커피를 마시면 수명이 몇 년 동안 증가한다는 것을 증명 한 후, 과학은 이제 커피를 정기적으로 섭취하는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 주장하고 있습니다. 이것은 끔찍한 아침에 구세주가 될뿐만 아니라,이 갈색 선함은 당신의 개인 피트니스 트레이너가 될 수 있습니다.
밝은면 이 흥미로운 연구를 여러분과 공유하고 싶습니다.
노팅엄 대학교 (University of University of Nottingham)의 의과 대학 (School of Medicine)이 수행 한 연구에 따르면 커피를 정기적으로 소비하면 신체의 완고한 칼로리를 태울 수 있습니다. 카페인은 신체의 신진 대사 속도를 높이고 체중 감량을 자동으로 도와줍니다.
이 연구는 커피가 몸에서 "갈색 지방"을 자극한다고 덧붙였다. 이런 종류의 지방은 우리 몸에 열을 생성하고 궁극적으로 흰 지방을 감소시킬 책임이 있습니다.
그리고 좋아하는 음료를 사랑해야 할 이유가 더 필요하지는 않지만 눈을 만나는 것보다 커피에 더 많은 것이 있습니다. 커피를 정기적으로 마시면 기분이 흔들리고 우울증을 유지할 수 있습니다. 사실, 커피에 카페인은 항산화 제가 풍부하기 때문에 편두통과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
커피는 면역 체계를 강력하고 건강하게 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나이 모든 것은 천연 커피에만 적용됩니다. 인스턴트 커피 또는 시장에서 얻은 기성품 커피는 아마도 좋은 생각이 아닙니다. 그들은 종종 당신의 건강에만 해를 끼칠 수있는 화학 물질, 방부제 및 설탕 톤을 포함합니다.
그러나 동전에는 항상 2면이 있습니다. 커피는 체중 감량에 도움이되고 다른 많은 이점이 있더라도 섭취를 모니터링하지 않으면 남쪽으로 갈 것입니다. American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 또 다른 연구에서 과학자들은 커피의 장기 소비가 심혈관 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다. 요약하면, 후회없이 매일 커피 한 잔을 마시십시오. 그러나 커피에 대한 당신의 사랑이 너무 멀리 가지 마십시오!
하루가 몇 잔이 있습니까? 어떤 종류의 커피를 선호합니까? 의견에 알려주십시오!