코골이와 함께 사는 것이 어려울 수 있다는 것을 부인하기는 어렵습니다. 특히 그 사람이 같은 방이나 침대를 공유하는 사람이라면 특히 어려울 수 있습니다. 그러나 중고 코골이의 결과는 최근에 발견되었고 단순한 성가신 것 이상으로 훨씬 넘어졌습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 당신의 복지에 관심을 갖고 코골이와 함께 생활하는 건강 위험에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다 :
이것은 가장 명백한 결과 인 것처럼 보이지만 수면 부족은 우리가 종종 심각하게 받아들이지 않는 건강 문제로 이어집니다. 스나이러와 그들과 함께 사는 사람들은 모두 수면 시간을 잃을 수 있습니다. 이는 신체가 기억 통합 및 대사 조절과 같은 생물학적 기능을 회복하고 이행하는 데 필수적입니다.
충분한 수면을 취하는 것이 아니라 지속적으로 수면을 취하는 것입니다. 수면 무호흡증을 가진 사람들의 배우자는 거의 여러 번 일어나는 경향이 있으며, 수면의 모든 단계가 완료되는 것을 막고 그 과정과 관련된 생물학적 메커니즘을 더욱 손상시키는 경향이 있습니다.
또한 휴식을 취하지 않는 사람은 더 많은 실수를 저지르고 천천히 생각하며 생산성을 낮추기 쉽습니다. 이것과 관련된 또 다른 문제는 끊임없는 과민성이며, 이는 당신의 관계에 영향을 줄 수 있습니다.
그러나 수면 부족 도 발견되었습니다 불안과 우울증의 위험 요소입니다. 그리고 심리적 결과를 넘어서서, 그것은 또한 비만을 개발하거나 뇌졸중으로 고통받을 가능성을 높입니다.
파트너의 코골이가 잠을 자지 못하게한다는 사실은 관계를 조금씩 침식 할 수 있습니다. 매일 밤 당신의 곁에 코를 골고 들리는 사람의 말을 듣고 소음을내는 것을 막기 위해 그들을 깨우면 화를 낼뿐입니다. 많은 사람들은 귀마개 나 보청기를 사용하여 소음을 줄이려면 소음을 줄이려고 노력한 후 별도로 자거나 이혼을 선택합니다.
.우리는 이미 잘 자지 못한 결과에 대해 이야기했지만, 이것이 파트너 나 가족에 의해 야기된다면, 당신의 나쁜 분위기와 분노의 주요 목표의 주된 이유가됩니다.
.이러한 갈등은 가정의 부정적인 분위기가 스트레스, 염증 및 식욕의 변화를 유발할 수 있음이 입증 되었기 때문에 건강에 나쁜 방식으로 건강에 영향을 미칩니다. 면역 체계는 또한 끊임없는 논쟁에 의해 약화됩니다.
캐나다 온타리오에있는 Queen 's University의 연구는 코골이와 배우자 모두에 대한 코골이의 영향을 평가하고자했습니다. 그들은 35 세에서 55 세 사이의 연령대에 4 명의 커플을 선택했는데, 그 중 하나는 심한 수면 무호흡증을 가졌습니다.
그들이 도달 한 결론은 코골이 소리의 효과가 코골이에 큰 영향을 미치지 않았다는 것입니다. 뇌는 수면 중에 호흡기 중단을 약화시키기 때문입니다. 그러나 파트너의 100%는 특히 코골이에 노출 된 귀에 그 결과를 겪었습니다. 그 효과는 15 년 동안 잤던 것과 동일했다. 산업용 기계와 함께.
큰 소음은 청각에 영향을 미칠뿐만 아니라 런던의 제국 과학 대학 (Imperial College of Science)의 연구에 따르면, 여러 유럽 공항 근처에 사는 사람들의 스트레스를 평가했다고한다. p>
그들의 연구 결과에 따르면 노이즈의 양이 높을수록 고혈압의 위험이 높아졌습니다. 그들은 환자가 소음으로 일어 났는지 여부에 관계없이 신체가 항상 같은 방식으로 반응했다는 것을 깨달았습니다.
그들은 또한이 결과가 35 개가 넘는 데시벨의 모든 소리로 전달 될 수 있음을 발견 했으므로 코골이에 노출 된 사람들은 80 데시벨 에 도달 할 수 있기 때문에 위험에 처해있었습니다. . 고혈압은 신장 문제, 치매 및 심장병과 같은 다른 질병으로 이어질 수 있습니다.
다음은 코골이를 가진 사람 근처에서 자고 직간접적인 결과는 다음과 같습니다.
코골이와 함께자는 것은 시련입니다. 특히 이미 밤을 더 견딜 수 있도록 모든 것을 시도했을 때. 헤드폰과 귀마개가 더 이상 작동하지 않으면 가능한 경우 다른 방에서 잠을 자고 때때로 휴식에 영향을 미치지 않는 파트너와 함께 할 수 있습니다.
코골이 파트너를 위해 스마트 베개가 개발되고 있으며, 이는 코골이 소음을 동일하고 반대의 사운드 주파수로 취소 할 수 있습니다. 그러나 아직 시장에 도달하지 못했기 때문에 이것은 미래에만 사용할 수있는 솔루션입니다.
코골이를 멈추고 싶은 사람들을 위해이 트릭을 볼 수도 있습니다. 그들은 하모니를 되찾고 가장 중요한 것은 집에서 건강을 되 찾는 데 유용 할 수 있습니다.
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