환입니다. 이 질병이 진단하기가 어렵고 치료법이 없기 때문에 매우 위험하고 사망으로 이어질 수 있습니다.

초기 진단은 여러 가지 질병으로 아프게 보일 수 있습니다. 그것은 눈, 폐, 심장, 피부, 신장, 혈액 및 뇌에 영향을 미치지 만 가장 흔한 증상은 모든 곳에있을 수있는 관절통입니다.

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전형적인 증상 :

1. 경증에서 매우 심한 관절 페인트
2. 열병은 아주 오랫동안 남아있을 수 있습니다
3. 탈모
4. 빈혈과 약점
5. 얼굴에 나비 발진을 포함한 발진
6. 메모리 손실
7. 두통

관절 통증 치료에 대한 경험이 있습니까? 당신은 그것이 대부분 환경 또는 유전 적 요인과 관련이 있다고 생각합니까?