부러진 뼈에서 피로에 이르기까지 유제품은 일부 건강 문제의 주요 이유가 될 수 있습니다. 그리고 당신은 우유를 비난한다고 생각하지 않았을 수도 있습니다. 다음에 쇼핑 목록을 준비 할 때는 이것을 고려할 수 있습니다.
우리는 Bright Side에서 입니다 유제품과의 관계를 고려하면서 검토 할 증상을 나열했습니다. 기사가 끝나면 약간의 정화를 위해 냉장고에 가십시오.
우유에는 아편 분자가 포함되어있어 잠들 수 있습니다. 그러나 과학적으로 말하면, 그것이 당신이 잘 수면을 줄 것이라는 의미는 아닙니다. 소화하기가 어렵 기 때문에 에너지를 분해하여 수면주기를 방해하여 에너지를 생산하여 몸을 피해합니다. 더 잘 자려면 브로콜리, 고구마, 바나나 또는 사과와 같은 트립토판이 풍부한 과일과 야채를 먹을 수 있습니다.
여러 연구에 따르면 탈지유는 십대와 청년들 사이에서 여드름의 심각성을 증가시킵니다. 다른 연구에 따르면 유제품도 비난받을 수 있습니다. 인슐린 및 IGF-1과 같은 호르몬에 영향을 미치는 저지방 우유는 피부 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
한 연구에 따르면 세계 인구의 65-70%가 유당 불내증으로 고통 받고 있습니다. 인간 우유가 비교적 말을하는 양의 유당을 가지고 있더라도, 젖소의 우유는 우리를 위해 소화하기가 더 어렵습니다. 정기적으로 팽만감, 메스꺼움, 가스 및 설사와 같은 불만은 당신에게 우유를 끊는 것을 말할 수 있습니다.
우유는 매우 산성이므로 염증이 발생 하여이 연구에 따르면 관절과 근육을 아프게합니다. 운동을하고 아픈 근육에서 회복하는 데 어려움을 겪고 있다면 유제품 소비를 줄이십시오.
뇌 안개는 질병이 아니라 증상입니다. 그것은 기억 문제, 집중력이없고 정신적 모호함을 유발합니다. 다른 몇 가지 이유가 있더라도 과도한 유제품 소비는 우유의 카제인 비율이 높기 때문에 뇌 안개를 유발하여 잘못 만족감을 느낍니다. 많은 연구에 따르면 우유 소비를 줄이는 것이 우울증에 맞서는 데 도움이 될 수 있습니다.
변비, 설사 및 복통과 같은 비슷한 초기 증상으로 인해 우유 알레르기는 유당 불내증과 혼동 될 수 있습니다. 어린이의 5%가 우유 알레르기를 가지고 있지만, 나중에 성인기에는 발달 할 수 있습니다. 유제품으로 인해 습진이 피할 수도 있습니다. 식단에서 유제품을 제거하고 상태가 향상되는지 확인하십시오.
혈류의 콜레스테롤은 식단에서 직접 나옵니다. USDA에 따르면 100g의 일반 소 우유는 10g의 콜레스테롤을 함유하고 있으며, 이는 매일 많은 양으로 섭취하는 것이 위험합니다.
칼슘은 특히 어린 시절 뼈 발달과 뼈 건강의 기본입니다. 그러나 모든 유제품 또는 일반적으로 동물성 단백질은 산성이며, 이는 칼슘 섭취를 감소시킵니다. 연구에 따르면 하루에 3 개 이상의 우유를 마시는 여성은 골절의 위험이 더 높다고합니다.
우유 자체는 여기서 비난을받지 않아야하지만, 젖소들에게 주어진 항생제는 건강에 간접적으로 영향을 미칠 수 있다고 연구 결과에 따르면. 한편으로, 약은 동물의 건강에 필수적이지만 다른 한편으로는 항균 내성 박테리아의 발달을 유발합니다. 프로바이오틱스는 우리의 친구이지만이 박테리아는 그 반대입니다. 병을 더 빨리 극복하려면 유제품 소비에 대해 생각하고 싶을 수도 있습니다.
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